Молчавочка• 15 июля 2014
Ищу девушек с большим весом для совместных похуделок
Всем привет.
Собственно, ищу единомышленниц для совместного похудения и похорошения:)
Худеть начинала неоднократно, но все никак. Понимаю, что нужна поддержка и периодически волшебный пендель. И знаю, что здесь есть такие же, как я. Давайте объединяться:)
Знаю, что таких тем на советчице было великое множество, и в большинстве случаев дальше разговоров дело не заходит. Поэтому ищу девочек, которые настроены решительно и готовы "идти до конца". Почему именно с большим весом? Потому как у самой лишних ни много ни мало 40 кг, 23 из которых наела за последние полгода.
Худеть предлагаю по Дюкану .
Опыт похудения по этой системе у меня есть, только вот в прошлый раз до конца не дошла, вот все и вернулось. Так что смогу рассказать-подсказать-посоветовать. Однако, если у вас проблемы с почками, жкт или повышен холестерин, лучше выбрать что-нибудь другое.
Начинаем завтра. Контрольное взвешивание можно делать, например, по пятницам. Можем даже составить сводную табличку в google docs для наглядности. Обязательное условия - не менее получаса занятия спортом (или ходьбой) в день. При этом поход в магазин за продуктами не считается, должно быть полноценных полчаса целенаправленной работы над собой. И еще, соблюдать питьевой режим. Т.е. стакан воды за полчаса до еды и стакан через час-полтора после. Остальное по желанию, но не меньше 1,5-2л. воды в день (чай не считаем).
Предлагаю писать свой рост/вес, желаемый вес и мотивацию (только честно).
Начну с себя:
1. Рост 177, вес 111 (даже писать такое число страшно).
2. Желаемый вес - 70. Но пока цель - 80.
3. Мотивация:
а) Здоровье. Есть необходимость срочно сбросить вес (гормоны).
б) Не могу смотреть, как из яркой жизнерадостной девушки превращаюсь в угрюмую вечно недовольную тетку. Надоело заедать стресс (а это и стало основной причиной такого резкого набора веса).
в) Хочу снова носить красивые платья и быть желанной для любимого.
Вобщем, Welcome!
Собственно, ищу единомышленниц для совместного похудения и похорошения:)
Худеть начинала неоднократно, но все никак. Понимаю, что нужна поддержка и периодически волшебный пендель. И знаю, что здесь есть такие же, как я. Давайте объединяться:)
Знаю, что таких тем на советчице было великое множество, и в большинстве случаев дальше разговоров дело не заходит. Поэтому ищу девочек, которые настроены решительно и готовы "идти до конца". Почему именно с большим весом? Потому как у самой лишних ни много ни мало 40 кг, 23 из которых наела за последние полгода.
Худеть предлагаю по Дюкану .
Опыт похудения по этой системе у меня есть, только вот в прошлый раз до конца не дошла, вот все и вернулось. Так что смогу рассказать-подсказать-посоветовать. Однако, если у вас проблемы с почками, жкт или повышен холестерин, лучше выбрать что-нибудь другое.
Начинаем завтра. Контрольное взвешивание можно делать, например, по пятницам. Можем даже составить сводную табличку в google docs для наглядности. Обязательное условия - не менее получаса занятия спортом (или ходьбой) в день. При этом поход в магазин за продуктами не считается, должно быть полноценных полчаса целенаправленной работы над собой. И еще, соблюдать питьевой режим. Т.е. стакан воды за полчаса до еды и стакан через час-полтора после. Остальное по желанию, но не меньше 1,5-2л. воды в день (чай не считаем).
Предлагаю писать свой рост/вес, желаемый вес и мотивацию (только честно).
Начну с себя:
1. Рост 177, вес 111 (даже писать такое число страшно).
2. Желаемый вес - 70. Но пока цель - 80.
3. Мотивация:
а) Здоровье. Есть необходимость срочно сбросить вес (гормоны).
б) Не могу смотреть, как из яркой жизнерадостной девушки превращаюсь в угрюмую вечно недовольную тетку. Надоело заедать стресс (а это и стало основной причиной такого резкого набора веса).
в) Хочу снова носить красивые платья и быть желанной для любимого.
Вобщем, Welcome!
40
0
ёлки, а что делать, если я на ПП, физ.нагрузки (хоть и небольшие) но есть, воду пью, а воз (вес) и ныне там 
У меня с весом еще не так все критично, но тоже нужна поддержка! После родов была 81 при росте 172 сейчас похудела до 72-73 ,кормлю грудью, малышке 4 мнсяца! Хосу сбросить 10 кг
Ответ дляМайская киска
ёлки, а что делать, если я на ПП, физ.нагрузки (хоть и небольшие) но есть, воду пью, а воз (вес) и ныне там
Ну на ПП, насколько я знаю, вес и не должен быстро уходить. Если совсем никаких результатов, попробуйте сменить систему питания. Мне ПП тоже мало помогает.
я в деле, только начала уже сегодня дюкана. тоже уже имею богатый опытпохудения по дюкану.
рост 168, вес сейчас 82, еще пару мес назад был 77. короче говоря, запустила процесс набирания веса.
пишу без анонима, хочу участвовать!
рост 168, вес сейчас 82, еще пару мес назад был 77. короче говоря, запустила процесс набирания веса.
пишу без анонима, хочу участвовать!
Девочки, а вкратце по Дюкану - это белковая пища?
Это же нужно до завтра успеть приготовить продукты
Это же нужно до завтра успеть приготовить продукты
дюкана я очень давно закончила и не соблюдала как следует 4й этап стабилизацию. а потом нервишки, сложный период в жизни заедала и каждый день собиралась брать себя в руки.. но никак. после дюкана при умеренном питании, даже не диетическом, вес у меня стоял непоколебимо и даже иногда падал.
Спрошу уже как у знатока Дюкана :)- а можно как-то самые основы что ли взять, а точно следовать, у меня не настолько критичный вес 66кг, хочу хотя бы 5 кг сбросить
Ура, еще один дюкановец со стажем:)
Присоединяйтесь, буду рада. Было бы замечательно делиться идеями меню, отвесами-привесами ну и т.д.
Вот например, какое у Вас любимое дю-блюдо? И сколько дней атака?
Присоединяйтесь, буду рада. Было бы замечательно делиться идеями меню, отвесами-привесами ну и т.д.
Вот например, какое у Вас любимое дю-блюдо? И сколько дней атака?
получится, если будете точно следовать, обязательно. моя сестра с 62 до 56 без проблем убрала за пару месяцев
Если вкратце, то первый этап диеты, атака - это чистые белки. Длительность атаки рассчитывается индивидуально. Вот калькулятор
Насколько я знаю, не больше 6 дней.
Дальше - второй этам, чередование. Тут чисто белковые (ЧБ) дни чередуются с белково-овощными (БО).
По поводу продуктов. Позавтракать можно омлетом, нежирным творожком или отварным куриным филе (если есть), а потом подготовить все остальное. ВОт здесь есть список разрешенных продуктов
Главное, купить овсяные отруби. И желательно пшеничные тоже. У нас в Сильпо продаются (’Нордик’).
Насколько я знаю, не больше 6 дней.
Дальше - второй этам, чередование. Тут чисто белковые (ЧБ) дни чередуются с белково-овощными (БО).
По поводу продуктов. Позавтракать можно омлетом, нежирным творожком или отварным куриным филе (если есть), а потом подготовить все остальное. ВОт здесь есть список разрешенных продуктов
Главное, купить овсяные отруби. И желательно пшеничные тоже. У нас в Сильпо продаются (’Нордик’).
атака 3 дня посчитало, осталось два)))
блюда у меня были любимые-заковыристые поначалу, со временем на изыски силы тратить неохота. люблю пироги делать, в основном рыбные, блинчики с начинками всякими и конечно запеканку или сырники. селедку под шубой люблю еще) а вообще если хочется побаловаться, то просто беру креветки или рыбу красную слабосоленую и с салатиком прекрасно трескаю. только конечно с такой диетой зарплаты не досчитаться можно очень быстро
блюда у меня были любимые-заковыристые поначалу, со временем на изыски силы тратить неохота. люблю пироги делать, в основном рыбные, блинчики с начинками всякими и конечно запеканку или сырники. селедку под шубой люблю еще) а вообще если хочется побаловаться, то просто беру креветки или рыбу красную слабосоленую и с салатиком прекрасно трескаю. только конечно с такой диетой зарплаты не досчитаться можно очень быстро
Ответ дляМайская киска
так с завтра не получится начать заказывать прийдётся через и-нет
заказывать прийдётся через и-нет
ну ничего, пару дней подождут Вас отруби, за несколько дней ничего не сделается))
В предыдущем сообщении написала вкратце по диете. Совсем без отрубей нельзя, но если их подключить не сразу, а через несколько дней - ничего страшного. Я в прошлый раз их только со второго этапа начала кушать.
А почему отруби не хотите? Они классные) Можно хлеб печь. Я так к ним привыкла, что даже когда не на диете, ем их по 2 ложки в день.
А почему отруби не хотите? Они классные) Можно хлеб печь. Я так к ним привыкла, что даже когда не на диете, ем их по 2 ложки в день.
Вот! И я так же:) То блины из них пожарю, то хлеб, то просто с йогуртом или кефиром.
Наверное, так никогда от них и не отвыкну
Наверное, так никогда от них и не отвыкну
спасибо.
посчитала по калькулятору, а он мне не хочет расчитывать на мой желаемый вес
пишет, что 70кг мне будет как раз
посчитала по калькулятору, а он мне не хочет расчитывать на мой желаемый вес
пишет, что 70кг мне будет как раз
Ответ дляМайская киска
спасибо.
посчитала по калькулятору, а он мне не хочет расчитывать на мой желаемый вес пишет, что 70кг мне будет как раз
посчитала по калькулятору, а он мне не хочет расчитывать на мой желаемый вес
пишет, что 70кг мне будет как раз
Дело в том, что калькулятор рассчитывает тот вес, который, по мнению Дюкана, Вы сможете без проблем удерживать. Если хотите худеть больше, никто ж Вам не запретит. У меня правильный вес по калькулятору - 75, но хочу 70 (в идеале). Но буду счастлива и 80))
Автор, я с Вами, мне нужно сбросить меньше, но все равно нужно!
Вы как раз вовремя
Рост 175, вес 66кг
Желаемый - 61, после - 57 ( идеальный для меня)
Мотивация - здоровье!
Только боюсь до завтра не успею всю информацию проработать.
Посоветуйте, что кушать завтра?
Вы как раз вовремя
Рост 175, вес 66кг
Желаемый - 61, после - 57 ( идеальный для меня)
Мотивация - здоровье!
Только боюсь до завтра не успею всю информацию проработать.
Посоветуйте, что кушать завтра?
Девочки, меня не приняли, даже не рассчитали дни атаки, написано мой вес близок к идеальному, но он не близок на 10кг 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу