Как заставить себя кушать только полезную и здоровую пищу?

Я тоже так думала. Теперь сижу на лечебной диете, проблемы с печенью и поджелудочной. А мне так мало лет...

в начале только сила воли и сила намерения, а потом не захочеться кушать вкусняшки

аналогічно. Стараюсь в магазині не купувати.

Люди не просто так едят определенные продукты, ими они заедают свои проблемы. Они хотят заглушить свои потребности, обращаясь к еде. Однако именно еда очень четко выдает проблему, которая гложет человека, выдает его желания, определяет эмоциональное состояние.

Жирная пища

О вреде такой пищи все хорошо знают, но, тем не менее, продолжают ее употреблять. Многие не могут отказаться от жирных продуктов, они испытывают к ним непреодолимую страсть, не смотря на полноту и проблемы со здоровьем.

Люди, которые не могут отказаться от жирной пищи, испытывают чувство вины. Они себя наказывают за какие-то проступки. Зная о вреде этой пищи, они специально ее едят, чтобы наказать хотя бы свое тело. Такому человеку чужда забота о себе. Он считает постыдным заботиться о себе в первую очередь, ведь считает, что вначале нужно думать о близких людях. Забота о себе для него равна эгоизму, он не любит себя, не любит свое тело и свои черты характера.

Сладости

В мире много сладкоежек. Однако наш организм не нуждается в таком количестве сладостей. Было выявлено, что телу достаточно сахара, который содержится в трех фруктах, а остальное лишь игра нашего разума. Если вы слишком любите сладкое, значит, испытываете недостаток нежности. Сладкоежки очень строги к себе. Они себя не хвалят, но очень нуждаются в похвале. А если вдруг такой человек захочет себя похвалить, то он не сделает себя внутренний комплимент, а съест сладкое в награду.

Мучное

Если вы злоупотребляете мучным, то, видимо, вам не хватает поддержки близких, налицо нехватка эмоционального питания. Не всегда такой человек лишен любви близких, просто ее ему все равно мало. Он очень ненасытен, ему нужно больше и больше, поэтому его ненасытность во внимании переключается на ненасытность в еде.

Острое

Любители острого нуждаются в страсти. Именно ее они хотят получить от жизни, но достигнуть желаемого им не дает прагматичный ум. Они живут разумом, а не сердцем, продумывают каждый свой шаг, поэтому они не могут ощутить спонтанную страсть. Вокруг них много удивительного, но они не замечают чудеса, которыми наполнена жизнь потому, что привыкли все анализировать, а не чувствовать сердцем. Из-за этого они не могут наслаждаться яркими эмоциями, испытывать приятные переживания. Остроту жизни они заменяют остротой в пище.

С другой стороны и полезная пища может быть вкусной. Нужно только научиться.
Я вот тоже потихоньку планирую переходить на полезную пищу

сходите сделайте зонд и будет Вам стимул отказаться от вкусняшек

Я бы и рада есть только здоровую пищу, но с моей семейкой это нереально. Все любят покушать тортики, сосисочки, котлетки, конфетки
Пытаешься отморозиться - обижаются и скандалят.

Получится только если вцелом вести здоровый образ жизни. В нашу семью это пришло само собой постепенно.

подойти к зеркалу, посветить ярким светом снизу и изучить кожу

Для меня почти вся здоровая и полезная пища это не очень вкусно) Пару раз пробовала начать правильно питаться, но очень быстро поняла что это не мое))

А заодно узи брюшной полости и анализы, лично на меня действует отрезвляюще.

Мне не помогло, увы((( девочки, это пипец. Ночью иду к холодильнику и жую баклажаны в острой аджике или просто чеснок. Жах(((

Я посмотрела известный фильм ´земляне’ як пороблено) кушаю овощи) ни яиц ни рыбы ни молока уже пол гоа) на фигуре и лице и волосах сказывается положительно) кушаю много ратительноготбелка, смотрю на этикетку прежде чем купить продукт

У меня было так: в один прекрасный момент у меня так заболел желудок, что я мучалась несколько дней, пока не пошла в больницу. Думали язва или что-то в этом роде. Но все оказалось хорошо, неделю на таблетках и диете и все прошло. Просто повышенная кислотность. С того момента как только тянется рука к чему-то неполезному или хочется купить хот-дог, вспоминаю эту боль и иду домой варить себе гречку)
Не дай бог конечно чтобы у вас так было, но лучше себя заставлять, хотя бы частично питаться нормально.

не к тому доктору ходили, меня чуть не задушили зондом

Я глотала зонд неоднократно. Рыдала, держали, лечилась, не могу отказаться от острого. Хрон. гастрит и не только.

Для начала понять, что полезная не значит невкусная, просто у человека обычна пониженная чувствительность и для него пища природная слишком пресная.

А вкусняшки это 100% сахар. У вас возможно сахарная зависимость, она уходит обычно после 21 одного дня без сладкого. Потом можно потихоньку пользоваться заменителями или фруктами, медом, сухофруктами.