Помогите! Из-за пищевой зависимости боюсь потерять семью! хелп!

к специалисту - не по карману - 1 консультация - около 200 грн - а сориентировали на пол года работы((
просто если бы кто подсказал как САМ справился - а не однотипные - спорт, самодисциплина и остальные штампельнвые понятия - не могу войти в эту самую систему - вот в чем проблема......

А чем вас спорт не устраивает? Вы обжора ещё и ленивая? Интересно, спорт не советовать, не жрать не советовать, специалист дорого. Давайте сюда фотку, вам быстро мозги вправят, и стимул и желание появятся

УУУмничка какая! Вы отлично теряете вес! Держитесь! А стрессы не выбивают из колеи? мне то начать - тоже не проблема - но малейшее колебание воздуха в семье - и крах всему как снежный ком - ход мыслей такой - мне сейчас плохо ( скандал например) я успокоюсь, ( нервы дороже) а завтра опять начну ( я сильная) иииии - понеслась! - а завтра - я ладно - все равно уже сорвалась - сегодня поем еще - а потом настроюсь - иии послезавтра начну, ага,а потом ненавижу уже себя - думаю = ну что за тряпка? и вот такой бег по кругу

Лиду пейте, после нее меньше жрать охота

КАК, сестра ?

Нет, это плохой совет, пробовала около лет 5 назад - там реально неадекватные реакции начинаются - не советую

давайте))да я уже думала написать сайтик для толстух ( типа соц сеть для коровушек) - чтобы девочки поддерживали там друг друга)) и делились советами
мое мыло - port3128@mail.ru пишите, если не шутите))

выбевают,я ж говорю как меня описали,точно так реагирую на стресс,хожу к холодильнику, вот села на гречневую диету(скажу вам диета дурацкая) мягко говоря,просидела 1,5 дня за 1й день ушло 2кг, второй продержалась 8ч на работе,пришла домой а муж ребенка с садика забрал-открылась рвота-поднялся ацетон,в итоге у меня срыв,я всю ночь не спала,и на протяжении этих двух дней жутко болела голова,таблетки не помогали. я диету забросила. говорю ж вам ем вредное в первой половине дня чуть-чуть чтоб не чувствовать себя обделенной и радоваться жизни,уа ужин сокращаю каллорийность и объем пищи,первую неделю было тяжело,сейчас потихоньку втягиваюсь. мне тяжелее сидеть на диете,чем не поесть плотно на ночь!

фотку не дам - стыдно, все будет смеяться и фукать, и я опять побегу зажирать(( - что корова -и так понятно, а плевки ядом - думаете я не отдаю отчет себе - отдаю, здесь то и пишу чтобы выкарабкаться
а вообще то я не ленивая - просто не знаю как не срываться....и против спорта тоже ничего не имею, просто хочу понять как войти в систему наконец

А чем вас спорт не устраивает? Вы обжора ещё и ленивая? Интересно, спорт не советовать, не жрать не советовать, специалист дорого. Давайте сюда фотку, вам быстро мозги вправят, и стимул и желание появятся

Самый хороший совет как растолстеть еще больше.

1 Полюбите себя в том теле, какое есть сейчас, и тогда в новом теле полюбите себя еще больше!
2 Попробуйте найти себе хобби(у вас есть такое занятие, при котором вы забываете о своем весе, а просто делаете то, что нравится?) и уделяйте этому хобби один час каждый день.
3 Измените систему питания в своей семье. Часто в семье лишним весом страдают и мама и папа и дети. Пересмотрите свой рацион, какие в нем продукты?
4 Уберите все соусы(кетчуп, майонез, горчица, и тд)
5 Купите кухонные весы
6 Заведите пищевой дневник, куда записывайте каждый прием пищи подробненько, в граммах. Для этого перед приемом пищи взвешиваем порцию, записываем время, вес порции, название продукта.
7 Никаких сухариков, семечек, чипсов, фаст фуда.
8 Если у вас выбор, зажарить продукт или сварить, однозначно варите
9 Если есть пароварка, готовьте в ней, солить после приготовления и совсем капельку.
10 Гулять с детьми каждый день, в парк их сводите, в лес, на речку, через немогу каждый день.
11 Улыбайтесь! Себе, детям, мужу, соседям, знакомым. Не меньше 20 улыбок в день! Обязательно.
Очень скоро вы с удивлением заметите, что ваши старые вещи вам велики, а вы прекрасная счастливая женщина.

та ну ладно, это лучше чем хавать все что видишь

вот скажите у вас был лишний вес? мало того что он большой и ты делаешь но с трудом первые отжимания,так еще ужасно стыдно переосилить себя и пойти в спортзал где все будут тыкать пальцем . я знаю что может показаться как глупая отмазка чтоб не заниматься, но лично мне очень стыдно. я старюсь заниматься по системе 100. автор попробуйте ,не тяжело но эффективно.

диеты - вообще не мой вариант - просто здоровое питание, самое смешное - что у меня на этом пунктик - и всех дома питаю правильно - дети не знают что такое кола и чипсы - мясо едят с овощами, макароны -только дурум,йогурт и творог - почти основа, овощи гриль - по сезону, хлеб - только зимой и по желанию и тд, масло - мало и нераф ( кукурузное и на салаты - олив) но вот как спрыгнуть с заеданий? блин

Спасибо, все правильно написали, из 11 пунктов - только 1,2,6,и 11 отсутствуют - вес у всех нормальный - я слежу)) - одна я корова((

ок, как не поправляться - я уже в курсе)) а вот как начать сбрасывать лишние гребанные 35 кг? как собственно кто ДОЛГОСРОЧНО начал вести здоровый образ жизни и перестал нападать на холодильник при стрессах???

я вот на 10 кг больше Вас, не жру уже лет 7, но не худею. Чтобы худеть нужно реально не доедать до 2000 ккал. в день, я не могу научится считать.
Вот вчера на Говерлу поднималась, думала, хоть чуть в минус ушла, а где там +1.

что за система 100?

http://yandex.ua/video/search?text=%D1%81%D0%B8%D1... я пока делаю только для пресса и ягодиц, начинайте с 30 с 50 повторений и главное хвалите ХВАЛИТЕ СЕБЯ!!!

Автор, попробуйте диету ’Магги’. Помогает всем https://vk.com/maggiru

Лиду пейте, после нее меньше жрать охота

а что плохого в перекусах,вы любите зеленый чай? я если мне не хватает после еды чего-то минут через сорок пью чай с 1-2ч.л меда и голод отступает!!! а потом куча воды!