ТаПрямТам• 09 июля 2015
Помогите! Из-за пищевой зависимости боюсь потерять семью! хелп!
Умоляю, уже сил нет, постоянная борьба с лишним весом привела к тому что я вешу 92 кг при росте 168 и 38 годах(( и продолжаю стремиться вверх(( Умоляю, подскажите, как избавиться от пищевой зависимости. Дети косятся и стесняются - муж - постоянно тычет что " когда ты похудеешь" я берусь ,и быстро срываюсь, чувствую что могу всех потерять - им просто противно мое жирное тело, но, как только малейший стресс - сразу к холодильнику и жор!Неважно что - лишь бы побольше!
Как переключить себя или заменить жор чем то?
верю что подскажете дельное а то сил нет уже....
Как переключить себя или заменить жор чем то?
верю что подскажете дельное а то сил нет уже....
показать весь текст
243
0
Слуушайте, как интереснооо, звучит просто гениально - это вас сейчас осенило или знали/пробовали??
опишите плз кратко что да как делали? думаю девочкам тоже будет интересно, минус 37 - звучит просто очень сладенько))
Ответ дляТаПрямТам
Слуушайте, как интереснооо, звучит просто гениально - это вас сейчас осенило или знали/пробовали??
Цитата:
Слуушайте, как интереснооо, звучит просто гениально - это вас сейчас осенило или знали/пробовали?? [/cit
у меня такого жора как у вас не было конечно, но вот перекусы... +5 кг к моему нормальному весу...
и я их 2 года не могла сбросить ...
самое сложное кстати маленький вес сбрасывать, так вот теперь вместо перекусов у меня вода и спорт обязательно...
рекомендую делать табату по 4 мин. в день и постепенно добавляйте тренировки, хотя бы 20- 30 минут
по своему опыту... у меня уже -3,5 кг за 2 месяца)) поверьте такого результата у меня не было
Ответ дляТаПрямТам
Слуушайте, как интереснооо, звучит просто гениально - это вас сейчас осенило или знали/пробовали??
у меня такого жора как у вас не было конечно, но вот перекусы... +5 кг к моему нормальному весу...
и я их 2 года не могла сбросить ...
самое сложное кстати маленький вес сбрасывать, так вот теперь вместо перекусов у меня вода и спорт обязательно...
рекомендую делать табату по 4 мин. в день и постепенно добавляйте тренировки, хотя бы 20- 30 минут
по своему опыту... у меня уже -3,5 кг за 2 месяца)) поверьте такого результата у меня не было
Я питаюсь по системе питания, предложенной Инной Палеес, она и группу свою в одноклассниках создала, кому интересно-погуглите, там всё описанно, а если возникнут вопросы, я с удовольствием отвечу. А то уж очень много писать прийдётся)
Система питания Дюкана... только книгу почитайте,а не просто в инете. Желаю вдохновиться. Сотрудницы на ней просто дюймовочки стали.
У Вас компульсивное переедание на лицо. Это психология. ОБратитесь к психологу, Вам помогут разобраться в себе и полюбить себя. Думаю, сами Вы не справитесь, не обижайтесь.
вот мой тренер, хожу к ней на тренировки, она работает онлайн,составляет нужное питание, пообщайтесь с ней
Да, наверное, но хотелось минуса.
Вы спрашиваете, как бороться с заеданиями, Я научилась контролировать немного, когда стала выплевывать то, что неожиданно оказалось во рту. Просто всегда вспоминаешь, что это лишнее, когда уже жуешь, Вот я и выплевываю в тот момент, как вспомнила, выбрасываю без сожаления, помогает.
клево)) мне кажеться это крутой совет! зввтра же и начну! нееет! вру! сегодня! сейчас! пойду напьюсь)) водички
опробуйте Дюкана - есть моно всегда -только из разрешенных продуктов, много мяса, молочки и рыбы + овощи , подруга за 2 мес скинула 18 кг, знакомая за 4,5 - 40 кг))) Почитайте!!
Щас в меня полетят тапки, но я Вам советую таблетки на сибутрамине. У них есть побочки, если высокое давление, то лучше не пить, а то голова будет болеть. Я их принимаю уже пару лет по неднли чтобы унять жор и держать вес.
Ответ дляТаПрямТам
Слуушайте, как интереснооо, звучит просто гениально - это вас сейчас осенило или знали/пробовали??
Я персональный тренер. Могу вам помочь разработать правильное питание. Будете полноценно и вкусно питаться и худеть. Семья ваша тоже все это может кушать.
Еще пишу программы тренировок. Обращайтесь, если что.
Самый верный совет, если автору реально все равно, что топтать - жевать весь день морковку абсолютно не вредно.
мне когда я нервничаю ваще кусок в горло не лезет, а чтобы заедать стресс.. может вам лучше в стрессовых ситуациях стопку коньяка выпивать и в душ?
Есть на пол ведра меньше.
Хочешь есть - ешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть.
Если Вы сами себя не установите есть меньше, ни какая система Вам не поможет.
Вы хотите похудеть, но при этом ничего для этого не делать.
Сейчас сезон фруктов и овощей. Исключите жаренное, жирное, мучное, сладкое, картофель по минимуму ( только в первых блюдах употреблять). Мясо, рыбу - только в отваренном виде.
Ну и конечно- СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ. Приседать, пресс качать, круг крутить, бегать можно и дома. И дешево и сердито.
Автор, не дадут вам тут совета дельного, просто потому, что его нет. Не достаточно сказать ’не жри!’, нужно искать корень вашей проблемы. Любая зависимость - лишь вершина айсберга, а его основание находится глубже. Вам нужен либо грамотный психолог, либо же ищите группу. Самой можно похудеть и на Гале, если это проблема просто переедания и неправильных пищевых привычек, когда же речь идет о зависимости - нужно искать причину.
если меньше жрать и голодать-всегда срываешься и набираешь вдвойне.
Автор, нужно правильно питаться и не ограничивать калории, при недоборе организм ВСегда отложит прозапас. Заменить картошку и вермишель на ’долгие’углеводы.
Брин вам в помощь, читайте. Я раньше думала, что у меня зависимость от булок, оказалось-нет, как начала правильно есть-перестала трескать все подряд.
Это совет от человека, который не знает что такое зависимость) Скажите наркоману ’не колись’, скажите игроману ’не играй’, пищевая зависимость не менее сильная, хотя некоторые и заблуждаются, считая это лишь отсутствием ’силы воли’. Поймите одно - в моменты ’ломки’ для зависимого человека не действуют никакие разумные аргументы, он живет в этот момент здесь и сейчас и нужна огромная мотивация и поддержка близких, что бы справиться с проблемой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу