Меня прет))• 13 ноября 2015
Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?
Дорогие Советчицы! По шагам спонтанных идей https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1219593-0-1 предлагаю принять участие в соревновании, призом которого станет собственное отражение в зеркале. Те, кто доволен своей фигурой, пусть займут места в "зрительном зале" или проходят в более интересные для них темы. А вот те, будущие красотки, стройные как газели (в скором времени) - оставайтесь и давайте поддержим друг друга. Я уже забронировала билет в один конец (без возможности вернуться назад) для своего надоевшего "родственника" - нагловатого сала, прячушего мою идеальную фигуру:)))
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
показать весь текст
7572
0
Ответ дляВыступаю Я.
Слышишь, мне тут мысль пришла, а в галерею, например у Тани-канительки на страничке, как открытой и самой ответственной, если она не против, по группам всю эту инфу загрузить и будет одна ссылочка всего 
или это неудобно?
или это неудобно?
Да, в галлерее нас еще не было
Нет, туда бы не попремся, нас могут админы наругать)) Тут я идею одну вынашиваю
Потом, если выйдет - покажу...
Бимба!!! Просто и лаконично. Вот эти ценные рецепты я и мечтаю хранить в одной ’банке’))) Но последнее понравилось особенно: небюджетных ’маракуй
Спасибо! На завтра уже выцепила себе меню)
Спасибо! На завтра уже выцепила себе меню)
Ответ дляМеня прет))
Бимба!!! Просто и лаконично. Вот эти ценные рецепты я и мечтаю хранить в одной ’банке’))) Но последнее понравилось особенно: небюджетных ’маракуй
Спасибо! На завтра уже выцепила себе меню)
Спасибо! На завтра уже выцепила себе меню)
Свет, можно сделать такой типа гугльдок и туда складывать всякие рецептики. я к примеру вечно мечусь - что ж такое сожрать дозволенное? пока найду рецепт - уже нажрусь того, чего нельзя.
Ответ дляВыступаю Я.
Слышишь, мне тут мысль пришла, а в галерею, например у Тани-канительки на страничке, как открытой и самой ответственной, если она не против, по группам всю эту инфу загрузить и будет одна ссылочка всего или это неудобно?
или это неудобно?
Если технически это получится, то я не против
Ну неплохо... Пока - это единственный вариант, который меня вдохновил (не считая собственного)) Если у меня не получится осуществить свою идею, то будет гугльдок!
Наконец-то я сфоткала еду в свой загрузочный день. На фруктах и овсянке загрузка мне нравится больше по ощущениях, честно говоря. Макароны вкусные, но к ним не мешало бы подобрать диетический соус.
Овсянка у меня была с бананом шоколадом, вишней, клубникой, черникой, клюквой, киви. Еще очень вкусно с яблоком и корицей, грушей и медом, мандаринами.
И очень вкусно добавлять орешки и разные сухофрукты, но это, когда выйду из диеты...
Короче, для меня овсянка сейчас как торт, особенно если туда еще 5 г ванильного протеина добавить.
Овсянка у меня была с бананом шоколадом, вишней, клубникой, черникой, клюквой, киви. Еще очень вкусно с яблоком и корицей, грушей и медом, мандаринами.
И очень вкусно добавлять орешки и разные сухофрукты, но это, когда выйду из диеты...
Короче, для меня овсянка сейчас как торт, особенно если туда еще 5 г ванильного протеина добавить.
Сейчас уже нету сил на кулинарные эксперименты. Все булочки и печеньки дома прячу что бы не смотреть на все это. Не захожу уже на странички с рецептами. В магазине тоже не смотрю на прилавки со сладостями.
Муж и ребенок кушают все тушеное и вареное
Каждый день практически одно и то же. Но все это для меня очень вкусно. Творог не надоел и вряд ли надоест. Что бы жизнь совсем не казалась тяжелой, в первой половине дня сьедаю 2-3 кусочка черного шоколада 72%. Там мало углеводов и много жиров.
Я встаю рано и утро у меня начинается с мороженного из фруктов и творога. Творог в нем совсем не чувствуется.
Дальше перекус из орешков и шоколада, в обед тушеная капуста с льняным маслом + орешки и шоколад, в 15:00 творог, ягоды и орешки, вечером йогурт, протеин и творог.
Муж и ребенок кушают все тушеное и вареное
Каждый день практически одно и то же. Но все это для меня очень вкусно. Творог не надоел и вряд ли надоест. Что бы жизнь совсем не казалась тяжелой, в первой половине дня сьедаю 2-3 кусочка черного шоколада 72%. Там мало углеводов и много жиров.
Я встаю рано и утро у меня начинается с мороженного из фруктов и творога. Творог в нем совсем не чувствуется.
Дальше перекус из орешков и шоколада, в обед тушеная капуста с льняным маслом + орешки и шоколад, в 15:00 творог, ягоды и орешки, вечером йогурт, протеин и творог.
Несмотря на небольшой срыв в субботу, я все же держусь неплохо. Вот это все я готовила вчера для ребенка и мужа, но сама не кушала.
В контейнерах тортик. Выглядит странно, но тем не менее вкусно. У меня крем не получается сметанный, из-за это и беру галетное печенье и заливаю его кремом прямо в контейнерах. Каждый тортик - импровизация. Добавляю все, что есть под рукой - сухофрукты, орехи, шоколад...
Для пиццы никогда не использую кетчуп и майонез, соус готовлю сама, это несложно. Ошпариваю помидоры в кипятке, очищаю, добавляю орегано и базилик и измельчаю в блендере.
Немножечко отойду от диеты и увеличу количество углеводов, буду себе готовить фитнес тортики. Сейчас же себе хочется приготовить что-то попроще и на один раз, что бы не было соблазна скушать это в течении дня.
В контейнерах тортик. Выглядит странно, но тем не менее вкусно. У меня крем не получается сметанный, из-за это и беру галетное печенье и заливаю его кремом прямо в контейнерах. Каждый тортик - импровизация. Добавляю все, что есть под рукой - сухофрукты, орехи, шоколад...
Для пиццы никогда не использую кетчуп и майонез, соус готовлю сама, это несложно. Ошпариваю помидоры в кипятке, очищаю, добавляю орегано и базилик и измельчаю в блендере.
Немножечко отойду от диеты и увеличу количество углеводов, буду себе готовить фитнес тортики. Сейчас же себе хочется приготовить что-то попроще и на один раз, что бы не было соблазна скушать это в течении дня.
У меня в последнее время какой-то приступ шопоголизма Я таким образом снимаю стресс от диеты. Хочется пятую пару кроссовок... Но только такие удобные с текстильными верхом и тоненькой подошвой, в них очень удобно тренировать ноги...
Черные адидас крутые, но недешевые. А на синенькие через месяц будет скидочка, подожду...
Черные адидас крутые, но недешевые. А на синенькие через месяц будет скидочка, подожду...
Лариса, терпения и отличного настроения!
. Еда ВСЯ очень аппетитная! Пицца меня просто покорила! И кроссовки классные, особенно черные)))). Так что пусть и на них тоже будет скидка
. Еда ВСЯ очень аппетитная! Пицца меня просто покорила! И кроссовки классные, особенно черные)))). Так что пусть и на них тоже будет скидка
Доброе утро. Сегодня завтракаю гречаниками (куриный фарш+гречка) и салатиком из свежей капусты. Вкусно, но сухо получилось( От традиционной подливки на поджарке отказалась, чем бы ее заменить или как минимизировать в ней калории?
ну может и свернется немного, я не пробовала, просто возникла идея как вариант, сметана ведь тоже сворачивается, когда например голубцы тушить, но проэксперементировать можно...и соль в тефтели можно не добавлять, так как соевый соус сам по себе соленый, лучше потом добавить, если мало будет...я бы да, смешала и залила и протушила в этой массе...может кстати и попробую сама этот рецептик, интересно, что получится, мне кажется должно быть вкусно
Ответ дляТаня-Канителька
Лариса, терпения и отличного настроения!. Еда ВСЯ очень аппетитная! Пицца меня просто покорила! И кроссовки классные, особенно черные)))). Так что пусть и на них тоже будет скидка
. Еда ВСЯ очень аппетитная! Пицца меня просто покорила! И кроссовки классные, особенно черные)))). Так что пусть и на них тоже будет скидка
Спасибо, буду искать подешевле. Не знаю как мужу сказать, что мне нужна еще одна пара кроссовок, вот на днях купила одну рибок. А до этого еще одну с хорошей скидкой, но он не знает.
девочки, вы здесь более опытные, скажите, если подключила с субботы физ упражнения (20 мин. утром и 30 мин. вечером), может вес хуже сбрасываться, или надо обратить внимание на питание? а то, я что то начинаю расстраиваться
Ответ дляДаю справку
девочки, вы здесь более опытные, скажите, если подключила с субботы физ упражнения (20 мин. утром и 30 мин. вечером), может вес хуже сбрасываться, или надо обратить внимание на питание? а то, я что то начинаю расстраиваться
сразу скажу, без питания спорт до лампочки
стараюсь питаться правильно, после 18,00 не ем. Возможно просто с ужинами что не правильно. Вот попробую завести дневник и пересмотреть что не так. Правда вечером у меня не получается только белковый ужин, в основном это овощи и чуть-чуть мяса.
может недоедаете? когда организм недополучает нужное количество калорий, процесс похудения ну очень медленно идет, так как запасает впрок на случай голодовки...из того, что я знаю: минимум это 1200 и то не больше недели, потом 1500, но не больше 3 недель, а дальше стараться переходить на 2000 или 2500, если интенсивные нагрузки еще есть
Я вообще не очень хорошо отношусь к отказу от еды после 18-ти часов. Во сколько вы (с пятницы будем все на ’ты’)) ложитесь спать? А для себя поняла, что все же пострараюсь подсчитывать каллории (благо море программок) и вообще, желательно, вести дневник питания. Для себя. Вот собираюсь завести
Ответ дляДаю справку
может, так вроде бы и не голодная сижу 
оно то может и не голодная, например капусту целый день есть, а по количеству калорий недополучаете
да Светка, растопим этот ’лед’ между нами и почувствуем себя девчонками-подростками, а не замужними-загруженными-затюкаными бабенками, хотящими похудеть
Ответ дляВыступаю Я.
да Светка, растопим этот ’лед’ между нами и почувствуем себя девчонками-подростками, а не замужними-загруженными-затюкаными бабенками, хотящими похудеть
Конечно!!! Какие могут быть формальности,когда мы едины одной идеей. Это, как на работе: сначала ’Галина Павловна, подайте карандаш... спустя время (после взбучки у шефа, например): ’Ну ты посмотри, Галка, какой жлоб этот Сергей Юрьевич!’
Ответ дляВыступаю Я.
да Светка, растопим этот ’лед’ между нами и почувствуем себя девчонками-подростками, а не замужними-загруженными-затюкаными бабенками, хотящими похудеть
Доброе утро.
Ну как оазгрузка получается?
Я пока держусь.
Ну как оазгрузка получается?
Я пока держусь.
Ответ дляВыступаю Я.
а у меня на завтра запланирована , с вами Алина (даю справку) собиралась на разгрузку
, с вами Алина (даю справку) собиралась на разгрузку
я с телефона не разобрала)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу