ЛисАпедная• 02 августа 2013
Хочу поделиться с ами своими результатами
Девочки, хочу чтоб вы поддержали и дали новые силы. Все подруги говрят нефиг мне делать. муж сказал норм. И всё мотивации мои пропали, прям обидно стало, стараешься , пыхтишь, а никто не оценил даже из близких и не поддержал. Очень обдно. когда некоторые даже сказали: а что, что-то изменилось
и Отдельное спасибо Шунечке, она много помогла и подсказала
и Отдельное спасибо Шунечке, она много помогла и подсказала
показать весь текст
222
0
Девочки, Шунечка и автор, мало разбираюсь в питании, сложных и простых углеводах. Дайте несколько примеров именно для ужина. Чтоб правильно. Спасибо
все равно молодец! держитесь и не слушайте завистников!
просто, мне в 33 одной диетой уже не спастись )))))))
просто, мне в 33 одной диетой уже не спастись )))))))
самое интересное, что не с чем)) это и есть ужин, он должен быть белковым и лёгким. Я вообще просто отварное мясо ем или просто кефир выпиваю с отрубями. Или протеиновый коктейль пью
подружки ваши вам просто завидуют. это реально классно так выглядеть и не быть коровой. респект. кстати если все близкие с полным весом, то они тоже завидуют.
Ответ дляПенек Возмездия
расскажите еще о Вашей физической нагрузке. очень красивое подкачанное тело, супер Вы умница
Вы, что)) там ещё до подкачанного ого-го)))) Пока я просто худая, ну и попу немного подтянула, приседаниями
Может я смогу Вас мотивировать своим неудачным примером.Перестала есть мучное,сладкое,питалась 5 раз в день,но очень маленькими порциями и после 16:00 почти ничего не ела(яблоко,йогурт)Раз в неделю разгрузочный день только сок или чай.Занималась еще по видеокассете Синди Кроуфорт. Сбросила 25 кг за год......И расслабилась....Сначала отменила разгрузочные дни, потом заниматься спортом стало лень,а вес не набирался-вот и подумала,что так будет всегда.Начала понемногу переедать.И в итоге за 2 года +20 кг. Периодически пыталась потом удержать вес,но очень было лень.Становилось себя жалко.Так что не повторяйте моих ошибок и не слишком усердствуйте в похудении,а лишь в поддержании достигнутого,а то сил не хватит и сорветесь.
Спасибо ВАМ!!!! Огромное!!! Я уже три года держу форму. Но устала от этого, чувствую - начинаю по чуть-чуть прибавлять. И такие мысли, тип - и так - красавица! И это же не много? А сейчас села и вспомнила, какой путь пройден был и стало жалко себя! Снова начну. Надо сбросить 3-4 кг, чтоб быть идеальной - 53-54 кг хочу, рост 164 см. Старшему сыну - 17, младшему - 4,5...
Вы выглядите - великолепно! И ни одна подруга не может вам этого сказать? значит, это завистницы, им нельзя доверять. Моя подруга - радовалась моим успехам. Я сбросила тогда 22 кг! Возможно, потому, что и сама - стройняшка, но было приятно слышать от нее комплименты.
Я желаю вам всегда держать себя в форме!
Вы выглядите - великолепно! И ни одна подруга не может вам этого сказать? значит, это завистницы, им нельзя доверять. Моя подруга - радовалась моим успехам. Я сбросила тогда 22 кг! Возможно, потому, что и сама - стройняшка, но было приятно слышать от нее комплименты.
Я желаю вам всегда держать себя в форме!
Вроде начала -5 кг. за месяц,но не напрягаясь.Надеюсь не остановлюсь,а то и раньше так было 5 кг. скину и успокоюсь.
понимаю Вас, сама, пока не набрала определенный вес не напрягалась. потихонечку плюсовалось.. плюсовалось.. и вот почему бы не испугаться раньше, думаю. набирать не сбрасывать, набирать легко(
ё
Спасибо))) ДА МНОГИЕ ПОДРУГИ ВООБЩЕ ГОВОРЯТ :не надо или зачем так. Хотя сами не худенькие. Я пока не останавливаюсь и не даю себе слабинку, надо ещё спорт зал включить
Спасибо))) ДА МНОГИЕ ПОДРУГИ ВООБЩЕ ГОВОРЯТ :не надо или зачем так. Хотя сами не худенькие. Я пока не останавливаюсь и не даю себе слабинку, надо ещё спорт зал включить
у меня дома весов нет вообще. Я только за объёмами слежу))) У меня всю жизнь вес был один а объёмы могли прыгать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу