Сходила к диетологу. Реву в шоке

При чем тут северные народы?
У них совершенно другой обмен веществ белково-липидный
А для нашего человека для минимальной мозговой деятельности нужны сложные углеводы

Аааа, вам просто 600 гр жалко, вот в чем суть темы.

честно, это Вы пошли к мягко говоря странному диетологу. Я хожу сейчас к диетологу... я уже ходила к ней, и сбросила хорошо, но потом из-за дом обстоятельств и своей лени бросила ходила... так вот сейчас не смотря на то чтоя беременная на 7 месяце ( а набрала что ого-го) была вынуждена опять к ней обратиться... в моем меню столько еды, что я еле сьедаю, и при этом немного сбросила до отметки, которая должна быть при родах и теперь мой вес будет стоять.. то есть плод будет нормально развиваться и расти.. но вес мой не увеличиваться.. когда я сказала, что мне многовато, она сказала, что бы не выдумывала, и порции не уменьшала, иначе организм не будет получать все необходимое организму.. и меню составляется с учетом моих предпочтений, физ нагрузок, состояния моего здоровья и анализов, финансовой возможности покупки продуктов. обязательно уточняется после прохождения 2 недель, на что тянуло и были ли срывы.. если на что-то тянет определенное она корректирует меню, понимаю, чего в организме не хватает и чем можно полезным это заменить...
это к чему я автор вела, к тому, что нужно нужно идти к проверенным врачам.. а не к тем кто за 2 недели получают бумажку диетолога.

А что такое абум?

а распишите свое меню обычное, только по-честному

Да мне жалко денег. Это как бы естественно. И ищу толковых рекомендаций: а не в общем - жрать на пол ведра меньше

Ну даже не знаю... У меня у друга отец был у диетолога. Сдал перечень назначенных анализов,в частной лаборатории вышло почти 3000 грн. Тоже составили рацион,что там было не знаю... Первый осмотр по деньгам не в курсе,но потом стоимость была 200 грн. в неделю,худел под наблюдением. Все коректировалось по надобности,загнался был конечно резко начал сбрасывать,врач тормознула сказала что нельзя так резко. Сейчас весит 90 кг,а был 150кг...вообще другой человек стал!

почему 3 раза в неделю? Там же, вроде бы написано было - мясо и рыба через день, то есть, день то, день это. Нет?

И еще и опытом своим делюсь, чтоб другие знали к какому врачу можно попасть если не прозондировать почву.
Я была уверена что эта клиника отличная и если другие специалисты в ней меня цстраивают, то и с диетологом все будет на высшем уровне. Но оказывается это не так

если картошки - то да, мало, если капусты свежей, то это огромная миска

автор я открываюсь, если хотите. напишите мне в личку, я Вам могу дать меню, которое у меня было, когда я ходила до беременности

А нет у меня примерного меню. В этом и есть основная суть проблемы. Иногда я питаюсь как вся семья: утро сырники, обед, борщ, ужин салат и макароны с твердых сортов. Иногда могу неделями не есть нормальную еду, а только вредную (утром торт, днем мак, вечером виски и мясо)
Жареную картошку и оливье не ем. Майонез, кетчуп, сосики, чипсы больше 10 лет не ем

Спасибо

Нет. В один день или мясо или рыба. В следующий ничего. Потом снова или 100 гр мяса или 100 гр рыбы

Понятно, что речь идёт о прочих равных условиях

А зачем Вы так делаете?

це мало
я тричі на тиждень ходжу на силові в спорт-зал (вже давно) і щодня ще 10-15 тисяч кроків, це 7-10км виходить. Без обмежень суворих в їжі та без кардіо, я при такому режимі набираю вагу

Нормально, нормально )). Я так все время ем.

Вы зациклены на своем визите к диетологу и слышится только Ваше: ’все пропало, не похудею’.
Диагнозы Ваши - 99% населения таким болеет, ничего особенного
если захотите похудеть, то узнаете и про КБЖУ, и про ПП и т.д.

Сложный вопрос)) депрессия, одно из ее проявлений.

Всем добрый день)
Автор,поделюсь личным опытом.38 лет,рост 166 см(год назад был 164.Занялась домашней растяжкой типа пилатеса и йоги, и позвоночник вытянулся)Вес был 86 кг.Это конечно из-за вечного переедания и постоянных диет.То +20,то минус 20.Вобщем,картина всем знакомая)Что такое диеты?Это ограничения.А ограничения нас очень напрягают.Ну,меня лично.Когда слышала,что нужно считать калории,то относилась скептически.Это же нужно каждый глоток взвешивать.Фу и бе.А водный баланс?Никогда не соблюдала.Думала,что чем больше пьешь воды,тем больше отекаешь.
В итоге.Ради интереса стала считать калории(никаких БЖУ не считала).Для веса в 86 кг я употребляла НЕ МЕНЬШЕ 2500 ккал.Поверьте,это много.Я не ограничивала себя сладким,мучным,жареным и т.д.В том смысле,что не отказалась совсем.Просто начала считать и находить сладости менее калорийные.И знаете,я настолько привыкла считать калории,что это у меня уже на ’автомате’.И по поводу воды.Пить стала много жидкости.Не менее 2,5л.в день.Вес уходил еще лучше.Так,за год я скинула 20 кг.Сейчас коридор ккал у меня от 1900 до 2200ккал.Я не срываюсь,потому что очень наедаюсь.Не мучаю себя отварными грудками и овсяными кашками без сахара на воде.Иногда даже хочется овсяночки,но с молочком и со сливочным маслицем.И я питаюсь хорошо,сытно и стройнею)

если вы поправляетесь, значит много жрете и надо жрать меньше. и да, у вас нормальная диета. с голоду не умрете точно.

Это да, я долго настраивалась и получила такой крах надежд)) понятно что это не коннц моего еще начатого пути. Просто делюсь тут своей досадой.
Надеюсь что все получится, только другим путем идти надо. Не с этогт диетолога все начнется

Я бы Вам посоветовала к Вашему обычному меню-не мак и торт,естественно,добавить спорт,можно танцы и воды 2 литра обязательно.
Без стрессов и скачков настроения похудеете.

что означит причем северные народы - они чтоли не люди? Мне отлично думается и без углеводов)). Я без них прекрасно обходилась... И наверное снова уберу в пользу салатов и фруктов...

ну Вы же помните, что вчера ели и сколько?

+++ 200г овощного салата + 100 г белка на ужин - это реально много

маловато, это катастрофически мало. даже для того, кто живет на диване..

Спасибо Вам гуру диетологии и психологии))

стол н 5- и есть по часам, сброс веса обеспечен, и гастрит можно излечить.