Папина дочка• 03 сентября 2013
Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.
Девочки, 2 года назад сидела на этой диете. Скинула прилично, хотя и не довела дело до конца.
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
показать весь текст
1546
0
Ответ дляРомашка_Бегемотовна
О я такая была прошлой зимой
сейчас 56 и рост 160
сейчас 56 и рост 160
Я вес набираю летом, а зимой нет. Я так проанализировала что три года назад набрала 4 кг и теперь 1,5 кг за лето :(
я сегодня первый день Атаки и была на детском дне рождении. Все ели пиццу и картофель фри. Я себе заказала бастурму 100г и зелёный чай. Вкусно и красиво на большую тарелку настрогали так с разноцветными шпажками, никто и не понял, что я на диете. Вот так 
согласна с Вами полностью.
Я ещё делаю так: одно варёное яйцо сьедаю просто с кефиром. А из второго делаю лепёшку с отрубями.
1,5ст л. отрубей размешиваю с 1 сырым яйцом, жарю без масла на антипригарной сковороде - ням ням какая лепёшка выходит
Я ещё делаю так: одно варёное яйцо сьедаю просто с кефиром. А из второго делаю лепёшку с отрубями.
1,5ст л. отрубей размешиваю с 1 сырым яйцом, жарю без масла на антипригарной сковороде - ням ням какая лепёшка выходит
а у меня лёгкая кость и с этим весом я выгляжу тёткой с большой Ж и жирными ногами, ещё и живот с боками появились. короче, при моём росте 160см и лёгкой костью это реально много.. и на вид старше сразу выглядишь, если лишнее есть. 
Ответ дляРомашка_Бегемотовна
О я такая была прошлой зимой сейчас 56 и рост 160
сейчас 56 и рост 160
На Дюкане сбрасывали вес?
Нашла Вконтакте интересный рецепт обёртываний. Завтра попробую, поделюсь ощущениями.
Обёртывание антицеллюлит
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины). И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку. В это время нельзя пить и есть. Курс - 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу! Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
Обёртывание антицеллюлит
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины). И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку. В это время нельзя пить и есть. Курс - 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу! Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
шоколадное обёртывание:
100 грамм темного шоколада, с содержанием какао не менее 52 % (я брала как-то и 43 — результат отличный!)
растапливаешь его на водяной бане либо просто в кастрюле но на оч слабом огне. добавляешь масло ложки 2 столовые (масло любое — косметическое, пищевое)
перемешиваешь и наносишь на проблемные участки тела (попа, бедра, живот с талией). берешь пищевую пленку и обматываешься(это создает эффект сауны) потом просто в полотенце заворачиваешься или в плед и сидишь-лежишь мин 40-50 можно и больше. смываешь с гелем для душа или мылом (кожа будет маслянистая).
кофейно-солевое:
молотый кофе (не растворимый!) соединяешь с простой солью 1 к 1 (бери сколько тебе надо для полного обертывания (обычно это 50 гр кофе и 50 гр соли)
разбавляешь молоком или водой — до консистенции сметаны также масло 1 ложечку столовую. и наносишь на проблемные участки и обертываешься пленкой пищевой. также мин 40-50.
шоколадное обертывание — очень эффективно в плане борьбы с целлюлитом. если просто неровности — убирает за один раз! его эффект равен эффекту двух сеансов баночного массажа!!!
кофейно-солевое — выводит шлаки и лишнюю воду и жир. поэтому когда его делаешь пей воды побольше. соль выводит всю грязь на поверхность кожи вместе с водой и жиром. это обертывание также для тонизирования кожи и убирания лишних см!
РЕЦЕПТЫ НЕ МОИ, буду пробоватьпаралельно с диетой, чтоб кожа не обвисла и была в тонусе. Пробуем, делимся впечатлениями
100 грамм темного шоколада, с содержанием какао не менее 52 % (я брала как-то и 43 — результат отличный!)
растапливаешь его на водяной бане либо просто в кастрюле но на оч слабом огне. добавляешь масло ложки 2 столовые (масло любое — косметическое, пищевое)
перемешиваешь и наносишь на проблемные участки тела (попа, бедра, живот с талией). берешь пищевую пленку и обматываешься(это создает эффект сауны) потом просто в полотенце заворачиваешься или в плед и сидишь-лежишь мин 40-50 можно и больше. смываешь с гелем для душа или мылом (кожа будет маслянистая).
кофейно-солевое:
молотый кофе (не растворимый!) соединяешь с простой солью 1 к 1 (бери сколько тебе надо для полного обертывания (обычно это 50 гр кофе и 50 гр соли)
разбавляешь молоком или водой — до консистенции сметаны также масло 1 ложечку столовую. и наносишь на проблемные участки и обертываешься пленкой пищевой. также мин 40-50.
шоколадное обертывание — очень эффективно в плане борьбы с целлюлитом. если просто неровности — убирает за один раз! его эффект равен эффекту двух сеансов баночного массажа!!!
кофейно-солевое — выводит шлаки и лишнюю воду и жир. поэтому когда его делаешь пей воды побольше. соль выводит всю грязь на поверхность кожи вместе с водой и жиром. это обертывание также для тонизирования кожи и убирания лишних см!
РЕЦЕПТЫ НЕ МОИ, буду пробоватьпаралельно с диетой, чтоб кожа не обвисла и была в тонусе. Пробуем, делимся впечатлениями
Ответ дляПапина дочка
шоколадное обёртывание:
100 грамм темного шоколада, с содержанием какао не менее 52 % (я брала как-то и 43 — результат отличный!)
растапливаешь его на водяной бане либо просто в кастрюле но на оч слабом огне. добавляешь масло ложки 2 столовые (масло любое — косметическое, пищевое)
перемешиваешь и наносишь на проблемные участки тела (попа, бедра, живот с талией). берешь пищевую пленку и обматываешься(это создает эффект сауны) потом просто в полотенце заворачиваешься или в плед и сидишь-лежишь мин 40-50 можно и больше. смываешь с гелем для душа или мылом (кожа будет маслянистая).
кофейно-солевое:
молотый кофе (не растворимый!) соединяешь с простой солью 1 к 1 (бери сколько тебе надо для полного обертывания (обычно это 50 гр кофе и 50 гр соли)
разбавляешь молоком или водой — до консистенции сметаны также масло 1 ложечку столовую. и наносишь на проблемные участки и обертываешься пленкой пищевой. также мин 40-50.
шоколадное обертывание — очень эффективно в плане борьбы с целлюлитом. если просто неровности — убирает за один раз! его эффект равен эффекту двух сеансов баночного массажа!!!
кофейно-солевое — выводит шлаки и лишнюю воду и жир. поэтому когда его делаешь пей воды побольше. соль выводит всю грязь на поверхность кожи вместе с водой и жиром. это обертывание также для тонизирования кожи и убирания лишних см!
РЕЦЕПТЫ НЕ МОИ, буду пробоватьпаралельно с диетой, чтоб кожа не обвисла и была в тонусе. Пробуем, делимся впечатлениями
100 грамм темного шоколада, с содержанием какао не менее 52 % (я брала как-то и 43 — результат отличный!)
растапливаешь его на водяной бане либо просто в кастрюле но на оч слабом огне. добавляешь масло ложки 2 столовые (масло любое — косметическое, пищевое)
перемешиваешь и наносишь на проблемные участки тела (попа, бедра, живот с талией). берешь пищевую пленку и обматываешься(это создает эффект сауны) потом просто в полотенце заворачиваешься или в плед и сидишь-лежишь мин 40-50 можно и больше. смываешь с гелем для душа или мылом (кожа будет маслянистая).
кофейно-солевое:
молотый кофе (не растворимый!) соединяешь с простой солью 1 к 1 (бери сколько тебе надо для полного обертывания (обычно это 50 гр кофе и 50 гр соли)
разбавляешь молоком или водой — до консистенции сметаны также масло 1 ложечку столовую. и наносишь на проблемные участки и обертываешься пленкой пищевой. также мин 40-50.
шоколадное обертывание — очень эффективно в плане борьбы с целлюлитом. если просто неровности — убирает за один раз! его эффект равен эффекту двух сеансов баночного массажа!!!
кофейно-солевое — выводит шлаки и лишнюю воду и жир. поэтому когда его делаешь пей воды побольше. соль выводит всю грязь на поверхность кожи вместе с водой и жиром. это обертывание также для тонизирования кожи и убирания лишних см!
РЕЦЕПТЫ НЕ МОИ, буду пробоватьпаралельно с диетой, чтоб кожа не обвисла и была в тонусе. Пробуем, делимся впечатлениями
Спасибо за информацию ))
Буду пробовать,я уже неделю делаю скраб кофейный, эффекта пока особого нет, чуть-чуть кожа нежнее стала )) Теперь и обвертывание подключу )))
Буду пробовать,я уже неделю делаю скраб кофейный, эффекта пока особого нет, чуть-чуть кожа нежнее стала )) Теперь и обвертывание подключу )))
Девочки рецепт для Чередования ))
Сегодня делала тортик , ням-ням ))
Корж - 2ст.л овсяных отрубей, 5ст.л молока , 0,5 яйца, 1 ст.л. кукурузного крахмала, 0,25 ч.л разрыхлителя+ 2 табл. сахзама- все смешать и дать настоятся 5 минут. Потом выпикать на сковородке по 2-3мин. на среднем огне. ))
Получается блинчик, его разрезать на 2 части и друг на друга сложить, промазав кремом ))
Для крема едет 100гр творога+2ст л молока +ванилин+ сах.зам - все это блендером до однородной массы.
К тортику приготовила какао )) На 200мл молока + 1 ч.ложка какао 10%+ 2т.сах зама и довести до кипения ( 1-2 мин. покипит )....
П.с рецепт не мой, брала в официальной группе Дюкана в ВК
Сегодня делала тортик , ням-ням ))
Корж - 2ст.л овсяных отрубей, 5ст.л молока , 0,5 яйца, 1 ст.л. кукурузного крахмала, 0,25 ч.л разрыхлителя+ 2 табл. сахзама- все смешать и дать настоятся 5 минут. Потом выпикать на сковородке по 2-3мин. на среднем огне. ))
Получается блинчик, его разрезать на 2 части и друг на друга сложить, промазав кремом ))
Для крема едет 100гр творога+2ст л молока +ванилин+ сах.зам - все это блендером до однородной массы.
К тортику приготовила какао )) На 200мл молока + 1 ч.ложка какао 10%+ 2т.сах зама и довести до кипения ( 1-2 мин. покипит )....
П.с рецепт не мой, брала в официальной группе Дюкана в ВК
Ответ дляПапина дочка
согласна с Вами полностью.
Я ещё делаю так: одно варёное яйцо сьедаю просто с кефиром. А из второго делаю лепёшку с отрубями.
1,5ст л. отрубей размешиваю с 1 сырым яйцом, жарю без масла на антипригарной сковороде - ням ням какая лепёшка выходит
Я ещё делаю так: одно варёное яйцо сьедаю просто с кефиром. А из второго делаю лепёшку с отрубями.
1,5ст л. отрубей размешиваю с 1 сырым яйцом, жарю без масла на антипригарной сковороде - ням ням какая лепёшка выходит
Супер! Мне уже Дюкан-блины даже больше обычных нравятся, а закваску с отрубями, стевией и ванилином (кто на круизе, можно ч. ложку какао) кладу в красивую креманку и тоже ем как десерт с удовольствием!
О да )) Я тоже начинаю распробовать вкус дю-десертов ))
Правда блинчики пока не получаются, блинница старая.без масла все пригорает (( вот планирую новую прикупить )))
Правда блинчики пока не получаются, блинница старая.без масла все пригорает (( вот планирую новую прикупить )))
купите обычную тефлоновую сковородку самого маленького диаметра. У меня не Тефлон, а недорогая совсем до 100грн, и всё с блином отлично, не пригорает.
Если на атаке припёрло на сладкое, можно делать такой сладкий коктейль :
100г кока-колы диетической и 150г кефира обезжиренного. Получается такой вкуснющий шипучий лёгкий коктейль, по эффекту как шоколадку скушала
100г кока-колы диетической и 150г кефира обезжиренного. Получается такой вкуснющий шипучий лёгкий коктейль, по эффекту как шоколадку скушала
Лежу в Шоколаде 
Пахнет, ах. Делюсь впечатлениями: Достаточно полтора плитки шоколада ( я взяла Рошен 70%)
Растопила на водяной бане+2ст л оливкового масла.
Наносите в самой ванной, не на полу, легко всё испачкать и накапать.
Обмоталась плёнкой, постелила себе пледик, чтоб не жалко, если чего просочится.
Всё хорошо, одна проблемка - при нанесении всё пыталась облизать пальцы
Пахнет, ах. Делюсь впечатлениями: Достаточно полтора плитки шоколада ( я взяла Рошен 70%)
Растопила на водяной бане+2ст л оливкового масла.
Наносите в самой ванной, не на полу, легко всё испачкать и накапать.
Обмоталась плёнкой, постелила себе пледик, чтоб не жалко, если чего просочится.
Всё хорошо, одна проблемка - при нанесении всё пыталась облизать пальцы
Делюсь результатами:
Рост160
Начальный вес 59кг.
Третий день диеты: 57кг
летите килограмчики, летите
в тёплые края
Рост160
Начальный вес 59кг.
Третий день диеты: 57кг
летите килограмчики, летите
в тёплые края
И мой отчетик )))
Рост 177см , начальный вес 88 кг
За 6дней Атаки - 4 кг
За 10 дней Круиза -2 кг
Вес на данный момент 82 кг ))
По объемам тоже хорошие результаты
ОТ -1см
ОЖ -4см
ОБ -1 см, но обьем ноги - 1,5 см
Ну и неутешительный результат ОГ -1 см ((((
Рост 177см , начальный вес 88 кг
За 6дней Атаки - 4 кг
За 10 дней Круиза -2 кг
Вес на данный момент 82 кг ))
По объемам тоже хорошие результаты
ОТ -1см
ОЖ -4см
ОБ -1 см, но обьем ноги - 1,5 см
Ну и неутешительный результат ОГ -1 см ((((
Ответ дляexerewka
И мой отчетик )))
Рост 177см , начальный вес 88 кг
За 6дней Атаки - 4 кг
За 10 дней Круиза -2 кг
Вес на данный момент 82 кг ))
По объемам тоже хорошие результаты
ОТ -1см
ОЖ -4см
ОБ -1 см, но обьем ноги - 1,5 см
Ну и неутешительный результат ОГ -1 см ((((
Рост 177см , начальный вес 88 кг
За 6дней Атаки - 4 кг
За 10 дней Круиза -2 кг
Вес на данный момент 82 кг ))
По объемам тоже хорошие результаты
ОТ -1см
ОЖ -4см
ОБ -1 см, но обьем ноги - 1,5 см
Ну и неутешительный результат ОГ -1 см ((((
класс, ноги худеют, я боюсь только, чтоб не ушло лицо и грудь 
Ответ дляПапина дочка
класс, ноги худеют, я боюсь только, чтоб не ушло лицо и грудь
Муж уже заметил, сказал что лицо сильно похудело )) Но ятак и хочу ))
ну и грудь конечно с двоечки скоро будет единичкой
Я уже чувствую((
ну и грудь конечно с двоечки скоро будет единичкой
Я уже чувствую((
Сегодня ела телятинку варёную и натёрла её чесночком, лепёшечку из отрубей овсяных, кефир, немного творога. Жду лапшу Ширатаки, долго не могла её найти. С чем вы её кушаете?
Всем приветик :)
Дюканюсь с 10.03.2013г. Цель - минус 50 кг. Результат на сегодняшний день - минус 28 :)
Дюканюсь с 10.03.2013г. Цель - минус 50 кг. Результат на сегодняшний день - минус 28 :)
Так Вы молодец просто!!! Вот это результат
Спасибо, мотивировали к продолжению.
А какой у Вас рост и начальный вес?
Спасибо, мотивировали к продолжению.
А какой у Вас рост и начальный вес?
Ответ дляРедиска Я
Так Вы молодец просто!!! Вот это результат
Спасибо, мотивировали к продолжению.
А какой у Вас рост и начальный вес?
Спасибо, мотивировали к продолжению.
А какой у Вас рост и начальный вес?
Спасибочки :) Стараюсь !
Рост - 173 см
Исходный вес - 120 кг
Рост - 173 см
Исходный вес - 120 кг
Приветик))
ура у нас пополнение ))
Я ширатаки делаю с креветками)) вчера сделала соус..очень понравился... Творожок неждый Президент о% ( мне он сметану напоминает ) 100гр. + 1 корнишон на терку+ пару капель лимонного сока ))
ура у нас пополнение ))
Я ширатаки делаю с креветками)) вчера сделала соус..очень понравился... Творожок неждый Президент о% ( мне он сметану напоминает ) 100гр. + 1 корнишон на терку+ пару капель лимонного сока ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу