Левый Локоть• 30 апреля 2018
Похудела на 25 кг неправильным питанием))
Сегодня ровно 25 кг в минусе. Наконец-то я увидела первую цифру 6 на весах!
Что хочу сказать? Похудела на 22 кг с помощью дробного питания, ела абсолютно все, когда хотела но в оч. мал. кол-ве. Примерно порция размером с ладошку. Вес ушел достаточно быстро (спорта не было).
Потом пошла в зал, три раза в неделю + правильное питание с расчетом БЖУ. За два месяца всего минус 2 кг и постоянное желание запретной еды и периодические срывы. В итоге я плюнула на все БЖУ и опять перешла на свое любимое дробное питание со всеми вкусностями. В результате за неделю минус 3 кг, вес пошел и продолжает уходить, чувствую себя великолепно, нет никаких запретов и осознание этого просто окрыляет. Нет желания сорваться. Нет необходимости готовить себе отдельно и взвешивать каждую порцию. Воды пью 2 литра в день, это в обязательном порядке - уже привыкла и мне нравится. А в остальном ПП мне не пошло, хотя почти три месяца практиковала с калоражем 1200-1500 ккл в сутки. Решила что добью последние 5 кг и попробую опять ПП, ведь там уже будет больше калорий позволено, может все таки пойдет, т.к. понимаю что это здоровая и полезная еда.
Мне 41 год. Рост 165 см.
Написала это для того, что бы сказать, что мы все разные и то, что подходит одному, не всегда подходим другому. Просто надо пробовать то, что подходит именно вам.
Что хочу сказать? Похудела на 22 кг с помощью дробного питания, ела абсолютно все, когда хотела но в оч. мал. кол-ве. Примерно порция размером с ладошку. Вес ушел достаточно быстро (спорта не было).
Потом пошла в зал, три раза в неделю + правильное питание с расчетом БЖУ. За два месяца всего минус 2 кг и постоянное желание запретной еды и периодические срывы. В итоге я плюнула на все БЖУ и опять перешла на свое любимое дробное питание со всеми вкусностями. В результате за неделю минус 3 кг, вес пошел и продолжает уходить, чувствую себя великолепно, нет никаких запретов и осознание этого просто окрыляет. Нет желания сорваться. Нет необходимости готовить себе отдельно и взвешивать каждую порцию. Воды пью 2 литра в день, это в обязательном порядке - уже привыкла и мне нравится. А в остальном ПП мне не пошло, хотя почти три месяца практиковала с калоражем 1200-1500 ккл в сутки. Решила что добью последние 5 кг и попробую опять ПП, ведь там уже будет больше калорий позволено, может все таки пойдет, т.к. понимаю что это здоровая и полезная еда.
Мне 41 год. Рост 165 см.
Написала это для того, что бы сказать, что мы все разные и то, что подходит одному, не всегда подходим другому. Просто надо пробовать то, что подходит именно вам.
518
0
в ситуациях с дробным питанием у меня всегда только один вопрос - где работают эти люди, которые кушают каждые 2-3 часа?
И мне Пп не идёт 
я на нем поправляюсь(( давно поняла, для того, что бы мне худеть мне нужно ооочень мало кушать... и можно все, но мало(
я на нем поправляюсь(( давно поняла, для того, что бы мне худеть мне нужно ооочень мало кушать... и можно все, но мало(
Автор, вам респект! Я не могу похудеть из-за срывов, надо попробовать ваш вариант, а вдруг получится!
Так какой у вас сейчас вес? Мне 42, рост 164, вес 59-60. Никак не могу похудеть, в основном весь жир на животе. Хочу свои 54кг.
дома) Но даже если бы не дома, то, учитывая, что это не ПП, то не надо таскать в судочках вареные грудки и салатики) . Шоколадка, батончик, пирожок, орехи, изюм - это довольно не сложно и достаточно быстро можно съесть.
А что вы такого из самого запретного себе позволяли? Может вы и так не едите вредностей особо? Жареную картошку едите?
если питаться преимущественно шоколадками, батончиками и пирожками в течение дня, то прыщи - это самое лучшее, что случится на фоне такого похудения
сегодня 69.6 увидела на весах. Но я меньше 65 не планирую, т.к. у меня большая грудь и попа)))) поэтому при весе 65 смотрится все гармонично. А по лицу уже вижу, что еще чуть-чуть и поплывет.
Я при таких данных норм 50 кг, 54 уже толстая, особенно руки, жывот и попа ((( Но скинуть их таааааак трудно.
Поздравляю Вас!!!!
думаю, что у вас нормальный обмен веществ и нет проблем с щитовидкой и с репродуктивной сферой, А то что вы едите маленькими порциями и худеете , говорит о том что вы ели раньше большими ?
Я ем с ладошку 2- 3 раза в день .у меня 10 кг лишнего веса и он никуда не спешит уходить.
И еще мне трудно не есть после 6 вечера, а как у вас?
думаю, что у вас нормальный обмен веществ и нет проблем с щитовидкой и с репродуктивной сферой, А то что вы едите маленькими порциями и худеете , говорит о том что вы ели раньше большими ?
Я ем с ладошку 2- 3 раза в день .у меня 10 кг лишнего веса и он никуда не спешит уходить.
И еще мне трудно не есть после 6 вечера, а как у вас?
картошку не люблю вообще) люблю сладкое.
Самое вредное - тортики и шоколадки.
Хлеб с салом копченным, с колбасой сухой и т.д.
Самое вредное - тортики и шоколадки.
Хлеб с салом копченным, с колбасой сухой и т.д.
Не плохо. Спасибо за тему, а то пп совсем не идёт. Больше недели не выдерживаю. Мозг требует вкусной еды. И у нас в семье почти каждый месяц у кого-то день рождения, а сидеть и ничего не есть-обидеть хозяйку.
последний прием пищи у меня в 21-00. При таком питании я НИКОГДА не испытываю чувства голода, а это главное. Проблем у меня действительно нет со здоровьем в этом плане. Раньше, конечно, больше ела. Вот и наела тридцаточку) А с ладошку надо есть 5-6 раз в день минимум. Иначе Вы не добираете калорий и включаете режим экономии(((
И у меня это будет жалкое зрелище) Сразу рёбра будут торчать и грудь совсем исчезнет. Стремлюсь с 65 к 55 кг.
Ответ дляТихоЯ
Не плохо. Спасибо за тему, а то пп совсем не идёт. Больше недели не выдерживаю. Мозг требует вкусной еды. И у нас в семье почти каждый месяц у кого-то день рождения, а сидеть и ничего не есть-обидеть хозяйку.
Вот и я срывалась из-за праздников. А теперь даже чисто психологически я не напрягаюсь по этому поводу))) и это очень важно. И никто не видит что я на диете, т.к. у меня всегда в тарелке что-то лежит). И выпить люблю)))
мне не хочется.
Значит потребности у организма нет.
Я ем очень медленно и мало, Я не ем сладости вообще. Ненавижу сладкие продукты.
Но у меня нет щитовидки и из-за этого вес набрася в 10 кг. Врч говорит , что мне повезло, другие с моими проблемами набирают тоже по 30-40 кг
Значит потребности у организма нет.
Я ем очень медленно и мало, Я не ем сладости вообще. Ненавижу сладкие продукты.
Но у меня нет щитовидки и из-за этого вес набрася в 10 кг. Врч говорит , что мне повезло, другие с моими проблемами набирают тоже по 30-40 кг
да нет никакого меню...
первый прием пищи примерно 9-00 и потом каждые три часа. Или 2.5 если чувствую потребность. Все что едят люди в обычной жизни (не на ПП).
первый прием пищи примерно 9-00 и потом каждые три часа. Или 2.5 если чувствую потребность. Все что едят люди в обычной жизни (не на ПП).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу