Сорока белобока• 28 декабря 2018
Если нельзя заниматься спортом, как подтянуть тело?
Мне 35. После 2х родов остались лишние 2 кг. 2 кг чистого жира, плюс мышцы потеряли тонус.
Спорт под запретом. Любой. Разрешена только ходьба и спец зарядка для шеи. Массаж тоже под запретом.
Что можно сделать?
Спорт под запретом. Любой. Разрешена только ходьба и спец зарядка для шеи. Массаж тоже под запретом.
Что можно сделать?
34
0
есть виды лфк, которые доступны ВСЕМ. спросите доктора.
спортивная хотьба, кстати, нефиговая тонизирующая нагрузка ;)
спортивная хотьба, кстати, нефиговая тонизирующая нагрузка ;)
По какой причине спорт под запретом? Думаю, что-то из нагрузок можно подобрать. Уменьшить жировую прослойку можно, придерживаясь дефицита калорий в питании.
Спортивную ещё не пробовала, нужно согласовать с доктором.
Лфк есть. Сейчас нельзя, только спец зарядка для шеи.
Лфк есть. Сейчас нельзя, только спец зарядка для шеи.
Кстати, да, но у нас такие докторы, которые нифига не шарят в нагрузках и поэтому запрещают всё на свете, забывая, что здоровье - это движение.
Что значит спорт под запретом?
Спортом даже инвалиды занимаются.
Абсолютно при любой болезни, подбирается свой тип нагрузки. Если человек не в коме конечно же))
Спортом даже инвалиды занимаются.
Абсолютно при любой болезни, подбирается свой тип нагрузки. Если человек не в коме конечно же))
Напишу своими словами. У меня искривление шеи, два позвонка давят на спинной мозг, плюс зажаты с одной стороны нервные отростки и передавлены сосуды в шее.
так Вам ПОКАЗАНА лфк! кто Вам разожмет позвонки?? просто не все упражнения
п.с. живу с протрузиями уже много лет. нашла выход - ежедневный спорт.
п.с. живу с протрузиями уже много лет. нашла выход - ежедневный спорт.
бассейн только при умении плавать. плавать - это не разводить руками без брызг, держа голову с прической и макияжем над водой в девственном виде.
при проблемах со спиной необходимо плавать лицом вниз одним из спортивных стилей.
при проблемах со спиной необходимо плавать лицом вниз одним из спортивных стилей.
Автор, так значит нужно делать то, что нужно именно в данный момент - решать проблему с шеей. Нельзя угнаться за 2-мя зайцами сразу. Делайте всё поэтапно, вы же сами это должны понимать. Сначала реабилитация + питание, а потом состояние здоровья позволит заняться телом серьёзней.
Мне это знакомо, то спорт вам необходим. Просто голову запрокидывать нельзя. Искривление как раз изза недостатка мышечной массы. Пилатес вам в помощь. У меня проблемы со всеми отделами позвоночника,протрузии в шейном и грудном, плохое кровообращение в головном мозге как следствие, сколиоз, кифоз и искревление таза. Пилатес мне значительно помог, я чувствую себя в разы лучше и моя осанка исправляется, боли значительно уменьшились. Хотя до этого сама из дома не выходила ибо были страшные головокружения.
Позвонки не зажаты.
Давят они за счёт искривления.
Чуть только идёт небольшая нагрузка у меня немеет половина тела.
Дело не в одних протрузиях. Синимым живут.
И у меня будет все нормально. Но постепенно, а тело подтянуть нужно сейчас.
Давят они за счёт искривления.
Чуть только идёт небольшая нагрузка у меня немеет половина тела.
Дело не в одних протрузиях. Синимым живут.
И у меня будет все нормально. Но постепенно, а тело подтянуть нужно сейчас.
Мое лечение длительное.
Просто хотелось минимально поддержать тело, чтобы потом не было мучительно смотреть на себя.
Вот обертывания девушка подсказала.
Просто хотелось минимально поддержать тело, чтобы потом не было мучительно смотреть на себя.
Вот обертывания девушка подсказала.
Боже. Вы мое мрт рассказываете? Я третий год так мучаюсь. Сейчас вот пережало. Тахикардия, голова кружится,не могу по квартире ходить. У меня грыжи и протрузия по всем отделам. Шея больше волнует. Сонная артерия придавлена и спинной мозговой канал под угрозой! Только с больницы. Специальный массаж,капельницы для кровообращения в позвонках, ЛФК для меня составленное,а мне ещё хуже стало. За год 5 раз в больнице лежала. Мне даже плавание нельзя. ЛФК и йога. Показал упражнения на растягивание. Делаю всё!!! Не помогает ничего! Медикаментами печень убила. Сейчас лечу ее. Ужас вобщем. Качество жизни упало. Даже на улицу уже две недели не выхожу. Плачу постоянно уже. Так как денег много уходит,я без работы,а результата нет. Дай бог вам терпения! И выздоровления!
Не правы!)) У меня проблемы со спиной, плавать можно, цитирую доктора: лежа на спине не размахивая руками, без нагрузки.
Чтобы понимать всю жестокость положения, просто напишу - я занималась спортом и довольно серьезно, 20 с лишним лет назад КМС по плаванию, а теперь можно плыть, как как...ка на спине, без нагрузки((( и ВСЁ никаких нагрузок, а ЛФК такая, что от неё уснуть можно не напрягаясь(((
Чтобы понимать всю жестокость положения, просто напишу - я занималась спортом и довольно серьезно, 20 с лишним лет назад КМС по плаванию, а теперь можно плыть, как как...ка на спине, без нагрузки((( и ВСЁ никаких нагрузок, а ЛФК такая, что от неё уснуть можно не напрягаясь(((
Раз нельзя спорт, то дефицит калорий и правильное соотношееие бжу помогут сбросить лишний вес.
Статические нагрузки типа калланетики на ноги тоже вполне можно практиковать, ваша шея там не работает
Статические нагрузки типа калланетики на ноги тоже вполне можно практиковать, ваша шея там не работает
Ответ дляСКИБИДЫШь
Боже. Вы мое мрт рассказываете? Я третий год так мучаюсь. Сейчас вот пережало. Тахикардия, голова кружится,не могу по квартире ходить. У меня грыжи и протрузия по всем отделам. Шея больше волнует. Сонная артерия придавлена и спинной мозговой канал под угрозой! Только с больницы. Специальный массаж,капельницы для кровообращения в позвонках, ЛФК для меня составленное,а мне ещё хуже стало. За год 5 раз в больнице лежала. Мне даже плавание нельзя. ЛФК и йога. Показал упражнения на растягивание. Делаю всё!!! Не помогает ничего! Медикаментами печень убила. Сейчас лечу ее. Ужас вобщем. Качество жизни упало. Даже на улицу уже две недели не выхожу. Плачу постоянно уже. Так как денег много уходит,я без работы,а результата нет. Дай бог вам терпения! И выздоровления!
Я сейчас на уколах. Мне лучше, если я хожу. Вот и хожу.
Но чуть только переусердствую - немеет часть тела, включая оицо(((
Вам тоже выздоровления.
Но чуть только переусердствую - немеет часть тела, включая оицо(((
Вам тоже выздоровления.
конкретно чем занимаетесь? у меня 8 протрузий + давление, ЛФК врач не разрешает, как худеть, хожу/двигаюсь много, такая же ситуация как и у автора поста
я гипотоник с варикозом, протрузии в грудном-поясничном отделе, остеохонднроз шейного, остальные болячки в хронике перечислять не стану :)))
сегодня была с утра в спортзале, сначала степ-аэробика, потом пилатес.
Ваш врач - балбес, простите.
сегодня была с утра в спортзале, сначала степ-аэробика, потом пилатес.
Ваш врач - балбес, простите.
Ответ дляСКИБИДЫШь
Боже. Вы мое мрт рассказываете? Я третий год так мучаюсь. Сейчас вот пережало. Тахикардия, голова кружится,не могу по квартире ходить. У меня грыжи и протрузия по всем отделам. Шея больше волнует. Сонная артерия придавлена и спинной мозговой канал под угрозой! Только с больницы. Специальный массаж,капельницы для кровообращения в позвонках, ЛФК для меня составленное,а мне ещё хуже стало. За год 5 раз в больнице лежала. Мне даже плавание нельзя. ЛФК и йога. Показал упражнения на растягивание. Делаю всё!!! Не помогает ничего! Медикаментами печень убила. Сейчас лечу ее. Ужас вобщем. Качество жизни упало. Даже на улицу уже две недели не выхожу. Плачу постоянно уже. Так как денег много уходит,я без работы,а результата нет. Дай бог вам терпения! И выздоровления!
вот и я почти в таком же состоянии... чем печень восстанавливаете?
гипотоник и гипертоник - немного разные вещи, если я прозанимаюсь степ-аэробикой мое давление будет в районе 170/100
Ответ дляСКИБИДЫШь
Боже. Вы мое мрт рассказываете? Я третий год так мучаюсь. Сейчас вот пережало. Тахикардия, голова кружится,не могу по квартире ходить. У меня грыжи и протрузия по всем отделам. Шея больше волнует. Сонная артерия придавлена и спинной мозговой канал под угрозой! Только с больницы. Специальный массаж,капельницы для кровообращения в позвонках, ЛФК для меня составленное,а мне ещё хуже стало. За год 5 раз в больнице лежала. Мне даже плавание нельзя. ЛФК и йога. Показал упражнения на растягивание. Делаю всё!!! Не помогает ничего! Медикаментами печень убила. Сейчас лечу ее. Ужас вобщем. Качество жизни упало. Даже на улицу уже две недели не выхожу. Плачу постоянно уже. Так как денег много уходит,я без работы,а результата нет. Дай бог вам терпения! И выздоровления!
Если не сложно, напишите, пожалуйста, какими препаратами восстанавливаете печень.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу