Дівчата, виручайте, тільки не пишіть що швидко це небезпечно, я ЦЕ знаю…
треьа до повернення додому хоч трошки схуднути… 🙏 хоча б пару кг за місяць🙏🙏 огидно дивитись на себе (((
Вага 88 кг, набрала за ці місяці за кордоном майже 10 кг, дуже стресове життя.
Є Аіт, приймаю гормони це звичайно ускладнює ситуацію… бо що б я не робила худну дууууже важко і тяжко..
Але, ну може все ж є якісь у вас перевірені способи? Може якісь бади допомогли вам? Я можу швиденько щось з Айхерб замовити..
на рахунок спорту є час тільки вихідні 🤷♀️
Бо будні встаю о 6, збираю старшого до школи, потім молодшого, потім сама на роботу, з роботи в коледж, або за продуктами, потім щось приготувати, повчити уроки з малим, до вечора просто падаю, реально буває сідаю в крісло і вирубаюсь. (Це просто для розуміння що не те що я лінуюсь - просто нема сили на спорт на тижні)…,
Отаке от.
треьа до повернення додому хоч трошки схуднути… 🙏 хоча б пару кг за місяць🙏🙏 огидно дивитись на себе (((
Вага 88 кг, набрала за ці місяці за кордоном майже 10 кг, дуже стресове життя.
Є Аіт, приймаю гормони це звичайно ускладнює ситуацію… бо що б я не робила худну дууууже важко і тяжко..
Але, ну може все ж є якісь у вас перевірені способи? Може якісь бади допомогли вам? Я можу швиденько щось з Айхерб замовити..
на рахунок спорту є час тільки вихідні 🤷♀️
Бо будні встаю о 6, збираю старшого до школи, потім молодшого, потім сама на роботу, з роботи в коледж, або за продуктами, потім щось приготувати, повчити уроки з малим, до вечора просто падаю, реально буває сідаю в крісло і вирубаюсь. (Це просто для розуміння що не те що я лінуюсь - просто нема сили на спорт на тижні)…,
Отаке от.
2
216
0
А в Україні так не набирали? І навіщо та швидко, за місяць ви точно ці 10 кг не скинете, хіба що нічого не їсти, худніть поступово, після 18:00 не їсти.
2
Вам бы у доктора проконсультироваться по этому вопросу. У вас страховка есть, сможете сходить?
Мой муж не смог самостоятельно сбросить вес( примерно 9 кг лишних) то обратился к доктору и ему прописали препарат один, колол в живот раз в неделю, 7 кг ушли очень быстро. Без страховки этот препарат дорого стоит.
Мой муж не смог самостоятельно сбросить вес( примерно 9 кг лишних) то обратился к доктору и ему прописали препарат один, колол в живот раз в неделю, 7 кг ушли очень быстро. Без страховки этот препарат дорого стоит.
1
Меньше есть, другого способа пока, к сожалению, никто не придумал.
Мне помогает подсчет калорий. Программа рассчитывает, учитывая вес/рост, физ нагрузки и то, сколько вы хотите сбросить, вашу норму. Потом надо записывать каждый прием пищи. Так за какое-то время вы будете понимать, сколько надо есть, чтобы потреблять меньше, чем расходуете. Помогает. Из физ нагрузок у меня только ходьба пешком.
Мне помогает подсчет калорий. Программа рассчитывает, учитывая вес/рост, физ нагрузки и то, сколько вы хотите сбросить, вашу норму. Потом надо записывать каждый прием пищи. Так за какое-то время вы будете понимать, сколько надо есть, чтобы потреблять меньше, чем расходуете. Помогает. Из физ нагрузок у меня только ходьба пешком.
11
В Україні так не набирала, але вага вже 8 років після других пологів стоїть.. біля 80… з надзусиллями за пару місяців просто адських зусиль, ходьба, тренування в спортзалі, дієта можу скинути пару кг, тоді звичайно такий мізерний результат демотивує і зриваюсь((( а це взагалі пішов ріст(((
Так, є. До лікаря пішла, кажу що набираю вагу, ніяк не можу схуднути, він каже рахуй калорії і не набирай більше 1500.. От і все що він сказав🤷♀️
Ну правильно доктор сказал. Было бы странно, если бы он посоветовал есть на 3500 и пообещал, что вы похудеете при этом.
11
А їсте багато, калорії рахуєте?
Я теж в США, теж стрес, але тут або меньше їсти, або зі здоров‘ям проблеми.
Я теж в США, теж стрес, але тут або меньше їсти, або зі здоров‘ям проблеми.
1
Їм наче небагато, калорії не рахувала.
Ось сніданок сьогодні,
на обід суп гречаний на воді з кусочком хліба,
на вечерю 1 запечена картоплина салат з капусти з оливковим маслом і кусочок грудки печеної. На перекус Банан ще їла.
Ось сніданок сьогодні,
на обід суп гречаний на воді з кусочком хліба,
на вечерю 1 запечена картоплина салат з капусти з оливковим маслом і кусочок грудки печеної. На перекус Банан ще їла.
3
Ответ дляКукуша
А хліб не білий?
Бо він в США жахливий
Бо він в США жахливий
Беру той що на заквасці. Так, загалом я раніше сама пекла. Бо не хотіла той що тут з тими добавками дітям також давати. Брала муку органік і пекла сама. На ланч щоб їм давати бутерброди. Сама стараюсь рідко їсти хліб. Солодке от ще пробоема(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу