Успокойся_Успокойся• 18 февраля 2025
Виды спорта, которые творят чудеса с телом?
Какие именно?На ваше личное мнение,и по вашему личному опыту?
1
40
0
Там треба сильний прес і спину мати, ну і не тонку шкіру.. в мене в кров майже стерлися були ноги.. від 1го разу.. ну і капець як важко((((
2
1
Йога, калланетика! Уж поверьте бывалой фанатке спортклубов)
я выросла в спортзалах, и полжизни как дура скакала на всех кардио и силовых, а от ленивой йоги оказывается сейчас форма лучше)
А еще износ ваших суставов в тренажерке учитывайте, и не надо только рассказывать про правильный присед с тренером, какой бы правильный он ни был, коленям рано или поздно таки капец наступит
я выросла в спортзалах, и полжизни как дура скакала на всех кардио и силовых, а от ленивой йоги оказывается сейчас форма лучше)
А еще износ ваших суставов в тренажерке учитывайте, и не надо только рассказывать про правильный присед с тренером, какой бы правильный он ни был, коленям рано или поздно таки капец наступит
2
19
4
Шейпінг дуже допомагає.
Але окрім активності треба ще правильне харчування і здоров´я довести до ладу.
Але окрім активності треба ще правильне харчування і здоров´я довести до ладу.
5
Тим що направлений на гармонійний розвиток тіла і оздоровлення організму. І саме шейпінг допомагає скинути лишню вагу і нормалізувати її.
Короче вам треба спробувати і походити на шейпінг хоч два місяці результат скаже сам за себе.
Короче вам треба спробувати і походити на шейпінг хоч два місяці результат скаже сам за себе.
2
Автор іще раз. Вам треба спробувати щоб зрозуміти різницю.
Мені допоміг шейпінг і саме змінити своє тіло.
До і після я інколи пробувала інші види фітнесу. Але уже скільки років повертаюся до шейпінгу.
Мені допоміг шейпінг і саме змінити своє тіло.
До і після я інколи пробувала інші види фітнесу. Але уже скільки років повертаюся до шейпінгу.
2
1
На своем опыте, если поднимать 6 кило 8 часов в день, 5 дней в неделю, то эффект больше, чем от занятия 3 раза в неделю в тренажерке.))
2
1
Підтверджую відгук вище. Рік вдома займаюся йогою по 10-20 хв кожен день, нічого важкого, вирішила схуднути (з балансом кбжу), а в мене під слоєм жирку така фітоняшна фігура, виявляється😍
Але я вже дійшла до тих вправ, коли з колін робиш місток назад (в мене поки не виходить, але я хоч не падаю одразу просто вниз)
Головне, вам для занять нічого не треба, тільки час, каремат або килимок для йоги, і місце де його постелити. Ну і додаток або знання вправ.
Але я вже дійшла до тих вправ, коли з колін робиш місток назад (в мене поки не виходить, але я хоч не падаю одразу просто вниз)
Головне, вам для занять нічого не треба, тільки час, каремат або килимок для йоги, і місце де його постелити. Ну і додаток або знання вправ.
8
Так от походивши той сильни1 прес, спину і руки і отримали б))
А синці - так, але вони з часом проходять. В плані того, що там, де б´ється/жметься постійно, вони вже не з´являються, лише від нових трюків в нових місцях
А синці - так, але вони з часом проходять. В плані того, що там, де б´ється/жметься постійно, вони вже не з´являються, лише від нових трюків в нових місцях
1
Подскажите,пожалуйста - если я наполню свой рюкзак чем-то тяжелым,например 2 литровыми полными водой бутылками и буду вот так его носить несколько часов,что ме это даст,как вы думаете?
6
В моєму випадку найкраще працює ’функціональний’ тренінг - поєднання елементів 3д руху, йоги, пілатесу вправ з власною вагою.
Від силових в мене сильний памп + неконтрольований апетит + потреба у сні виростає в 1,75-2 рази. Щоб ефективно займатись силовими, мені треба звільнитись з роботи))
Від силових в мене сильний памп + неконтрольований апетит + потреба у сні виростає в 1,75-2 рази. Щоб ефективно займатись силовими, мені треба звільнитись з роботи))
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу