Спорт працює, але не одразу

Question

18 мнеУЖЕ• Изменено 05 апреля 2025

Спорт працює, але не одразу

Займалась 3 тижні кожного дня по годині ( кардіо і силові) + їла багато білка по 100-120 г саме білка щодня. Результатів було 0. Потім прихворіла, менструації і вже важко було повернутися. Пройшло вже 4 тижні, а я ще худну, зменшуються обʼєми. Це довгострокова перспектива і тому важко одразу, бо результатів немає, а може навіть бути більше набряку, але спорт і збільшення білку працює 100%

5

13

49 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-04-05T00:38:25+02:00

неДоПриличий• 05 апреля 2025

1

Стали менше калорій споживати і почали худнути.

8

Answer 2 · 2025-04-05T00:39:17+02:00

Майданщица• 05 апреля 2025

2

Конечно это долгосрочная перспектива. У меня вес сразу сбросился. Потом выровнялся. Но и объёмы ушли, но наросла мышечная масса.

1

6

Answer 3 · 2025-04-05T00:48:07+02:00

Смурфик• 05 апреля 2025

3

Ого, 100-120 г білку це багатенько.
Я ніколи не могла стільки зʼїсти.
А у вас як це получалось, що саме їли?

2

Answer 4 · 2025-04-05T00:49:24+02:00

Ответ дляСмурфик

Ого, 100-120 г білку це багатенько.
Я ніколи не могла стільки зʼїсти.
А у вас як це получалось, що саме їли?

Я їм 1кг м´яса за раз. Що такое з,їсти 1 кг язика, або цілу курку. Шо таке 109 гр. Яйце 89 гр. Якісь ви ліліпути

Answer 5 · 2025-04-05T00:49:43+02:00

Кожного дня? Оце в людей сила волі, заздрю. Я змушую себе раз в тиждень займатись. Хоча у 18 років теж кожен вечір під дом -2 качала прес, робила вправи, і + їла як горобець. Не знаю де тоді сили брались. В 35 вже і сили волі нема, і просто сили ще на вправи.

Answer 6 · 2025-04-05T00:50:03+02:00

Смурфик• 05 апреля 2025

6

Білок це чудово. Але наскільки я знаю що вага іде саме через дефіцит калорій. Коли їсте менше ніж витрачаєте.

5

Answer 7 · 2025-04-05T00:51:05+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Я їм 1кг м´яса за раз. Що такое з,їсти 1 кг язика, або цілу курку. Шо таке 109 гр. Яйце 89 гр. Якісь ви ліліпути

Ви їсте 1 кг мʼяса за 1 раз? Не зрозуміла

Answer 8 · 2025-04-05T00:51:38+02:00

Ответ дляСмурфик

Ви їсте 1 кг мʼяса за 1 раз? Не зрозуміла

За день 1-2 кг мяса щодня, менше не наїдаюсь

Answer 9 · 2025-04-05T00:51:48+02:00

Ответ дляЗ бісиками

За день 1-2 кг мяса щодня, менше не наїдаюсь

Що, що ? А не 3?

Answer 10 · 2025-04-05T00:51:54+02:00

Ответ дляСмурфик

Білок це чудово. Але наскільки я знаю що вага іде саме через дефіцит калорій. Коли їсте менше ніж витрачаєте.

Подруга тренер. Подтверждаю. Спорт для рельефа, худеют на кухне

Answer 11 · 2025-04-05T00:53:22+02:00

Ответ дляСмурфик

Що, що ? А не 3?

Не зрозуміла? Просто тут такі грамовки, для мене то на зуб. Я дійсно не розумію що таке 180 гр білка...

Answer 12 · 2025-04-05T00:54:12+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Не зрозуміла? Просто тут такі грамовки, для мене то на зуб. Я дійсно не розумію що таке 180 гр білка...

А я вас я не розумію. Як можна 1 кг мʼяса за день зʼїдати.

Answer 13 · 2025-04-05T00:54:31+02:00

Ответ дляСмурфик

Ого, 100-120 г білку це багатенько.
Я ніколи не могла стільки зʼїсти.
А у вас як це получалось, що саме їли?

так может она 100-120 грам куриного филе сьедает и думает что сьела 100 грамм чистого белка.

Answer 14 · 2025-04-05T00:55:05+02:00

Ответ дляЗабагаловка

так может она 100-120 грам куриного филе сьедает и думает что сьела 100 грамм чистого белка.

Скорее всего.

Answer 15 · 2025-04-05T00:55:08+02:00

Ответ дляЗабагаловка

так может она 100-120 грам куриного филе сьедает и думает что сьела 100 грамм чистого белка.

Она пишет что сьедает до 2 кг мяса/день

Answer 16 · 2025-04-05T00:55:32+02:00

Ответ дляСмурфик

А я вас я не розумію. Як можна 1 кг мʼяса за день зʼїдати.

Запросто. Мені його постійно хочеться. Те що тут пишуть для мене шок.

Answer 17 · 2025-04-05T00:55:49+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Запросто. Мені його постійно хочеться. Те що тут пишуть для мене шок.

Покажіть ваше фото

Ви качок?

Answer 18 · 2025-04-05T00:56:16+02:00

Ответ дляСмурфик

Она пишет что сьедает до 2 кг мяса/день

Это не автор писала, а ’З бісиками’ ник

Answer 19 · 2025-04-05T00:56:47+02:00

Ответ дляСмурфик

Покажіть ваше фото

Ви качок?

Качки тоже столько не едят, протеином закидываются.

Answer 20 · 2025-04-05T00:57:23+02:00

Ответ дляЗабагаловка

Это не автор писала, а ’З бісиками’ ник

Это я поняла. Не важно кто написал - важно что она утверждает что хавает 2 кг мяса в день. Вы видели таких людей?

Answer 21 · 2025-04-05T00:57:47+02:00

Ответ дляСмурфик

Это я поняла. Не важно кто написал - важно что она утверждает что хавает 2 кг мяса в день. Вы видели таких людей?

Удалено администрацией...

Answer 22 · 2025-04-05T00:58:08+02:00

Ответ дляСмурфик

Покажіть ваше фото

Ви качок?

Нє. Я не качаюсь. Просто м´ясна. Моя мама в 70 років 3 кг крил за раз зїдала.
Ой блін, я думала то всі так

Answer 23 · 2025-04-05T00:58:22+02:00

Ответ дляНалитое яблочко

Качки тоже столько не едят, протеином закидываются.

Мне реально интересно как выглядит чел сидящий на 2 кг мяса ежедневно

Answer 24 · 2025-04-05T00:58:55+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Нє. Я не качаюсь. Просто м´ясна. Моя мама в 70 років 3 кг крил за раз зїдала.
Ой блін, я думала то всі так

не хотела бы я с вами вдвоем на необитаемом острове оказаться.

Answer 25 · 2025-04-05T00:59:16+02:00

Ответ дляСмурфик

Мне реально интересно как выглядит чел сидящий на 2 кг мяса ежедневно

Та нормально, як всі. Звичайна м´язова масса

Answer 26 · 2025-04-05T00:59:51+02:00

Ответ дляЗабагаловка

Удалено администрацией...

Издержки анонимного форума

Как не тролли так пиздунихи. Что в принципе одно и то же

Answer 27 · 2025-04-05T01:00:27+02:00

Ответ дляСмурфик

Издержки анонимного форума

Как не тролли так пиздунихи. Что в принципе одно и то же

сейчас тут новая фишка, третья- ’искусственный интеллект’ строчит

Answer 28 · 2025-04-05T01:01:21+02:00

Ответ дляЗабагаловка

сейчас тут новая фишка, третья- ’искусственный интеллект’ строчит

Что такое третья?

Answer 29 · 2025-04-05T01:01:34+02:00

Ответ дляЗабагаловка

не хотела бы я с вами вдвоем на необитаемом острове оказаться.

Вибачте, то не від мене залежить, то просто потреба організма.
От чесно, мій чоловік з´їдає один окорок і йому норм, а мені 3 мало

Answer 30 · 2025-04-05T01:02:50+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Нє. Я не качаюсь. Просто м´ясна. Моя мама в 70 років 3 кг крил за раз зїдала.
Ой блін, я думала то всі так

У соседей даже алабай так не жрет, а у него мясо - это вообще 90% рациона.

Спорт працює, але не одразу

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!