Сяду на шию, дорого!• 26 декабря 2025
Схудла на на 41 кг від березня цього року
Склала собі раціон з балансом БЖВ, тренер трохи корегувала коли потрібно. Було три прийоми їжі щодня з періодом в 4 години. Зовсім не вживала алкоголь ( літом робила собі вихідні з просеко і їжею яку хотілось, але в основному це були морепродукти і сире мʼясо). Саме головне це з вечора приготовлена їжа на завтра, якщо вона не буде готова то 95% зрив.
P.S дурнуваті коментарі про те як можна стільки нажерти, можете навіть не писати ( або потім не ображатись на хамство).
А так питайте що кого цікавить. Спорт був, 15 тис кроків щодня+ 3 силові в тиждень
P.S дурнуваті коментарі про те як можна стільки нажерти, можете навіть не писати ( або потім не ображатись на хамство).
А так питайте що кого цікавить. Спорт був, 15 тис кроків щодня+ 3 силові в тиждень
показать весь текст
66
11
10
2
263
2
Рост 160. Тренер ничего не говорит про мой идеальный вес, мы поставили цель и типа идем. Я весила и 46 кг когда-то, лет в 18. Но понимаю, что уже столько не будет. Но прогресс прям очень слабый в последние пару месяцев, мотивация падает. Первый месяц минус 4, я так обрадовалась, а потом по 800-1000 г в месяц((
Ответ дляНоунэйм
А Ви зовсім не крута і не молодець.Нащо людей підхвалювати за зменшення чи збільшення ваги 
Так, автор крута, тому що провела велику роботу над собою, і це достойно поваги і похвали.
І я крута і молодець, тому що здатна оцінити чужі досягнення і захоплюватись ними.
А ви не молодець, і це всім очевидно.
І я крута і молодець, тому що здатна оцінити чужі досягнення і захоплюватись ними.
А ви не молодець, і це всім очевидно.
8
4
1
Со здоровьем у неё будет меньше проблем чем у вас. Почему то все полные люди панически боятся похудеть сильно. Посмотрите на окружающих люди в нормальном весе более активны и имеют меньше проблем со здоровьем
7
2
с чего вы взяли про боязнь похудеть сильно? речь идет про похудеть стремительно. Мне просто лень искать все, что написано по этому поводу.
Автору я просто не верю, так как этот путь был пройден фактически один в один.
Автору я просто не верю, так как этот путь был пройден фактически один в один.
3
1
Ясно. Мне такое количество шагов не помогло ибо их нужно в одном темпе делать. А не эпизодами
Но здоровье знатно ослабло.
Но здоровье знатно ослабло.
1
Автор была бы крута, если бы не довела себя до такого состояния.
Я тоже в состоянии оценить чужие достижения, но читая хамство автора, пишу то, что думаю.
И как то пофигу, кто меня считает или не считает молодцом.
Я тоже в состоянии оценить чужие достижения, но читая хамство автора, пишу то, что думаю.
И как то пофигу, кто меня считает или не считает молодцом.
4
3
1
Это нормально. Если быстро худеть, можете обвиснуть. У вас жир заменяется мышцами. Возможно, 5н уже не будет, потому что у вас спорт регулярный. Посмотрите на усманову, у неё 60 кг при том, что она стройняшка, но прокачанная, без жира.
та це гонево) я за дочь в зале столько тренеру в месяц плачу, обл. центр.
Хотя тренер кнш старый знакомый, еще меня тренировал.. но не думаю, что скинул бы больше 50 грн за занятие
Хотя тренер кнш старый знакомый, еще меня тренировал.. но не думаю, что скинул бы больше 50 грн за занятие
Ответ дляЛя-ля-ля
це-хіба що вам 20, а так.. 
Всі худають і знають, як веде себе щкіра при таких скачках.
Всі худають і знають, як веде себе щкіра при таких скачках.
Як бачимо з теми худнуть не всі, також вам масса людей написали про шкіру
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу