Хачапууури• 12 апреля в 18:28
Что вы делаете, если просыпаетесь среди ночи и потом час не можете заснуть?
38
1
Автор у мене таке було в 2023 році. Мені психотерапевт прописала за час до сну Лазею місяць пропити. Це заспокійливі на травах.
Тьфу тьфу 3 роки як пройшов той страх де сон лише 3 години . Спала так пів року.
Тьфу тьфу 3 роки як пройшов той страх де сон лише 3 години . Спала так пів року.
3
Якщо прокинулась і відчуваю, що не можу заснути, то босоніж йду та лоджію, щоб замерзли ноги. Потім в ліжко під ковдру і зазвичай коли зігріваються ноги я засинаю. Або якщо не засинаю через потік думок, то граю у слова. Обираю просте рандомне слово, на приклад рушник. Потім циклічно називаю слова на літери цього слова
Ритм
Ухо
Шум
Нуга
И - іволга, тому що немає на И
Квасоля
Пару таких кіл і немає потоку думок, які заважають спати
Ритм
Ухо
Шум
Нуга
И - іволга, тому що немає на И
Квасоля
Пару таких кіл і немає потоку думок, які заважають спати
11
Це був ужас.
Я лягала в 22 і з 1 до 2 прокидалася і засинала десь біля 6..а в 7 уже вставати на роботу.
Через пів року я була схожа на овоч і вирішила звернутися до невролога чи психотерапевта уже не пам´ятаю. І така класна бабулька попалася. Каже, всі зразу сильні ліки виписують, а я тобі раджу спробуй на травах. Якщо не допоможе прийдеш, пропишу ’на хімії’.
Я лягала в 22 і з 1 до 2 прокидалася і засинала десь біля 6..а в 7 уже вставати на роботу.
Через пів року я була схожа на овоч і вирішила звернутися до невролога чи психотерапевта уже не пам´ятаю. І така класна бабулька попалася. Каже, всі зразу сильні ліки виписують, а я тобі раджу спробуй на травах. Якщо не допоможе прийдеш, пропишу ’на хімії’.
Читаю щось що давно цікавило але не було часу на це))Наприклад щось про жіночі гормони які ознаки високого жіночого гормону а які низького)або рейтинг американських міст по найбільш злочинне))
2
А у меня постоянно так что с вечера посплю часа 2 ,а потом если беру телефон и час с ним сижу то вообще не могу заснуть потом часа до 4
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу