Девушки желающие сбросить несколько лишних кг, присоединяйтесь! Предлагаю вместе, так сказать, в едином порыве сесть на диету и коллективно её придержиться! Худеть на диете дело весьма невесёлое, поэтому поддержка друг будет не лишняя!
показать весь текст
619
0
А я мужа только дышать заставила)))
А еще он мне вчера читал упражнения йоги, а я делала))
Только у меня инет очччень медленный, видео грузяться вс ночь(( да еще и слетает все время, даже и не знаю, что сегодня делать((( оно по ходу не загрузилось
А еще бось когда кд придут, как не выпасть с ритма??
А еще он мне вчера читал упражнения йоги, а я делала))
Только у меня инет очччень медленный, видео грузяться вс ночь(( да еще и слетает все время, даже и не знаю, что сегодня делать((( оно по ходу не загрузилось
А еще бось когда кд придут, как не выпасть с ритма??
Ответ дляI R E N
А я мужа только дышать заставила)))
А еще он мне вчера читал упражнения йоги, а я делала))
Только у меня инет очччень медленный, видео грузяться вс ночь(( да еще и слетает все время, даже и не знаю, что сегодня делать((( оно по ходу не загрузилось
А еще бось когда кд придут, как не выпасть с ритма??
А еще он мне вчера читал упражнения йоги, а я делала))
Только у меня инет очччень медленный, видео грузяться вс ночь(( да еще и слетает все время, даже и не знаю, что сегодня делать((( оно по ходу не загрузилось
А еще бось когда кд придут, как не выпасть с ритма??
может есть какойто вариант, чтоб я скачала и как то переслала
, хотя тоже тебе скачивать прийдется. Может как то заархивировать можно?
, хотя тоже тебе скачивать прийдется. Может как то заархивировать можно?
Ответ дляI R E N
А я мужа только дышать заставила)))
А еще он мне вчера читал упражнения йоги, а я делала))
Только у меня инет очччень медленный, видео грузяться вс ночь(( да еще и слетает все время, даже и не знаю, что сегодня делать((( оно по ходу не загрузилось
А еще бось когда кд придут, как не выпасть с ритма??
А еще он мне вчера читал упражнения йоги, а я делала))
Только у меня инет очччень медленный, видео грузяться вс ночь(( да еще и слетает все время, даже и не знаю, что сегодня делать((( оно по ходу не загрузилось
А еще бось когда кд придут, как не выпасть с ритма??
Цитата:
А я мужа только дышать заставила))) А еще он мне вчера читал упражнения йоги, а я делала))
так я ж с ним еще и прыгала))) так у него выхода не было - крипатура прижала.
Только какой то прикол - я была 66,3, а вчера утром 67я аж впала в депрессию. а потом подумала фиг с ним - зато мышцы уже подтягиваются
девочки, а картошку запеченую + капуста квашеная на обед можно?
вчера ночью ложилась спасть с диким чувством голода, прям сосало так что думала что уже встану и пойду че-нить закину. вода не помогала естественно. вот что в таких случаях можно?
вчера ночью ложилась спасть с диким чувством голода, прям сосало так что думала что уже встану и пойду че-нить закину. вода не помогала естественно. вот что в таких случаях можно?
Ответ дляЯрослава
может есть какойто вариант, чтоб я скачала и как то переслала, хотя тоже тебе скачивать прийдется. Может как то заархивировать можно?
, хотя тоже тебе скачивать прийдется. Может как то заархивировать можно?
начало качать, уже 8 мб скачало
а скорость вообще крутая 1-3 кб/с
а скорость вообще крутая 1-3 кб/с
Ответ дляЯрослава
Цитата:
А я мужа только дышать заставила))) А еще он мне вчера читал упражнения йоги, а я делала))
так я ж с ним еще и прыгала))) так у него выхода не было - крипатура прижала.
Только какой то прикол - я была 66,3, а вчера утром 67
у меня тот же прикол, только вес на 88 остановился, недел уже
но все же знат, что мышцы тяжелее жирка, так что нормально, а потом еще вспомнила, что после тренировок первые недели 3-4 вес может вообще стать больше, а потом пойдет на спад
но все же знат, что мышцы тяжелее жирка, так что нормально, а потом еще вспомнила, что после тренировок первые недели 3-4 вес может вообще стать больше, а потом пойдет на спад
картошку на обед можно, тольк ее вообще желательно не больше двух раз в неделю(ну это я себе так думаю)
А про голод?? даже не знаю, а что на ужин было??
Я вон вчера грудку курину ела, то нормально, не голодно)))
А мне если прям есть охота, то бигом спать ложусь
А про голод?? даже не знаю, а что на ужин было??
Я вон вчера грудку курину ела, то нормально, не голодно)))
А мне если прям есть охота, то бигом спать ложусь
Ответ дляI R E N
картошку на обед можно, тольк ее вообще желательно не больше двух раз в неделю(ну это я себе так думаю)
А про голод?? даже не знаю, а что на ужин было??
Я вон вчера грудку курину ела, то нормально, не голодно)))
А мне если прям есть охота, то бигом спать ложусь
А про голод?? даже не знаю, а что на ужин было??
Я вон вчера грудку курину ела, то нормально, не голодно)))
А мне если прям есть охота, то бигом спать ложусь
да я её (картошку) еще ни разу за это время и не ела. наверное поэтому хочется)
на ужин был творог 5% с кефиром 1% и с киви. чай, но чето без сахара не могу черный пить, поэтому буквально неск.глоточков сделала и все.
да бегом спать не получается, я ’сова’, не могу рано заснуть.
на ужин был творог 5% с кефиром 1% и с киви. чай, но чето без сахара не могу черный пить, поэтому буквально неск.глоточков сделала и все.
да бегом спать не получается, я ’сова’, не могу рано заснуть.
Цитата:
девочки, а картошку запеченую + капуста квашеная на обед можно? вчера ночью ложилась спасть с диким чувством голода, прям сосало так что думала что уже встану и пойду че-нить закину. вода не помогала естественно. вот что в таких случаях можно?[/cit
Картошку с капустой на обед можно. Нельзя с мясом.
Если на ночь очень хочется кушать можно выпить грамм 100 йогурта нежирного или кефира. Можно яблочко несладкое или любой овощ.
так может тогда ужинать не в 6 а позже, надо же примерно за 3 часа до сна)))
18-00 придумали для тех, кто в 21-00 ложиться))) ну или за 4 часа до сна, а то если в 12 ложиться, понятно что жрать захочется
А картошк я тож давно не ела, но пока и не хо)))
18-00 придумали для тех, кто в 21-00 ложиться))) ну или за 4 часа до сна, а то если в 12 ложиться, понятно что жрать захочется
А картошк я тож давно не ела, но пока и не хо)))
ужинайте не в 18.00, а около 19.00
ужин замените на мясной. Чай, я как и ты не погу впихнуть без сахара, Но нашла для себя такое - мята или мелиса (залить кипятком и потом бросить дольку лимона). настаивается - такой себе напиток, намного приятнее чая. Бывают вечера, что совсем капец, то пью кефир 0%
ужин замените на мясной. Чай, я как и ты не погу впихнуть без сахара, Но нашла для себя такое - мята или мелиса (залить кипятком и потом бросить дольку лимона). настаивается - такой себе напиток, намного приятнее чая. Бывают вечера, что совсем капец, то пью кефир 0%
спасибо девочки, попробую кефир если что пить (хотя читала что вроде его и нельзя после 18ти)
ужин в 19 не хочу)) где-то прочитала что как раз с 18 до 21 лучше не есть, т.к в это время организм начинает тратить жиры, которые накопились, а если ему дать покушать, то он будет этому рад и жиры накопившиеся вроде как не будут использоваться))
а картошечку захотелось именно печеную, я разрезаю наполовину, обмакиваю в приправу и масло и запекаю в духовке. почему-то именно такую захотелось.
вечером мясное надо попробовать кстати. сегодня попробую.
ужин в 19 не хочу)) где-то прочитала что как раз с 18 до 21 лучше не есть, т.к в это время организм начинает тратить жиры, которые накопились, а если ему дать покушать, то он будет этому рад и жиры накопившиеся вроде как не будут использоваться))
а картошечку захотелось именно печеную, я разрезаю наполовину, обмакиваю в приправу и масло и запекаю в духовке. почему-то именно такую захотелось.
вечером мясное надо попробовать кстати. сегодня попробую.
Привет худеющим! Ничего себе вы понаписывали! Молодцы! А я теперь худею вместе с мужем! Он героически терпит на ужин всякую морковно-капустную еду 
LIS@, так вы аппетитно про картошку написали
даже захотелось...
Я когда на японке 2 недели сидела, мне снилась жареная картоха и свекровь отбирающая у меня сковородку
LIS@, так вы аппетитно про картошку написали
даже захотелось... Я когда на японке 2 недели сидела, мне снилась жареная картоха и свекровь отбирающая у меня сковородку
Девочки, самое позднее время для ужина - 20.00, но это если Вы ложитесь спать ночью в часа 3.. А так надо ужинать до 18, максимум 18.30. и никаких кефиров потом.. Не будете просто худеть и все( К чаю можно пару ломтиков нежирного твердого сыра (я на днях купила сырный продукт).
Ответ дляsveta_u@meta.ua
Привет худеющим! Ничего себе вы понаписывали! Молодцы! А я теперь худею вместе с мужем! Он героически терпит на ужин всякую морковно-капустную еду
LIS@, так вы аппетитно про картошку написали
даже захотелось...
Я когда на японке 2 недели сидела, мне снилась жареная картоха и свекровь отбирающая у меня сковородку
LIS@, так вы аппетитно про картошку написали
даже захотелось... Я когда на японке 2 недели сидела, мне снилась жареная картоха и свекровь отбирающая у меня сковородку
ага, у меня самой слюна течет уже))) я уже сделала, такой аромат по квартире стоит))
хотя в принципе к картошке я спокойно отношусь)
просто чего-то вот видимо организму надо.
кстати меня можно на ты если что)
хотя в принципе к картошке я спокойно отношусь)
просто чего-то вот видимо организму надо.
кстати меня можно на ты если что)
Девы, ну-ка разъясните! Если я после 18 стакан кефира или ряжянки выпью, то что, трындец? Худеть не буду? 
наоборот, он не жырный. Мне продавец рассказала - все твердые сыры идут с жирностью более 50%. Только сырный продукт меньше...
Ответ дляsveta_u@meta.ua
Девы, ну-ка разъясните! Если я после 18 стакан кефира или ряжянки выпью, то что, трындец? Худеть не буду?
по идеи нет(
продавец может и не знать)
у меня муж работал в сырной компании, естественно знает процесс производства, технологии.. помнится говорил что сырный продукт лучше не есть, по крайней мере мне не разрешал покупать и ребенку давать..но лучше уточню вечером.
у меня муж работал в сырной компании, естественно знает процесс производства, технологии.. помнится говорил что сырный продукт лучше не есть, по крайней мере мне не разрешал покупать и ребенку давать..но лучше уточню вечером.
ну не буду доказывать. Посмотрела этикетку, в составе пишет росл. жири.. и после названия пишет 50, может это и есть жирность.. То в сравнении с сырами выше 50%, лучше я этот брать буду) И не ем пока, лежит на всякий пожарный, только кусочек отломала))
Ответ дляI R E N
А у нас сегодня на обед суши
Везёт вам!
А у меня рыбный бульон, рыба на пару и пшено...
А у меня рыбный бульон, рыба на пару и пшено...
творог понятное дело полезен, но тут вопрос в выборе сырный продукт или сыр.
конечно лучше сыр.
я например беру 45% королевский добряна или шостка
да и много на самом деле сыров с жирностью меньше 50%
конечно лучше сыр.
я например беру 45% королевский добряна или шостка
да и много на самом деле сыров с жирностью меньше 50%
Ответ дляsveta_u@meta.ua
Девы, ну-ка разъясните! Если я после 18 стакан кефира или ряжянки выпью, то что, трындец? Худеть не буду?
Всё зависит орт того, какой системы питания вы придерживаетесь. Если это диета, то да, любой продукт, который вы съедаете после 18:00 организм добавит в свою копилку, выжав из него максимум ’про запас’.
Если вы придерживаетесь рационального дробного питания: маленькие порции по правилам совместимости продуктов, то стакан кефира за час до сна не навредит. При дробном питании метаболизм разгоняется до максимума, поэтому худеется медленно, но верно: примерно 1 кг в неделю.
Если вы придерживаетесь рационального дробного питания: маленькие порции по правилам совместимости продуктов, то стакан кефира за час до сна не навредит. При дробном питании метаболизм разгоняется до максимума, поэтому худеется медленно, но верно: примерно 1 кг в неделю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу