кто со мной на диету Дюкана???

Question

anna_vel• 19 января 2015

кто со мной на диету Дюкана???

Собираюсь придерживаться диеты Дюкана, плюс курс 30 дней по Джилиан. Ищу соратников!!! Для мотивации))

показать весь текст

545 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2015-01-19T19:04:31+02:00

автор anna_vel • 19 января 2015

91

Девочки, я отлучусь. Давайте тогда до связи вконтакте!!

Answer 2 · 2015-01-19T19:04:35+02:00

Ответ дляanna_vel

Надо выбрать день Х. У меня загвоздка с отрубями,вот тут заказать хочу. Пока придут

В атб купите , на рынке в любом супермаркете, зачем такое заказывать на каждом углу валом этих отрубей

Answer 3 · 2015-01-19T19:05:15+02:00

Ответ дляSHKVARUN

https://vk.com/boltalka_dukan
https://vk.com/dukanofficial
вот отличные группы с рецептами

спасибо!! А вк как Вас найти??

Answer 4 · 2015-01-19T19:05:58+02:00

Ответ дляsobaka

Аня, если будете покупать сахарозаменитель, не берите сукрозит, он горчит. Самый лучший это Милфорт, но он не везде продается

ок! Спасибо, ко мне на ты!!

Answer 5 · 2015-01-19T19:07:05+02:00

sobaka• 19 января 2015

95

И я отлучусь

Answer 6 · 2015-01-19T19:13:23+02:00

Ответ дляsobaka

Я на сколько знаю, то фрукты же нельзя совсем на круизе.

Можно в йогурте в виде допа)

Answer 7 · 2015-01-19T20:43:56+02:00

Liza_lil• 19 января 2015

97

Девочки, я так понимаю завтра большой шоппинг намечается, может составим приблизительный список?

Answer 8 · 2015-01-19T21:10:05+02:00

Ответ дляLiza_lil

Девочки, я так понимаю завтра большой шоппинг намечается, может составим приблизительный список?

мой список:
отруби
курица
ножки куриные
крылышки кур
печень куриная
сердечки куриные
рыба(любая)
яйца
творог
кефир
творог президент 0.2%(жидкий)
молоко
брынза 0%
приправы разные
оливковое масло
сухое обезжиреное молоко
кукурузный крахмал
дрожжи
сахзам
овощи замороженые
капуста
грибы
морковь
лук
крабовые палочки
овощи уже на чередовании

Answer 9 · 2015-01-19T21:26:35+02:00

Ответ дляSHKVARUN

мой список:
отруби
курица
ножки куриные
крылышки кур
печень куриная
сердечки куриные
рыба(любая)
яйца
творог
кефир
творог президент 0.2%(жидкий)
молоко
брынза 0%
приправы разные
оливковое масло
сухое обезжиреное молоко
кукурузный крахмал
дрожжи
сахзам
овощи замороженые
капуста
грибы
морковь
лук
крабовые палочки
овощи уже на чередовании

Спасибо!

Answer 10 · 2015-01-19T21:29:08+02:00

Liza_lil• 19 января 2015

100

Девочки, отписываться в этой теме будем или все-таки решили в ВК?

Answer 11 · 2015-01-19T21:32:04+02:00

Ответ дляYourShiver

Ну у меня подруга тоже жаловалась, что дорого..
Мне нормально.. Всегда в холодильнике были яйца, молоко, творог и курочка (чаще всего филе)
Из сыпучих: отруби, кукурузный крахмал, сухое обезжиренное молоко и какао.. (Достаточно 1 раз купить и на месяц этого добра как минимум хватает на разные кексики, запеканочки, тортики)

подскажите а где вы сом брали нигде найти не могу ?тоже уже 14 кг скинула

Answer 12 · 2015-01-19T21:45:08+02:00

Ответ дляленусик25

подскажите а где вы сом брали нигде найти не могу ?тоже уже 14 кг скинула

в ашане покупаю до сих пор! там есть и обезжиренный и обычный. по доступной цене

Answer 13 · 2015-01-19T21:48:21+02:00

Ответ дляYourShiver

в ашане покупаю до сих пор! там есть и обезжиренный и обычный. по доступной цене

да у нас в харькове нет ашана

Answer 14 · 2015-01-19T21:54:04+02:00

Ответ дляsobaka

Я тоже с Вами на Дюкана (в прошлом году сидела на ней - результата супер). Вместо отрубей можно брать немецкую овсянку, она по составу точно такая же как и отруби Нордик

Овсянку, т.е. кашу нельзя, только отруби.
Овсяные и пшеничные отруби Нордик продаются в Сильпо и Велмарте. В Велмарте значительно дешевле.

Answer 15 · 2015-01-19T22:09:03+02:00

Ответ дляленусик25

подскажите а где вы сом брали нигде найти не могу ?тоже уже 14 кг скинула

если у вас есть Новус,то посмотрите там,я покупаю в Новусе или в Ашане

Answer 16 · 2015-01-19T22:11:04+02:00

SHKVARUN• 19 января 2015

106

на рынке продуктовом тоже бывает сом

Answer 17 · 2015-01-19T22:20:03+02:00

Ответ дляSHKVARUN

мой список:
отруби
курица
ножки куриные
крылышки кур
печень куриная
сердечки куриные
рыба(любая)
яйца
творог
кефир
творог президент 0.2%(жидкий)
молоко
брынза 0%
приправы разные
оливковое масло
сухое обезжиреное молоко
кукурузный крахмал
дрожжи
сахзам
овощи замороженые
капуста
грибы
морковь
лук
крабовые палочки
овощи уже на чередовании

Аня курицу с кожей нельзя, только чистое мясо,дрожжи нельзя,капусту тоже,оливкове масло только уже начередовпние.

Answer 18 · 2015-01-19T22:27:58+02:00

Liza_lil• 19 января 2015

108

Девочки, делитесь вариантами вашего завтрашнего меню, если отруби на завтрак, курица на обед и творог на ужин, нормальный вариант?

Answer 19 · 2015-01-19T22:31:39+02:00

Ответ дляsobaka

Аня курицу с кожей нельзя, только чистое мясо,дрожжи нельзя,капусту тоже,оливкове масло только уже начередовпние.

всмысле нельзя?дрожжи можно на чередовании,и капусту и все овощи на чередовании можно

Answer 20 · 2015-01-19T22:32:09+02:00

Ответ дляLiza_lil

Девочки, делитесь вариантами вашего завтрашнего меню, если отруби на завтрак, курица на обед и творог на ужин, нормальный вариант?

на завтрак ем,отруби,два вареных яйца и кофе

Answer 21 · 2015-01-19T22:40:14+02:00

Ответ дляSHKVARUN

на завтрак ем,отруби,два вареных яйца и кофе

Спасибо!

Answer 22 · 2015-01-19T22:40:48+02:00

Ответ дляsobaka

Аня курицу с кожей нельзя, только чистое мясо,дрожжи нельзя,капусту тоже,оливкове масло только уже начередовпние.

оливковое масло на атаке-кофейная ложка, на чередовании-чайная ложка

Answer 23 · 2015-01-19T22:41:23+02:00

ksu_wka• 19 января 2015

113

Я тоже хочу присоединиться.
Анна 35 лет

Answer 24 · 2015-01-19T22:42:28+02:00

ksu_wka• 19 января 2015

114

где можно посмотреть перечень продуктов разрешенных на атаке,ну и на чередовании естественно.

Answer 25 · 2015-01-19T22:43:01+02:00

Ответ дляSHKVARUN

на завтрак ем,отруби,два вареных яйца и кофе

сколько отрубей? Вы их завариваете?или просто с кефиром?

Answer 26 · 2015-01-19T22:43:28+02:00

Ответ дляSHKVARUN

на завтрак ем,отруби,два вареных яйца и кофе

можно приблизительно Ваше меню

Answer 27 · 2015-01-19T22:44:20+02:00

Ответ дляksu_wka

сколько отрубей? Вы их завариваете?или просто с кефиром?

на атаке 1,5 ст ложки,на чередовании 2 ложки,на закрепе 2,5,на стабилизации 3 л

Answer 28 · 2015-01-19T22:45:23+02:00

Ответ дляksu_wka

можно приблизительно Ваше меню

завтрак описала,обед бульон куриный и жареная печень,перекус-стакан кефира,ужин -курочка тушеная.это то что сегодня у меня было

Answer 29 · 2015-01-19T22:47:58+02:00

Ответ дляSHKVARUN

завтрак описала,обед бульон куриный и жареная печень,перекус-стакан кефира,ужин -курочка тушеная.это то что сегодня у меня было

спасибо)это все атака?

Answer 30 · 2015-01-19T22:48:28+02:00

Ответ дляksu_wka

спасибо)это все атака?

да.на атаке без овощей

кто со мной на диету Дюкана???

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!