Зам. зав. Анонима• 26 марта 2015
посоветуйте эфективный метод в борьбе целлюлитом. фото своего ужаса прилагаю
в данный момент мой вес на 20 кг больше чем нужно. я прекрасно понимаю что я толстая, но после родов так и не смогла прийти в форму,хотя с роддома я вышла в том весе в котором была до беременности,год продержалася нормально. но за два последних года я превратилася в каракатицу, да еще и этот целюлит. Проблематично еще похудать из за того что больной желудок,времени на спорт нет так как работаю много. Скоро весна, спасите меня пожалуйста.
всем стройняшкам которым хочется поязвить - проходите мимо
всем стройняшкам которым хочется поязвить - проходите мимо
показать весь текст
319
0
Вот я сегодня была с ребенком на профосмотре. С утра,а точнее с 22 прошлого вечера ничего не ела и не пила. Домой в 14 приползли, съела мандаринку и упала без сил. И вот уже скоро 17,а есть просто нет сил(и готовить). НО!!! Целлюлит есть, так что не от еды зависит. Спорт нужен.
В этом тои дело, надо правильно питаться минимум 5 раз в день - раскрутить метаболизм. Едой овсянки раз в день в 5 вечера вы целлюлит и ростите.
Это категорически запрещено так питаться тем, кто худеет. Организм включил режим накопления жира, так как считает, что началась голодовка. Вместо того, чтоб тратить жир он его накапливает и тратит на энергию мышцы!
Это категорически запрещено так питаться тем, кто худеет. Организм включил режим накопления жира, так как считает, что началась голодовка. Вместо того, чтоб тратить жир он его накапливает и тратит на энергию мышцы
Муж вам в помощь. Ежедневный секс в позе наездница на корточках и позу не меняете пока не станете стройной.
Это Ваша первая и главная проблема. Вы свой организм держите в стрессе (он боится быть голодным, поэтому вес не будет уходить). При таком питании, даже съеденное лишнее яблоко, сразу сказывается на весе. Есть нужно обязательно, каши, овощи, отварное мясо и рыбу, не менее 3-5 раз в день. И малюсенькая зарядочка (5-15 мин) помогут сбросить вес. Я делаю зарядку от Аниты из программы ’Взвешенные и счастливые’(она легкая) И обязательно измеряю вес, каждый день, чтобы проанализировать, что сделано не так, если пришли лишние граммы. И питьевой режим
Автор, у меня лишнего веса пару кило, но с целлюлитом я боролась так: курс вакуумного массажа в салоне и обертывание кремом Баня-Сауна-Массаж белорусским. Очень помогло за 10 сеансов результат супер!
это гормональное. я выдерживаю весь пост, на овощах, хлебе и воде. И НЕ ХУДЕЮ!!!! Спорзал +бассейн (вот закончился абонемент в спортлайф) годовой-тоже не худела. Ну у меня наверное, остался один вариан: вообще ничего не есть((((. Но язва желудка+панкреатит-голодать совсем нельзя. кушаю-мало. Лишних 7 кг.
Сразу прошу прощения за много букв)))
Не перечитывала все сообщения, может уже кто-то советовал такое.
Сделайте скраб: засахаренный мед с молотым кофе. При принятии душа хорошенько помассируйте им проблемные места, смойте водой. Такой скраб улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи.
После душа полезно увлажнить кожу маслом. Очень хорошие отзывы о березовом масле Веледа, но оно не из дешевых. Я его только купила, хвалить пока не буду, поэтому опираюсь на отзывы из интернета. Можно заменить на любой антицеллюлитный крем. В крема я не очень верю, но вот массажные движения рук очень могут поправить ситуацию.
Если Вы не из ленивых, то отлично подойдет баночный массаж (я в этом плане лентяйка, банку купила, а массаж ею сделала 1раз)
Еще оно нехитрое упражнение для улучшения циркуляции: регулярно похлопывайте проблемные места ладошками, до комфортного покраснения кожи
Улучшает циркуляцию и уменьшает целлюлит душ Шарко (в поликлинике обычно стоит порядка 15грн).
Можно приобрести для домашнего использования насадку душ Алексеева, подойдет для этих целей и игольчатый валик Ляпко, а также дарсонваль. Все перечисленное я в своем арсенале имею, но, к сожалению, имею и целлюлит, так как ленюсь все процедуры регулярно делать.
Но самое главное это конечно питание и хотя бы мин 20-30 спорт (это минимум). Сейчас активно взялась за себя и за мужа, уже 1,5 месяца как питаемся по правилам. Правила эти очень простые, найдены на просторах интернета. Делюсь с Вами
Уверена, у Вас все получится!!!
Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями, но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать много овощей, но сократить потребление картофеля
- кушать фрукты, но сократить потребления банана, винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- кушать молочные продукты
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез, кетчуп
- НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Не перечитывала все сообщения, может уже кто-то советовал такое.
Сделайте скраб: засахаренный мед с молотым кофе. При принятии душа хорошенько помассируйте им проблемные места, смойте водой. Такой скраб улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи.
После душа полезно увлажнить кожу маслом. Очень хорошие отзывы о березовом масле Веледа, но оно не из дешевых. Я его только купила, хвалить пока не буду, поэтому опираюсь на отзывы из интернета. Можно заменить на любой антицеллюлитный крем. В крема я не очень верю, но вот массажные движения рук очень могут поправить ситуацию.
Если Вы не из ленивых, то отлично подойдет баночный массаж (я в этом плане лентяйка, банку купила, а массаж ею сделала 1раз)
Еще оно нехитрое упражнение для улучшения циркуляции: регулярно похлопывайте проблемные места ладошками, до комфортного покраснения кожи
Улучшает циркуляцию и уменьшает целлюлит душ Шарко (в поликлинике обычно стоит порядка 15грн).
Можно приобрести для домашнего использования насадку душ Алексеева, подойдет для этих целей и игольчатый валик Ляпко, а также дарсонваль. Все перечисленное я в своем арсенале имею, но, к сожалению, имею и целлюлит, так как ленюсь все процедуры регулярно делать.
Но самое главное это конечно питание и хотя бы мин 20-30 спорт (это минимум). Сейчас активно взялась за себя и за мужа, уже 1,5 месяца как питаемся по правилам. Правила эти очень простые, найдены на просторах интернета. Делюсь с Вами
Уверена, у Вас все получится!!! Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями, но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать много овощей, но сократить потребление картофеля
- кушать фрукты, но сократить потребления банана, винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- кушать молочные продукты
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез, кетчуп
- НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Абсолютно согласна, с тем, что ограничивать себя в еде бессмысленно! Главное правильное питание и регулярные физические нагрузки! Делаю зарядку, которая занимает 10 мин. и 0 грн. вложений, может и вам понравится https://
Цитата:
Сама избавилась от такого ужаса и 10 кг за последние 2 месяца на ПП. Все что могу сказать Вам, это то, что никто Вас не спасет кроме Вас самой. Отказ от мучного и сладкого, от газировки. Пить 2 л в день чистой воды кроме чая и т.д. Если нет возможности заниматься - как минимум пройдите курс антицелюлитного массажа. Поверьте в комплексе результат будет неплохой. Сначала ПП, а потом спорт, чтоб подтянуть похудевшее тело
можно протертые супы овощные на воде с ложечкой раст. масла, другие каши-размазни, тушеные овощи и мясные пюре в консистенции детского питания
ну про хлеб-это я пошутила, конечно, хлеб исключила. А овощи-куда же без них, каши тоже. не обжираюсь, конечно.
у меня тоже сидячая. Но я забираю ребенка из сада (кстати. из дежурной группы-это я к тому ,что не рано тоже заканчиваю работу) и мы идем на стадион. У нас там тренажеры поставили и народ там качается, тренируется и бегает) Вот и я разомнусь на тренажерах, пресс покачаю, поприседаю и в путь-наматывать круги))) ПонятнО, что не каждый день такое удовольствие, но раза 3 в неделю можно выкроить время
Ответ дляСемена рукколы
Сразу прошу прощения за много букв)))
Не перечитывала все сообщения, может уже кто-то советовал такое.
Сделайте скраб: засахаренный мед с молотым кофе. При принятии душа хорошенько помассируйте им проблемные места, смойте водой. Такой скраб улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи.
После душа полезно увлажнить кожу маслом. Очень хорошие отзывы о березовом масле Веледа, но оно не из дешевых. Я его только купила, хвалить пока не буду, поэтому опираюсь на отзывы из интернета. Можно заменить на любой антицеллюлитный крем. В крема я не очень верю, но вот массажные движения рук очень могут поправить ситуацию.
Если Вы не из ленивых, то отлично подойдет баночный массаж (я в этом плане лентяйка, банку купила, а массаж ею сделала 1раз)
Еще оно нехитрое упражнение для улучшения циркуляции: регулярно похлопывайте проблемные места ладошками, до комфортного покраснения кожи
Улучшает циркуляцию и уменьшает целлюлит душ Шарко (в поликлинике обычно стоит порядка 15грн).
Можно приобрести для домашнего использования насадку душ Алексеева, подойдет для этих целей и игольчатый валик Ляпко, а также дарсонваль. Все перечисленное я в своем арсенале имею, но, к сожалению, имею и целлюлит, так как ленюсь все процедуры регулярно делать.
Но самое главное это конечно питание и хотя бы мин 20-30 спорт (это минимум). Сейчас активно взялась за себя и за мужа, уже 1,5 месяца как питаемся по правилам. Правила эти очень простые, найдены на просторах интернета. Делюсь с Вами Уверена, у Вас все получится!!!
Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями, но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать много овощей, но сократить потребление картофеля
- кушать фрукты, но сократить потребления банана, винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- кушать молочные продукты
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез, кетчуп
- НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Не перечитывала все сообщения, может уже кто-то советовал такое.
Сделайте скраб: засахаренный мед с молотым кофе. При принятии душа хорошенько помассируйте им проблемные места, смойте водой. Такой скраб улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи.
После душа полезно увлажнить кожу маслом. Очень хорошие отзывы о березовом масле Веледа, но оно не из дешевых. Я его только купила, хвалить пока не буду, поэтому опираюсь на отзывы из интернета. Можно заменить на любой антицеллюлитный крем. В крема я не очень верю, но вот массажные движения рук очень могут поправить ситуацию.
Если Вы не из ленивых, то отлично подойдет баночный массаж (я в этом плане лентяйка, банку купила, а массаж ею сделала 1раз)
Еще оно нехитрое упражнение для улучшения циркуляции: регулярно похлопывайте проблемные места ладошками, до комфортного покраснения кожи
Улучшает циркуляцию и уменьшает целлюлит душ Шарко (в поликлинике обычно стоит порядка 15грн).
Можно приобрести для домашнего использования насадку душ Алексеева, подойдет для этих целей и игольчатый валик Ляпко, а также дарсонваль. Все перечисленное я в своем арсенале имею, но, к сожалению, имею и целлюлит, так как ленюсь все процедуры регулярно делать.
Но самое главное это конечно питание и хотя бы мин 20-30 спорт (это минимум). Сейчас активно взялась за себя и за мужа, уже 1,5 месяца как питаемся по правилам. Правила эти очень простые, найдены на просторах интернета. Делюсь с Вами
Уверена, у Вас все получится!!! Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями, но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать много овощей, но сократить потребление картофеля
- кушать фрукты, но сократить потребления банана, винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- кушать молочные продукты
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез, кетчуп
- НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Ответ дляСемена рукколы
Сразу прошу прощения за много букв)))
Не перечитывала все сообщения, может уже кто-то советовал такое.
Сделайте скраб: засахаренный мед с молотым кофе. При принятии душа хорошенько помассируйте им проблемные места, смойте водой. Такой скраб улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи.
После душа полезно увлажнить кожу маслом. Очень хорошие отзывы о березовом масле Веледа, но оно не из дешевых. Я его только купила, хвалить пока не буду, поэтому опираюсь на отзывы из интернета. Можно заменить на любой антицеллюлитный крем. В крема я не очень верю, но вот массажные движения рук очень могут поправить ситуацию.
Если Вы не из ленивых, то отлично подойдет баночный массаж (я в этом плане лентяйка, банку купила, а массаж ею сделала 1раз)
Еще оно нехитрое упражнение для улучшения циркуляции: регулярно похлопывайте проблемные места ладошками, до комфортного покраснения кожи
Улучшает циркуляцию и уменьшает целлюлит душ Шарко (в поликлинике обычно стоит порядка 15грн).
Можно приобрести для домашнего использования насадку душ Алексеева, подойдет для этих целей и игольчатый валик Ляпко, а также дарсонваль. Все перечисленное я в своем арсенале имею, но, к сожалению, имею и целлюлит, так как ленюсь все процедуры регулярно делать.
Но самое главное это конечно питание и хотя бы мин 20-30 спорт (это минимум). Сейчас активно взялась за себя и за мужа, уже 1,5 месяца как питаемся по правилам. Правила эти очень простые, найдены на просторах интернета. Делюсь с Вами Уверена, у Вас все получится!!!
Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями, но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать много овощей, но сократить потребление картофеля
- кушать фрукты, но сократить потребления банана, винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- кушать молочные продукты
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез, кетчуп
- НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Не перечитывала все сообщения, может уже кто-то советовал такое.
Сделайте скраб: засахаренный мед с молотым кофе. При принятии душа хорошенько помассируйте им проблемные места, смойте водой. Такой скраб улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи.
После душа полезно увлажнить кожу маслом. Очень хорошие отзывы о березовом масле Веледа, но оно не из дешевых. Я его только купила, хвалить пока не буду, поэтому опираюсь на отзывы из интернета. Можно заменить на любой антицеллюлитный крем. В крема я не очень верю, но вот массажные движения рук очень могут поправить ситуацию.
Если Вы не из ленивых, то отлично подойдет баночный массаж (я в этом плане лентяйка, банку купила, а массаж ею сделала 1раз)
Еще оно нехитрое упражнение для улучшения циркуляции: регулярно похлопывайте проблемные места ладошками, до комфортного покраснения кожи
Улучшает циркуляцию и уменьшает целлюлит душ Шарко (в поликлинике обычно стоит порядка 15грн).
Можно приобрести для домашнего использования насадку душ Алексеева, подойдет для этих целей и игольчатый валик Ляпко, а также дарсонваль. Все перечисленное я в своем арсенале имею, но, к сожалению, имею и целлюлит, так как ленюсь все процедуры регулярно делать.
Но самое главное это конечно питание и хотя бы мин 20-30 спорт (это минимум). Сейчас активно взялась за себя и за мужа, уже 1,5 месяца как питаемся по правилам. Правила эти очень простые, найдены на просторах интернета. Делюсь с Вами
Уверена, у Вас все получится!!! Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями, но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать много овощей, но сократить потребление картофеля
- кушать фрукты, но сократить потребления банана, винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- кушать молочные продукты
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез, кетчуп
- НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Скажите, а этот скраб как наносить, просто голой рукой ? это я к тому, что получается, он будет скрабировать и кожу бедер и кожу рук
садитесь на правильное питание+ну лично мне нравится серия Фитнес(там много полезных кремов и масок) от Флоресан...нет времени на спорт..Автор,миленькая,значит не так припер лишний вес...можно дома спокойно качать пресс,обруч,скакалка...везде,где можно ходить пешком и в конце концов обычная лестница в доме вместо лифта...я Вам говорю,как человек,который сбросила с 89 кг до 62кг..пользуясь всем описанным ранее...прекратите откладывать и себя жалеть..и будет счастье!
Пейте 1,5-2 литра воды в сутки, откажитесь от сладкого, жирного, мучного, на ночь не наедайтесь. И все равно без движения никак не получится. Нужен спорт, бег, антицеллюлитный массаж. А для кожи - кофейный скраб жесткий + мазюкалка какая-нибудь после.
нужна клетчатка, сейчас можно капусту, фрукты до 12.00, кисломомолочку нежир.
как сбросите хоть 5-6 кг, можно на массаж
как сбросите хоть 5-6 кг, можно на массаж
Ответ дляПочемучка
Обратитесь к косметологу по телу. Можно поделать LPG массаж, обертывания и другие процедуры- это реально помогает. Проверено
без ПП толку не будет, LPG дает временный эффект, если продолжать кушать булки все вернется
Я так худаю вес лишний 3-5 кг пью чай с вкусняшкой только утром и после 6 или после ужина больше ничего не ем. Очень помогает похудеть к лету.
Брехня! Ходила по 5-6 км. в день. Целлюлит расцветал. Было хуже чем у автора. Только массаж.правильное питание.водный баланс и физ.нагрузки 2-3 раза в неделю.
Еще не факт, что это целлюлит... очень часто при излишнем весе появляется дряблость очень напоминающая целлюлит, это я Вам как массажист по анти целлюлитному массажу говорю. Надо сбросить вес, только правильное питание и 1,5 литра воды в день! Спорт конечно нужен! После похудения очень возможно проблемы целлюлита, как таковой, не будет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу