вентиляторная• 10 мая 2015
Чем убрать такой живот ,фото?
После КС почти 2 года.Питалась неправильно,и только ночью. Последнее время перешла на более правильную еду,чай заменила водой.Живот немного сдулся,но теперь вид еще хуже.
Какими упражнениями его подтянуть,может маски какие то? На массаж денег нет,на тренера тоже.
Какими упражнениями его подтянуть,может маски какие то? На массаж денег нет,на тренера тоже.
показать весь текст
301
0
Ответ дляДуболом
я когда на ужин бульон пью, у меня через пару дней шикарные отвесы!
Ну мне кажется для ужина один бульон маловато. Все таки это больше вода. Я за белковый ужин, лучше нежирное мясо.
Варю кур.грудки + лук + морковь + сельдерей(на любителя) я его терпеть не могу,поэтому ем через силу и привкус сельдерея у меня отбивает аппетит)) эти же кур.грудки кушаю на ужин
мне после тренировки достаточно, с учетом того ,что 3 часа назд у меня был полудник, + на ужин пью сывор.прот.
О, а я сельдерей (корень) обожаю. Его если потереть и на сковородку с каплей масло и водой протушить, вкуснотища редкостная.
Сывор. прот. -- это протеиновый коктейль типа? Так это и есть чистый белок о котором я говорю, просто он у вас в виде коктейля.
Ответ дляДуболом
я его люблю в сыром виде(салат сельдерей тертый + масло раст.) но вареный он ужасный))
Не не варенный, а именно потушенный и немного прижаренный. Он тогда вкусный. А сырой не ела, нужно попробовать.
да простит меня автор, но я по сравнению с ней после КС - красавица...
Чем убрать? Затрудняюсь ответить.... На мой взгляд - спорт, спорт, спорт.
Чем убрать? Затрудняюсь ответить.... На мой взгляд - спорт, спорт, спорт.
Еще для желающих похудеть вкусный салат (на мой взгляд): отварное куриное филе порезать кубиками, яйцо отварное и грейпфрут. Ничем не заправлять. Грейпфрут пускает сок и смешиваясь с яйцами образует своего рода заправку. Я на работу его брала и сытно, и быстро делать, и вкусно.
Что именно? Пресс?
Не все заметили мои слова что когда я перестала есть ночью,заменила чай на воду,отказалась от майонеза я за недельку скинула 4 кг.
Меня интересует что сделать что бы при похудении живот уходил и подтягивался,а не просто сдулся и кожа висела мешком.
Не все заметили мои слова что когда я перестала есть ночью,заменила чай на воду,отказалась от майонеза я за недельку скинула 4 кг.
Меня интересует что сделать что бы при похудении живот уходил и подтягивался,а не просто сдулся и кожа висела мешком.
Автор, посмотрите в интернете упражнения бодифлекс или оксисайз (это разное), вес очень хорошо уходит с их помощью.
Ответ дляЗаставляличка
та ну, автор троляка 
ну почему? у меня после вторых родов, точнее кормлений вес тоже большой. мне интересно, хотя я всю жизнь стараюсь спорт не бросать. Так вот живот - это тоже проблема. Я тут послушаю
Первая неделька у вас ушла вода. Потом вес так уходить не будет, поверьте. А вот-вторых, уже миллион раз писали похудеть в одном месте нельзя. Вам нужен спорт, просто качание пресса тут не отделаться. Силовой комплекс, планка, какое-то кардио по чуть-чуть, хоть быстрая ходьба для начала. Тогда кожа в тонус придет. Могу вам показать свои фото до спорта и сейчас, и разница в весе всего 2-3 кг. По питанию сильно не ограничивала, я в принципе и раньше хлеб, гарнира не ела. Вот сладким иногда грешу, но по утрам.
Спасибо.Бодифлекс уже пыталась,но не смогла правильно дыхание поставить. Не было этого звука,как я не старалась.Посмотрю оксисайз
Все продукты с высоким гликемическим индексом: сахар, мучное,макаронные изделия ниже класса А, кондитерские изделия, сладкие фрукты, алкоголь и т.п.
бред
есть расчет ИМТ
у меня при росте 158 идеальный вес 52-54 кг.. До 56 нормальный вес. А 45 кг - это был череп обтянутый кожей, плюс нерегулярные месячные. Когда снижается уровень жира ниже определенного уровня - это бьет по женской гормональной системе.
есть расчет ИМТ
у меня при росте 158 идеальный вес 52-54 кг.. До 56 нормальный вес. А 45 кг - это был череп обтянутый кожей, плюс нерегулярные месячные. Когда снижается уровень жира ниже определенного уровня - это бьет по женской гормональной системе.
у меня 176 рост 73кг я сейчас вешу! я жирная корова! Мой нормальный вес 63 кг! В таком весе я звезда! Кому что нравится
какой на хрен пресс, автор я сейчас орать начну!!У вас там 10 кг жира на одном животе,топите его!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу