Помогите! Из-за пищевой зависимости боюсь потерять семью! хелп!

Фу,блин.Еще небось в лосинах ходите?Смотреть на таких на улице тоже не приятно,понимаю Ваших близких.Если сами не захотите похудеть,то ни кто не поможет.Я блин мороженое изредка себе позволяю,чтоб не толстеть.Так у меня 60 кг.,при 176.А Вы наверно думаете,а, ну нафиг,сожру,все равно терять нечего.Желаю Вам начать уважать себя!

У Вас компульсивное переедание на лицо. Это психология. ОБратитесь к психологу, Вам помогут разобраться в себе и полюбить себя. Думаю, сами Вы не справитесь, не обижайтесь.

Это совет от человека, который не знает что такое зависимость) Скажите наркоману ’не колись’, скажите игроману ’не играй’, пищевая зависимость не менее сильная, хотя некоторые и заблуждаются, считая это лишь отсутствием ’силы воли’. Поймите одно - в моменты ’ломки’ для зависимого человека не действуют никакие разумные аргументы, он живет в этот момент здесь и сейчас и нужна огромная мотивация и поддержка близких, что бы справиться с проблемой.

Есть книга Я-едоголик,автор К.Мириманова,хорошо ставит мозги на место

к специалисту - не по карману - 1 консультация - около 200 грн - а сориентировали на пол года работы((
просто если бы кто подсказал как САМ справился - а не однотипные - спорт, самодисциплина и остальные штампельнвые понятия - не могу войти в эту самую систему - вот в чем проблема......

это не штампельные понятия, а действительно эффективные методы. вот вы пишете ’не могу’, а вы пробовали? сходите в тренажерку на 5 занятий, например. спорим, втянитесь? а через месяц будете рассказывать, как круто заниматься спортом. увеенность появится. потому что прям чувствуешь, что становишься сильнее. на первой тренировке чуть не сдохла, а вот на пятой уже по три подхода влегкую ) именно психологически станет легче. повысится самооценка, самоуважение. попробуйте. всего 5 тренировок! ) после первой дня три отойти )

Вы глубокий и умный человек - очень точно ве описали про зависимость - мтивация вроде тоже есть - хочу блеск в глазах от мужа, уважать и гордиться собой как раньше и не выглядеть старой бочкой с селедкой- может недостаточно сильно хочу?...

+1

У меня две сотрудницы очень сильно с ними похудели. Одна помоложе года 32-просто пила что-то, а постарше 36лет -еще регуляно на лекции ходила, вела дневник того, что ела и потом корректировали. У обеих спорт был минимальный, но Спорт нужен иначе кожа вся обвиснет и красивей не станете.
Имейте в холодильнике варенное мясо -хочется кушать берите и ешьте, или несколько огурчиков или кефир-йогурт с семенами льна (недорого кстати в атб-и кишечник почистите).
Повесьте на холодильник ваше фото стройняшки, очень мотивирует.
Даже если не пойдете к специалистам, все равно начните писать дневник питания. Пишите для себя и честно. Каждый орешек и каждый полноценный прием пищи.
Вода обязательно не меньше 3х литров.
Ходите по ступенькам, игнорируя лифт, делайте аэробные упражнения-обязательно используйте прыжки (в идеале скакалка) хорошо подтягивают все тело и облегчают дыхание при физ нагрузках, если умеете- крутите обруч любой.
Задайте в ютуб -и вам предложат множество тренировок, а выбирайте

Я дам очень странный совет. Начните переписываться с мужчиной, который нравится. Это не будет изменой. Но от его внимания Вы точно похудеете и станете снова красивой. Даже если Вам кажется это странным и неприемлемым, попоробуйте, это работает.

не думаю, а знаю. Не многих, но знаю.

Автор, Вы просто больше не цветок для своего мужа, и то что он напоминает о лишнем весе, еще раз говорит об этом. Да и не толстеют женщины, которых любят как надо. Пофлиртуйте с кем то. Муж учует это как собака, а Вам для самолюбия плюсы.

это не штампельные понятия, а действительно эффективные методы. вот вы пишете ’не могу’, а вы пробовали? сходите в тренажерку на 5 занятий, например. спорим, втянитесь? а через месяц будете рассказывать, как круто заниматься спортом. увеенность появится. потому что прям чувствуешь, что становишься сильнее. на первой тренировке чуть не сдохла, а вот на пятой уже по три подхода влегкую ) именно психологически станет легче. повысится самооценка, самоуважение. попробуйте. всего 5 тренировок! ) после первой дня три отойти )

Не пройдет такой метод,уверенна. Помимо того столы просто пойти,это нужно хотеть. А автор не хочет...и никакие 5 тренировок не помогут. потому что мы хотим видеть результат,а через 5 и даже 10 и 20 тренировок результата на будет еще-еще - это факт

Понимаете, человеческая психка (и как следствие - психосоматические процессы) - сложнее и многослойнее, чем может показаться на первый взгляд. Например, я знаю реальную ситуацию - женщина не могла выносить ребенка, были постоянные выкидыши, хотя не имела никаких явных проблем со здоровьем. Ребенка очень хотела. А когда начали разбираться - выяснилось, что ее мучили подавленный страх и обида на отца, при этом ее супруг был похож по типажу на отца и она проецировала свои чувства на него, и это мешало ей носить ребенка этого человека. Я клоню к тому, что если у вас нет никаких скрытых причин - быть красивой - отличная мотивация. Но может быть такое, например, что глубоко внутри вас живет чувство вины, и объедаясь вы себя наказываете, или другие варианты - страхи, неуверенность в себе, опасение неудач, еда как поощрение и разрядка и т.д. Допустим, вас несколько раз постигла неудача на работе, которую болезненно пережили, и вы боитесь искать новую работу, и ваша психика, дабы защититься от этого неприятного переживания, провоцирует на обжорство и лишний вес, который ’мешает’ искать работу (я не ищу работу не потому, что меня может постигнуть неудача, а потому что я полная, вот похудею, и тогда...) Это просто примеры, у вас может быть что-то совсем другое, или не быть вообще. Просто нужно глубоко и обстоятельно разобраться в себе.

в тренажерку - ходила скрипя зубами 2 недели - комплексы выросли в 2 раза! на Руденко ходила - Колизей на Позняках - дамы там были - огого - тела у многих - классные -я по сравнении с ними - мешок с гавном(( была пытка!

можно напишу вам в личку? думаю нам есть что обсудить))

ну зачем вы так - автор не хочет - не хотела бы - не писала бы сюда в надежде на коллективный разум - хочу, просто ищу зацепку, за которую можно уцепиться на срыве - уже несколько есть))

ну тогда если вы думаете, что от нытья и зависти вас пожалеют, если для вас - это оправдание для того, чтобы собой не заниматься при явной проблеме, тогда вперед!
не бывает волшебных пилюль. меньше жрать и активнее расходовать накопленное - вот и весь секрет.

окей, дома нет красивых теток, занимайтесь дома!

занимаюсь дома)) - речь не об этом - я прошу здесь совета ( кто понимает пищевую зависимость) и кто прошел подобное - КАК бороться со срывами - я не ищу легких путей, здесь немного другое...

Ага...у меня в зале есть одна дама...ничего не хочу сказать,но через день ее вижу с чебуреками и булками. Так что поход в зал- это не показатель

Прямо, как моя подружка, в перерыве между подходами ела пирожки на ближайшем тренажёре Правда, она худая была)))

Да, наверное, но хотелось минуса.

Вы спрашиваете, как бороться с заеданиями, Я научилась контролировать немного, когда стала выплевывать то, что неожиданно оказалось во рту. Просто всегда вспоминаешь, что это лишнее, когда уже жуешь, Вот я и выплевываю в тот момент, как вспомнила, выбрасываю без сожаления, помогает.

фотку не дам - стыдно, все будет смеяться и фукать, и я опять побегу зажирать(( - что корова -и так понятно, а плевки ядом - думаете я не отдаю отчет себе - отдаю, здесь то и пишу чтобы выкарабкаться
а вообще то я не ленивая - просто не знаю как не срываться....и против спорта тоже ничего не имею, просто хочу понять как войти в систему наконец

мне всегда казалось, что зависимые люди НЕ способны без помощи извне помочь себе сами, иначе бы они не были зависимыми - нет?

Автор, я была такая же. Сейчас худею на диете минус 60. Скинула за 2 недели 5 кг,а нужно еще 20. Поищите в гугле есть много фото до и после-увидите у людей отличные результаты и без спорта даже.Вы сможете!

А на что срываетесь? Сладкое?
Срывы бывают по причине того,что вы понимаете что вы на диете. Что то нельзя,и это нельзя и вот то нельзя,а для семьи готовить нужно. Когда у вас будет диета на которой у вас будка в холодильнике сочти и супик,и мясной рулет и огромная тарелка салата и рыбка маринованные и паштет с печенки и курочка и торт (это я как пример описала)- вы не будете чувствовать себя на диете и поверьте мне ваша рука и не потянется за ложкой салата с майонезом и куском картошки...

спасибо диета на всю жизнь - да?