Бутылка Кифира• 15 декабря 2015
Якщо не їсти після 6 реально схуднути?
Дівчатка,поправилась, депресія, ні у що не влажу.....Дозволила собі лишнього, плюс трошки хворіла, сиділа дома, наїла лишні кг.....зима на порозі.а я не влажу у свої пуховики.....раніше себе дуже обмежувала, їла мало, солодке дозволяла собі тільки по св´ятах, мучне рідко....а туут душа моя розгулялась.....Колись часто сиділа на дієтах, тепер не хочу,хочу прав харчуватись, не вечеряти,щоб схуднути.....розкажіть,хто так худнув,приходив в форму, якщо не вечеряти,за який приблизно термін можна скинути вагу,скільки кг?Плюс я купила хула-хуп і завтра йду записуватись в зал....Моя впга 69кг зріст 164см.Наперед Дуже Вдячна
210
0
Автор, не ограничивайте себя ни вчем
, любите сладкое - ешьте, но только до 12.00 и чуточку...от диеты вы должны получать удовольствие. Тогда и похудеете и здоровью не навредите. Главное еще никаких резких и категоричных запретов, все должно быть плавно, а как только увидите первые результаты сами с легкостю откажитесь от вредностей
, любите сладкое - ешьте, но только до 12.00 и чуточку...от диеты вы должны получать удовольствие. Тогда и похудеете и здоровью не навредите. Главное еще никаких резких и категоричных запретов, все должно быть плавно, а как только увидите первые результаты сами с легкостю откажитесь от вредностей
Ответ дляСкокмоно - стокнуно
Автор, не ограничивайте себя ни вчем, любите сладкое - ешьте, но только до 12.00 и чуточку...от диеты вы должны получать удовольствие. Тогда и похудеете и здоровью не навредите. Главное еще никаких резких и категоричных запретов, все должно быть плавно, а как только увидите первые результаты сами с легкостю откажитесь от вредностей
, любите сладкое - ешьте, но только до 12.00 и чуточку...от диеты вы должны получать удовольствие. Тогда и похудеете и здоровью не навредите. Главное еще никаких резких и категоричных запретов, все должно быть плавно, а как только увидите первые результаты сами с легкостю откажитесь от вредностей
Я просто ні у що не влажу, мені б хоч 5кг скинути для початку,щоб пуховик застібнути, шубу.....
поделите ваши приемы пищи на более маленькие порции, и больше движений - бег трусцой
, и похудеете, и настроение улучшится
Не есть после 6 наверное самый тупой совет для худеющих.
Прямой путь к наращиванию жопы в будущем.
Прямой путь к наращиванию жопы в будущем.
Уже отвечала в соседней теме.Исключить мучное,сладкое,все калорийное до 12.00.Час пешком+ гантельки 30 мин.(для начала).Я похудела на 17 кг. без диет.
Автор, и еще запомните - все должно быть постепенно, Быстрое похудение и ваша кожа преватится в ’висячку’
Главное правило для тела, кожи и вообще красоты - питъевой режим...1.5-2 литра сырой воды в день!
Ответ дляСкокмоно - стокнуно
Автор, и еще запомните - все должно быть постепенно, Быстрое похудение и ваша кожа преватится в ’висячку’
Я не хочу швидко,я хочу поступово ,ну 5кг в місяць
Расскажу автор из опыта.Когда спустя месяц,два, без конфет вы съедаете одну или кусочек шоколада,такого кайфа я никогда не испытывала,даже когда *жрала* их много.Обостряется восприятие вкусовое,все ярче.
Я вже навіть каву почала пити без цукру....хоч це завжди для мене було просто нереально гірко...сьогодні 3 день, аж сьогодні мені вроді й нічого вже
Не правильно
могла скушать жареного,но до обеда.А так супы,борщи все как обычно.Порцию только немножко уменьшить,не критично.Яблоки я очень люблю,могу есть тоннами)).
ну так смотря что кушать))))конечно,если вы трескаете шоколадки после борща с салом и это все запиваете сладким чаем,тогда понятно почему+10 кг))))это не в обиду,не подумайте)))я в основном ложусь спать не раньше 2 часов ночи и в 10-10.30 вечера могу позволить себе пару ложек гречки с огурцом и без хлебушка и выпить пол стакана кефира или молока по желанию,и не поправляюсь от этого...
Кофе три года пью без сахара.Но привыкла через месяц где то.Только кофе пейте заварной,вкусненький какой то.Сейчас Пью Edde, очень нравится.Он не приносит вреда желудочно кишечному тракту или покупаю без кофеина.
Ответ дляСкокмоно - стокнуно
Автор, не ограничивайте себя ни вчем, любите сладкое - ешьте, но только до 12.00 и чуточку...от диеты вы должны получать удовольствие. Тогда и похудеете и здоровью не навредите. Главное еще никаких резких и категоричных запретов, все должно быть плавно, а как только увидите первые результаты сами с легкостю откажитесь от вредностей
, любите сладкое - ешьте, но только до 12.00 и чуточку...от диеты вы должны получать удовольствие. Тогда и похудеете и здоровью не навредите. Главное еще никаких резких и категоричных запретов, все должно быть плавно, а как только увидите первые результаты сами с легкостю откажитесь от вредностей
очень хороший совет! спасибо! лет 5 назад именно так и похудела
когда резко и все нельзя это ооочень тяжело!
когда резко и все нельзя это ооочень тяжело!
не после 18,а за 4 часа до сна. Воды побольше (2 л) и если хотите, что бы именно жир ушел ,а не мышечная масса -белка побольше. Творог, мясо постное с салатом ,но без хлеба. Идеально два дня белковых, один каша +салат.Кефир до 1 литра в день, если голод будет одолевать. Не пить воду после еды хотя бы час. И до еды за 15 мин стакан водички.
После рождения дочери я весила больше 100 кг при росте 174 см. Сейчас 64 кг. Похудела за 2-2,5 года почти на 40 кг. Вес держу 2 года и еще потихоньку худею. После 18 часов не ем и не хочу, уже отвыкла. Главное, не спешить. Я постепенно уменьшала количество съеденного. Сейчас с ужасом вспоминаю как много я ела тогда. Из-за стола нужно вставать с легким чувством голода
Согласна до еды можно выпить водички.И когда голод одолевает ее чуть подогреть, до комнатной температуры, выпиваете и как будто пообедали.Мне помогало.
Автор ,а еще если нет проблем с желудком, то два грейпа в день. И салат из белокачанной капусты. Очень сжигатели хорошие. И еще))) Если деньгами располагаете, то ананас по 150-200 грамм, тоже класс. Я когда то ела все, но включила грейпы и ананас в ежедневный перекус, минус 4 кг за месяц. А представте ,если еще и ненавязчивая диета? Например из сладкого только черный шоколад 40 грамм и вообще без мучного? Вообще 6-7 за месяц будет).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу