Кто худеет ???

А Вы у какого эндокринолога наблюдаетесь?

Я у Визгаловой. Она мне диету ХЕ назначала)) И в клинике даже мне распечатали по продуктам таблички и картинки.

Потому и болит, что без обуви. Я когда в зал пошла, купила по бедности мокасины, обычные, дешевые тряпчаные. Это амбец был, хотя я только начинала, колени стали через месяц болеть и скрипеть, хотя я особо не убивалась. Я и выходить много не могла, уставала. Было лето, я решила в качестве помощи себе бегать по утрам на школьном стадионе, рядом с домом, рано утром до занятий. Пробежала первый день- думала культи вместо ног, пошла и купила беговые, причем не брендовые, а китайскую подделку, но довольно приличную. Нога в них как 45 размера))) Но, я летала в них. Я 50 минут интервально бегаю-хожу, и вообще: со стороны тушка бегемотья, а мне такое впечатление что меня кроссы сами от земли отталкивают. Не сравнить с обычной плоской обувью. Особенно когда с весом большим стартуешь, особенно в квадрате когда начинают от нагрузок стонать суставы. Обувь важна. И коленки поддерживать нужно.
Понимаю проблему суставов, проблему движения у пышек, это тяжело. Но двигаться нужно все-равно, с умом.

Спасибо! Значит буду подбирать себе обувь. У меня рост 160, вес 55. Но суставы всегда проблемой были.

Я брала Лиду, кушать вообще не хочется здесь http://klumba.com/o/kapsuly-dlya-pohudeniya-lida-l...

Я одна с тех дур что покупаю и пью. И у дуры есть результат

Не путайте фармакологию со спортивным питанием и добавками. Вот смотрите. я купила себе старой знаменитой фирмы: глюкозамин+хондроитин с дозой 1500+1200, цена около 350 грн за 90 табл. А Терафлекс, тот же глюкозамин+ хондроитин но с дозой 250+200 в районе 200 грн за 60 табл. Сопоставьте состав, дозу, и цену.
Я и маму с ее коленями посадила на спорпитовские хондропротекторы, вместо расзрекламированной Артры и Терафлекса с аптеки.

Девочки, тут предлагают для похудения Нормомасс. Кто брал, не подскажите его состав? Девочка продавец уверяет, что он абсолютно безвредный, на природных компонентах, без сибутрамина и прочей дряни как в Лиде. Вот думаю брать/ не брать да и цена немаленькая на него.

напишите пажалуйста в личку, если я правильно поняла Вы на Айхербе покупали, мнге тоже нужно маме для суставов подобрать что-то

И еще загрузилла приложение у меня андроид count calorie очень удобное приложение в подсчете нормы своей еды ,в дкнь при массе 73кг наедаю до 1400 ккал , надеюсь похудеть до 58кг за год ,цели быстро похудеть не ставлю ,за неделю полноценного питания ушли 2кг ,ела и в 20.00 вечера салаты с курицей или яйца жареные без масла или творожок с кефирчиком ,короче на голодный желудок л
Не ложусь ,пью всегда чай с имбирем ,подсластитель это эритритол,стевия жидкая без добавок с iherba.короче все вкусно и кстати семья ест все эти лакомства со мной ,особенно шаурма с капустой и курицей няма няма и эфиопский соус и куриный паштет самые люьимые у всей семьи

Нет. Я покупала спорпитовский комплекс. п.168.

Да я ем кроме него .Ед только 2 раза в день .А пищу принимаю в день 5раз

Пила - начались жуткие изжоги и приступы холода. Продавец утверждала - супер, это организм перестраивается. Приступы были такие, что в ванной только горячей воды и проходили.
В общем выкинула я их. Это был первый ’опыт’, зато последний.
Лучший - вода, дробное питание и не есть за три часа до сна.

я где, если не секрет?

В любом магазине спортивного питания, в т.ч. и в интернет магазинах. Я брала в своем клубе, у тренера, он и спортпитом занимается.

Та не отговаривайте автора. Пусть целый день лежит с больным сердцем, тахикардией, а из задницы говно вперемешку с жиром вытекает, потому что не усваивается. Пусть, может это - предел её мечты :)

Ниточка на талии. Мне когда-то помогла, хочу снова вернуться к ней. Помогает не переедать, и очень приятно, когда в конце недели она оказывается на бедрах

Не путайте фармакологию со спортивным питанием и добавками. Вот смотрите. я купила себе старой знаменитой фирмы: глюкозамин+хондроитин с дозой 1500+1200, цена около 350 грн за 90 табл. А Терафлекс, тот же глюкозамин+ хондроитин но с дозой 250+200 в районе 200 грн за 60 табл. Сопоставьте состав, дозу, и цену.
Я и маму с ее коленями посадила на спорпитовские хондропротекторы, вместо расзрекламированной Артры и Терафлекса с аптеки.

Пока поняла,самый дешевый вариант это просто не жрать, скакалка и обруч, еще массажи и обертывания хочу к весне добавить, и все.Больше в пожирания всякого гомна не верю, для себя завязала.

а что за фирма, напишите, плз. Я только ДоппельХерц глюкозамин+хондроитин знаю. из-за коленей не могу нормально заниматься(((

п.168 с картинкой)))

Девочки, повторюсь, много производителей спортпита на рынке, у десятка богатая история и уважение среди спортсменов. Чем брендированнее - тем дороже. Выходят новички на рынок, у них тоже не мел, но в силу конкуренции у них тот же состав дешевле. Нужно читать отзывы. Ну и кто в спортзале занимается спросить у тренерского состава или самого красивого качка. )))
Тренер в моем зале мальчик 19 лет делает присяд с весом 250 кг, ездит по соревнованиям. Нагрузка на колени сами понимаете какие. Я остановилась по отзывам и цене на Ультимат Нутришн (п.168 темы), но переспросила у него что лучше с учетом моих финансов, и он тоже мне его принес, в итоге купила. Есть и другие бренды, у которых препараты для суставов и связок хвалят очень. Пьется не 30 дней и на год забыли,а курсами. В зависимости от физактивности, работы с весом и вообще состояния колен.
Я начала эту тему тут развивать т.к. кормила маму Терафлексом по 3 месяца, стоит недешево и не вникала в дозировки. Когда пришло понимание что и мне бы поддержать свои колени, начала изучать и поняла, что простите цена одна, состав один по сути (с нюансами), а количество полезных веществ разное.

спасибо. а я из-за коленей вообще зал забросила, очень болели, начальный артроз. терафлекс помог, правда. сейчас вот хочу вернуться в зал, но боюсь, что снова боль вернется, да и многие упражнения врач запретил. буду восстанавливаться )