Кто со мной худеть присоединяемся )

Question

Тоскующая• 16 августа 2016

Кто со мной худеть присоединяемся )

Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.

показать весь текст

3088 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Белково-углеводное окно в практике??Кто в курсе? +3 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Что вам помогает отбить аппетит? +14 Харчування в туристичному регіоні- дешевше самому готувати? +40 Был ли у вас период, когда вы вообще не думали о полезно, вредно, а просто ели +28 Как не съедать лишнее, когда готовишь? +19 Так хочу суши, а денег нет +42 Коли ви втомлені й голодні, що у вас перемагає +14 Как расписать рацион на 1600 калорий? +46 Що для вас найскладніше у вечірньому харчуванні +11

Сейчас читают!

Работаю в Германии медсестрой. Какие же наши пациенты проблемные.4+304 Могли бы вы год назад предположить, что 3+193 Якби ви заробляли 10000$ ви б повернулись в Україну?+161 Чому баби такі дури бувають, бувша мого теперішнього подзвонила 2+122 Запасы. Кто как я? 15+1115 Хотиие бесплатно в музей костюмов Виктория музеум?2+92 Ненавижу зиму. Эту зиму ненавижу. Чтобы она провалилась.+81

Answer 1 · 2016-09-03T21:49:17+02:00

в теме сегодня отписались:

Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем -
Oksanka2016 -
Заместитель автора +
Вам телефонограмма +
КликОЛЬКА +

Answer 2 · 2016-09-03T21:53:04+02:00

Чебураха с перцем• 03 сентября 2016

782

Привет всем. Я есть. Сегодня по кухне работала.
Себе приготовила рыбку и баклажанчики запекла, мужчинам моим покалорийнее приготовила.

Answer 3 · 2016-09-03T21:55:28+02:00

Ответ дляКликОЛЬКА

87 кг, ОБ - 115, ОТ - 88.

Почти как у меня. Будем худеть вместе.

Answer 4 · 2016-09-03T22:28:01+02:00

Ответ дляЧебураха с перцем

Почти как у меня. Будем худеть вместе.

Сколько хотите весить?

Answer 5 · 2016-09-03T23:21:46+02:00

Ответ дляТоскующая

лучше жрать лениво, чем когда на жор пробивает ) у меня сегодня еще гости придут. уже боюсь следующего взвешивания, коту под хвост

Вот и я боюсь следующего взвешивания

За неделю 2 загула

Думаю что вернусь к тому с чего начинала (((

Answer 6 · 2016-09-03T23:29:22+02:00

Ответ дляЧебураха с перцем

Привет всем. Я есть. Сегодня по кухне работала.
Себе приготовила рыбку и баклажанчики запекла, мужчинам моим покалорийнее приготовила.

И я себе рыбку приготовила, своим мальчикам котлетки, рис и борщик. Последнее сама покушала в обед тарелочку. А рыбку на завтра отложила в холодильник.
Напрягает готовить для всех разное

Столько времени уходит.
У меня 2 сына и муж. Сынульки предпочитают больше что-то из курочки как мясное, а муж курицу никак не хочет...

Вот и придумай каждый раз что есть подавать

Answer 7 · 2016-09-04T08:23:12+02:00

Ответ дляЗаместитель автора

Вот и я боюсь следующего взвешивания

За неделю 2 загула

Думаю что вернусь к тому с чего начинала (((

помните договаривались - ничего страшного. просто продолжаем дальше без чувства вины. не надо гнаться за быстрым результатом. еще здесь потопчемся ))

Answer 8 · 2016-09-04T10:19:28+02:00

Oksanka2016• 04 сентября 2016

788

Всем доброе утро. Придерживаюсь основ пп по таблице. Вроде все нормально, взвешивание покажет))))

Answer 9 · 2016-09-04T14:16:15+02:00

Привет

Девочки, а какая у вас стоит норма жиров? У меня 33,2-36,7 и почти всегда перебор.
Вот сегодня мой рацион:
Завтрак - омлет с помидорами на 1ст.л подсолнечного масла, кофе + козинак с мигдалем на фруктозе 25гр. (покупала в разделе для диабетиков)
Ланч - смузи кефир 1% + мороженая малина + 1ч.л. меда
Обед - судачек запеченый с луком и помидорой в духовке
И у меня уже перебор жиров

Answer 10 · 2016-09-04T15:39:35+02:00

Ответ дляКликОЛЬКА

Сколько хотите весить?

Я хочу, даже мечтаю, 60 кг.

Answer 11 · 2016-09-04T15:42:05+02:00

Ответ дляЗаместитель автора

Привет

Девочки, а какая у вас стоит норма жиров? У меня 33,2-36,7 и почти всегда перебор.
Вот сегодня мой рацион:
Завтрак - омлет с помидорами на 1ст.л подсолнечного масла, кофе + козинак с мигдалем на фруктозе 25гр. (покупала в разделе для диабетиков)
Ланч - смузи кефир 1% + мороженая малина + 1ч.л. меда
Обед - судачек запеченый с луком и помидорой в духовке
И у меня уже перебор жиров

У меня жири от 54 стоят. Может, у вас неправильно рассчитано или порции большие?

Answer 12 · 2016-09-04T15:47:22+02:00

Ответ дляЧебураха с перцем

Я хочу, даже мечтаю, 60 кг.

Я думаю ограничиться 75-ю, но и это не очень реально, т.к столько я весила больше 10-ти лет назад...

Answer 13 · 2016-09-04T17:30:07+02:00

Ответ дляЧебураха с перцем

У меня жири от 54 стоят. Может, у вас неправильно рассчитано или порции большие?

а почему так много?

Answer 14 · 2016-09-04T20:57:03+02:00

Ответ дляТоскующая

а почему так много?

Почему много? По формуле, там где табличка с нашими достижениями есть ссылка. По ней я рассчитала калорийность и бжу. У вас сколько калорий? У меня 1450-1700.

Answer 15 · 2016-09-04T20:59:34+02:00

Ответ дляКликОЛЬКА

Я думаю ограничиться 75-ю, но и это не очень реально, т.к столько я весила больше 10-ти лет назад...

Я весила 60 до рождения второго сына. Тогда я выглядела очень хорошо. После меньше 69 не было ни разу. Но это моя мечта и я готова идти к ней год, два, хоть три.
Может, у вас рост побольше. Я 164 см.

Answer 16 · 2016-09-04T21:07:23+02:00

Ответ дляЧебураха с перцем

Почему много? По формуле, там где табличка с нашими достижениями есть ссылка. По ней я рассчитала калорийность и бжу. У вас сколько калорий? У меня 1450-1700.

у меня 1337-1477, жиров максимум 32,8

Answer 17 · 2016-09-04T21:07:46+02:00

Ответ дляЧебураха с перцем

Я весила 60 до рождения второго сына. Тогда я выглядела очень хорошо. После меньше 69 не было ни разу. Но это моя мечта и я готова идти к ней год, два, хоть три.
Может, у вас рост побольше. Я 164 см.

да, намного больше - 178. Вы не сдавайтесь, идите к цели, у вас обязательно получится

Answer 18 · 2016-09-04T21:13:17+02:00

автор Тоскующая • 04 сентября 2016

798

блин, девочки, у меня третий загул на этой неделе, выгоняйте меня к такой матери

Answer 19 · 2016-09-04T21:45:43+02:00

в теме сегодня отписались:

Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем +
Oksanka2016 +
Заместитель автора +
Вам телефонограмма -
КликОЛЬКА +

Answer 20 · 2016-09-04T21:55:45+02:00

Ответ дляЗаместитель автора

Привет

Девочки, а какая у вас стоит норма жиров? У меня 33,2-36,7 и почти всегда перебор.
Вот сегодня мой рацион:
Завтрак - омлет с помидорами на 1ст.л подсолнечного масла, кофе + козинак с мигдалем на фруктозе 25гр. (покупала в разделе для диабетиков)
Ланч - смузи кефир 1% + мороженая малина + 1ч.л. меда
Обед - судачек запеченый с луком и помидорой в духовке
И у меня уже перебор жиров

E
У меня первоначально было мало жиров и всегда перебор. Рассчитала в ручную по ссылке http://www.calorizator.ru/article/body/daily-rate
И тогда стало реально не вылазить за норму. то есть 70 гр на мой рост 180.

Answer 21 · 2016-09-04T21:56:19+02:00

Ответ дляТоскующая

у меня 1337-1477, жиров максимум 32,8

а рост у вас какой?

Answer 22 · 2016-09-04T21:59:37+02:00

Ответ дляТоскующая

блин, девочки, у меня третий загул на этой неделе, выгоняйте меня к такой матери

Так Ві у нас капитан команды. Так что и не надейтесь.

Answer 23 · 2016-09-04T22:12:08+02:00

Ответ дляРесничный червь

а рост у вас какой?

158 см. я создала кабинет на сайте и там система сама считает. часто выхожу по жирам за норму, но не намного. надо будет сверить еще с просчетом по ссылке. я думала цифры совпадают

Answer 24 · 2016-09-04T22:12:33+02:00

Ответ дляРесничный червь

Так Ві у нас капитан команды. Так что и не надейтесь.

Answer 25 · 2016-09-04T22:13:06+02:00

в теме сегодня отписались:

Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь +
Чебураха с перцем +
Oksanka2016 +
Заместитель автора +
Вам телефонограмма -
КликОЛЬКА +

Answer 26 · 2016-09-04T22:14:08+02:00

Ответ дляРесничный червь

Так Ві у нас капитан команды. Так что и не надейтесь.

Это точно. Все мы люди и порой поддаемся слабостям.....
Все будет ок, вместе мы все прийдём к своим целям))))

Answer 27 · 2016-09-04T22:18:18+02:00

Ответ дляOksanka2016

Это точно. Все мы люди и порой поддаемся слабостям.....
Все будет ок, вместе мы все прийдём к своим целям))))

сбилась с курса - виновата. сначала 1 сентября, потом гости, сегодня шашлыки. алкоголь много калорий дает, особенно мартини

ну ничего, продолжаю дальше

Answer 28 · 2016-09-04T23:26:26+02:00

Ответ дляКликОЛЬКА

да, намного больше - 178. Вы не сдавайтесь, идите к цели, у вас обязательно получится

Я иду.

Answer 29 · 2016-09-04T23:27:04+02:00

Ответ дляТоскующая

блин, девочки, у меня третий загул на этой неделе, выгоняйте меня к такой матери

Не дождешься, не выгоним.

Answer 30 · 2016-09-04T23:27:54+02:00

Ответ дляРесничный червь

Так Ві у нас капитан команды. Так что и не надейтесь.

Надоело, наверное, нами командовать.

Кто со мной худеть присоединяемся )

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!