Кто со мной худеть присоединяемся )

не переживай, тебе как никому другому можно, хоть по разу, но там все побывали. главное в строй. у меня в этом месяце нету мероприятий, поэтому иду плавно. а так если гости или в гости, то сразу сбой в системе ))

Девочки, у меня дикий жор. Не знаю, связано ли это с болезнью и тем что не ела особо пока болела, но сейчас все время тащу что то в рот. И ем без конца, ем, ем, ем.

у меня на холод еще жор пробивается. как только дело к холодам/зиме так и смотри, чтобы в рот рук ничего не тащили.

Доброе утро!
С утренним кофе к вам на минутку ))
Жор и у меня, думаю из-за того что весь день дома, особо никуда не выхожу, так и тянет что-то пожевать, и простой перекус типа яблочка или стакан кефира меня не устраивает Вообще не люблю кефир просто пить, для себя нашла альтернативу, взбиваю с замороженной ягодой. Жалко ягод в этом году очень мало наморозила. Пойду к маме чистить морозилку запасами еще с того года )))
А какие у меня ’ломки’ когда выходные Хочу в гости, хочу чтобы ко мне гости Такая я душа, у нас с подружками каждые выходные или через посиделочки. Хорошо что несколько подружек тоже не против пп посиделки, только вот вино совсем не пп и наганяет нам ккал. А еще после хорошей дозы ’А мне все пофиииииг’

Как всегда у меня много текста )))

Доброе утро!
А мы завтра только взвешиваемся или замеры тоже делаем?

а мне нравится кефир с прикуску с яблоком, почему вкуснее чем с другим фруктом или отдельно. Света, это хорошо, что у тебя столько друзей и есть с кем посидеть. Я таким богатством похвастаться не могу

доброе утро, в вашем случае и взвешивание, и замеры. надо в табличку восстановиться

это как привычка, у меня тоже такое бывает

Понятно.

)))

теперь причина ясна

Я сегодня забрала свои помадки, которые заказывала как поощрение скинутых кг Только вот красная дорожка у меня 2 недели, назад отправлять что ли

спрячь, пока не достигнешь результата) или мне можешь отправить )) правда, я редко крашусь

Да нет, оставлю ка себе ))) И даже завтра испробую )))
Я уже следующее поощрение себе в закладки кинула. Лосины безшовные для занятий спортом ;)

завтра с утра чтобы накрасилась и на весы )

Встретимся там.
Мы ли не звезды?

У меня в воскресенье, но на моей территории. Буду жевать салат и заливную рыбу. Да и вино сухое поипасла.

Больше всего мне из этого списка вино сухое нравится

И таки да - мы ЗВЕЗДЫ

Лена, а заливную рыбу как делаешь? Делись рецептиком

Спрошу у мамы. У нее очень вкусная. Если у меня получится вкусно, то поделюсь.

неа, тушь на ресницах- это лишние граммы. тушь после взвешивания

О, коль разговор зашел о рыбе, может у кого то есть проверенны рецепт судака фаршированного (не диетического).У малого в следующий вторник 2 года, хочу на стол гостям сделать. Еще такого не делала.
п.с. не знаю как завтра, но в следующую среду, точно буду на красной дорожке после праздновани)

я никогда не делала, не подскажу. столько мороки с ним. сделай грибное меню, грибов хватает ))

ну не больше, чем от носков )))

если у себя - легче, потому что можно пару блюд подходящих подготовить. а вот когда в гости идешь, выбирать не всегда получается, все калорийное и далеко не пп, вот тогда пошла жара )))

Ок, желаю чтобы получилось вкусно ;)

Рыбу не фаршировала так что бы шкуру снимать, филеечку очистить от косточек. Делала по простому - начиняла брюшко и кстати грибами. В рукав и запекала. Вкусно получалось. Но с косточками (((

...и штанов
Носки оставлю, а краситься не буду

Нашла на просторах интернета. Хорошо написано:
Почему я не могу похудеть?

1. Вы думаете, что едите правильно.
Да, именно думаете! В идеале все продукты должны быть свежими, как можно меньше обработанными. Это означает готовить охлажденное мясо, а не сто раз перемороженное. Выбирать цельнозерновые продукты, а не изделия из них.
Разборчивость в качестве еды, которую вы в себя кладете, очень сильно может влиять на то, с какой скоростью вы худеете.

2. Питание, которого вы придерживаетесь, не подходит вам!
Мы все разные. Невозможно сделать одну программу и под копирку прогонять всех по ней. Если что-то подошло соседке Маше, это еще не факт, что то же подойдет вам.
Некоторые люди худеют лучше на диете с низким содержанием углеводов, а некоторым как раз нужно, чтобы углеводов было много.
Ведите дневник питания, и результат не заставит себя ждать!

3. У вас стресс!
Как бы удивительным это не казалось, но стресс – очень важный фактор при работе над телом. Нервничая, в организме выделяется кортизол, при появлении которого процесс жиросжигания полностью прекращается. Кроме всего прочего, кортизол обладает катаболическим действием, т.е. разрушает мышечную ткань. Поэтому, если вы хотите похудеть, следите за стрессом. Походите на йогу, например, и не забывайте спать не менее 8 часов.

4. У вас слишком высокий уровень эстрогена.
Да, это женский гормон, который очень нужен. Однако его избыток не только вызывает резкие скачки настроения, но и замедляет метаболизм. Жировая ткань сама по себе способствует увеличению уровня этого гормона. Поэтому включите в рацион большое количество овощей. Вы должны получать достаточное количество клетчатки ежедневно.

5. Меняется строение тела (композиция)
Часто, не видя изменения на весах, девушки расстраиваются. Однако важно помнить, что жир мало весит, а мышцы – напротив – очень тяжелые. Поэтому ориентируйтесь по объемам фигуры. В конце концов, вес – это всего лишь цифра.

6. Вы слишком часто устраиваете читмил.
На самом деле, многие действительно слишком часто позволяют себе лишнего. Одна маленькая печенька тут, одна конфетка там... и набегает... Проанализируйте, действительно ли вы честны с собой? Если вы устраиваете читмил раз в неделю, а вес стоит, сделайте его раз в две недели.

Девочки, а у меня начало ноября будет красное по ходу. Днюшка у сынули, брата и кумы
А как мы будем новогодние праздники переживать ))))? Объявим конкурс кто меньше наберет ))))?