Принцепесочка• 03 августа 2021
Вес не уходит. Начинаю отчаиваться.
Дано:
40 лет. Рост 174 см. Вес сейчас 72 кг.
Очень сидячий образ жизни. Летом вообще хожу мало - давление низкое и меня шатает.
10 лет назад, до беременности и родов весила 58 кг.
Поправилась до 76кг.
И вот всё никак не могу сбросить. Максимум за эти 10 лет худела до 68кг и потом снова всё вернулось.
Это пока на шейпинг ходила. Но потом пришлось бросить - неудобно из-за ребёнка и работы.
Последние 3 года с трудом держу вес 74кг.
Но мне очень сложно ограничивать порции и не могу вообще отказаться от сладкого.
Сладкое покупаю только на выходные. Без него не могу. Есть понемногу тоже не могу - будет постоянное чувство голода. Не обжираюсь.
Нашла для себя самую комфортную диету - ем как обычно, но через день. Но вес не уходит. Или уходит, но очень и очень медленно.
Месяц уже так питаюсь. Месяц! Стартовала с весом 72кг и спустя месяц 72кг и осталось.
Хотя, чувствую, что джинсы стали немного свободнее и живот могу втянуть очень сильно.
Убило это взвешивание. Месяц питания через день и по нулям. Хочу 60кг.
Как продержаться? Следующее взвешивание 1-го сентября. А если снова будет 72?
40 лет. Рост 174 см. Вес сейчас 72 кг.
Очень сидячий образ жизни. Летом вообще хожу мало - давление низкое и меня шатает.
10 лет назад, до беременности и родов весила 58 кг.
Поправилась до 76кг.
И вот всё никак не могу сбросить. Максимум за эти 10 лет худела до 68кг и потом снова всё вернулось.
Это пока на шейпинг ходила. Но потом пришлось бросить - неудобно из-за ребёнка и работы.
Последние 3 года с трудом держу вес 74кг.
Но мне очень сложно ограничивать порции и не могу вообще отказаться от сладкого.
Сладкое покупаю только на выходные. Без него не могу. Есть понемногу тоже не могу - будет постоянное чувство голода. Не обжираюсь.
Нашла для себя самую комфортную диету - ем как обычно, но через день. Но вес не уходит. Или уходит, но очень и очень медленно.
Месяц уже так питаюсь. Месяц! Стартовала с весом 72кг и спустя месяц 72кг и осталось.
Хотя, чувствую, что джинсы стали немного свободнее и живот могу втянуть очень сильно.
Убило это взвешивание. Месяц питания через день и по нулям. Хочу 60кг.
Как продержаться? Следующее взвешивание 1-го сентября. А если снова будет 72?
показать весь текст
289
0
Какой у вас диагноз? От спорта хорошо повышается давление, это все знают. Вам нельзя голодать, но не есть после 18.00 очень может получиться.
Мне 40+
Похудела за 2,5 месяца на 5,5кг.
Сладкое заменила изюмом.
Белков больше, углеводов меньше.
Похудела за 2,5 месяца на 5,5кг.
Сладкое заменила изюмом.
Белков больше, углеводов меньше.
Кофе,чай обезвоживает организм,а от обезвоживания,тело поправляется.
Если вы выпили чашку кофе,значит надо добавить в день питья стакан или два обычной воды,желательно холодной воды,от нее лучше худеют.Организм бросает силы нагреть воду котрую выпили и это дает эффект худения больше.
Если вы выпили чашку кофе,значит надо добавить в день питья стакан или два обычной воды,желательно холодной воды,от нее лучше худеют.Организм бросает силы нагреть воду котрую выпили и это дает эффект худения больше.
в вашем возрасте не будет за месяц какого либо сброса, а тлько набор от вашего пищевого мусора. И да, обмен веществ замедляется климакс не за горами, а вы все ждете что похудеете заедая вкусняшками. ждите набора еще больше к тому возрасту. Я худела 8 месяцев и сбросила 22 кг при моем росте *метр пять в фуражке* это подвигом. И уже 10 лет держу этот вес и занимаюсь спортом
Ещё одна тема, доказывающая, что еда не имеет никакого отношения к весу. ’То не едите, это не едите, уберите три несчастных фрукта и булочку и будете худеть!’ - какая чушь несусветная
Да я прекрасно знаю что это, назвать можно как угодно, но результат его вы видите сами - 0. Потому, что так для организма дионине работает. Я, как человек скинувший 16 кг (при стартовом весе 63) хорошо прочувствовала как это даётся и какие вещи просто гробят организм.
в жару не выхожу из дома до захода солнца.
и ходить могу только медленным шагом. что и делаю ежедневно, хотя вообще нет желания.
и ходить могу только медленным шагом. что и делаю ежедневно, хотя вообще нет желания.
Я тоже за хром, капитально убирает тягу к сладкому, но пить надо достаточно долго, хороший эффект наблюдается после 3-4 недель регулярного приема.
Ну и нужно двигаться конечно, что то неспешное, дома под кондиционером пилатес или йога.
Ну и нужно двигаться конечно, что то неспешное, дома под кондиционером пилатес или йога.
Купите для начала кухонные весы. Затем начните вести пищевой дневник, хотя бы 3 дня записывайте всё, что едите и сколько грамм. Тогда можно будет понять что идет не так.
Потом нужно рассчитать ваш суточный КБЖУ для грамотного снижения веса с нормальными порциями и оставить немного сладкого, без которого вы не можете жить.
И просто питаться согласно этого плана. Первый результат будет виден уже через 10-14 дней.
Потом нужно рассчитать ваш суточный КБЖУ для грамотного снижения веса с нормальными порциями и оставить немного сладкого, без которого вы не можете жить.
И просто питаться согласно этого плана. Первый результат будет виден уже через 10-14 дней.
пищевого мусора нет. вкусняжки - 1 шоколадка в неделю.
не переедаю. не обжираюсь, не срываюсь. ем меньше всех в семье.
очень мало сейчас двигаюсь.
осенью буду огурцом, но и аппетит тогда усилится.
хотела летом, пока аппетита нет и много овощей, сбросить хотя бы 5кг. а тут полнейший облом.
в сентябре посмотрим, что с весом будет.
не переедаю. не обжираюсь, не срываюсь. ем меньше всех в семье.
очень мало сейчас двигаюсь.
осенью буду огурцом, но и аппетит тогда усилится.
хотела летом, пока аппетита нет и много овощей, сбросить хотя бы 5кг. а тут полнейший облом.
в сентябре посмотрим, что с весом будет.
Это не интервальное голодание. Вы можете не есть день, значит можете просто есть меньше каждый день.
могу авторитетно заявить ,- вес набирается еще как быстро, а уходит ну,ооочень медленно. Не будьте наивной, начинайте придерживаться диеты и двигаться. мне много лет и я ежедневно бегаю по утрам 6 км и делаю утреннюю зарядку. Чего и вам советую
Мне 42. Я за два месяца похудела на 3 кг. И это не специально, просто жарко и не хочется есть. Что в 32, что в 22 я могла похудеть точно так же, как в 42. Нет никакой разницы
не могу я есть меньше.
у меня работа, требующая полного сосредоточивания, а я постоянно хочу жрать на маленьких порциях.
и я не ем много. мои порции можно уместить на блюдечке с горкой.
у меня работа, требующая полного сосредоточивания, а я постоянно хочу жрать на маленьких порциях.
и я не ем много. мои порции можно уместить на блюдечке с горкой.
Ответ дляНалетчица Муся
Мне 42. Я за два месяца похудела на 3 кг. И это не специально, просто жарко и не хочется есть. Что в 32, что в 22 я могла похудеть точно так же, как в 42. Нет никакой разницы
все мы имеем разный обмен веществ, так что ваши достижения не равно будут у автора.. А потому принимаем и понимаем, чем старше, тем меньше двигательная активность и обмен веществ совсем Не как у девочек в 20 лет. имхо
Ну вы же так авторитетно утверждаете, что если женщине за 40, то похудеть тяжело. Вы же не пишете, что некоторым женщинам тяжело, а пишете, что вообще всем женщинам после 40 тяжело. И опять вы посему-то утверждаете, что чем старше, тем меньше двигательная активность
с чего вдруг?
с чего вдруг?
я сейчас практически ползаю через силу. но каждый день.
сын со мной для страховки, чтобы я не рухнула где-то одна.
очень не хочется выползать на эту жарищу. но ползаю.
мужа не беру гулять. он не может так медленно ходить и постоянно ускоряет шаг, практически таскает меня под ручку.
така фигня, малята: ем не много, двигаюсь очень мало, не худею. анализы в норме. всё достало.
сын со мной для страховки, чтобы я не рухнула где-то одна.
очень не хочется выползать на эту жарищу. но ползаю.
мужа не беру гулять. он не может так медленно ходить и постоянно ускоряет шаг, практически таскает меня под ручку.
така фигня, малята: ем не много, двигаюсь очень мало, не худею. анализы в норме. всё достало.
Препараты какие-нибудь принимаете? Я на учете у невропатолога, принимаю препарат, у которого в побочных эффектах так и написано - ожирение, неконтролируемое увеличение массы тела.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу