Аноним Советчик• 08 сентября 2021
Помогите почему я не худею
Девочки ,спасите меня помогите
Поправилась за 2 года на 8 кг
Реально даже 10 лишних
Рост у меня 172 в вес 70😭
И вот каждый день я хожу быстрым шагом по 10 км
Каждый божий день
Ем вроде бы все белковое овощное но иногда срываюсь на конфетку но одну штуку или вот сегодня за день три яблока и виноград и 8 слив😿
Воду много пью
Чаи
Кофе по две чашки больших в день
Реально оч люблю кофе Незнаю как завязать
Не пью не курю (((
И вес стоит и ещё и бешеная отёчность
И ещё и месячные цикл сбился после прививки файзера начинаются теперь через 20 дней
И вот вчера 15 овуляция и у меня уже все симптомы пмс болит живот и тд
Капец
Но по похудению я думаю что я превышаю количество ккал наверно
Даже правильных продуктов пережираю тупо((((
И вот только что я прошла 10 км быстро пришла а у меня на ногах следы от носков резинки даже отпечатались так отекли ноги ну это вообще
Что делать
Абонемент купила Спортлайф но ещё не активировала
Поправилась за 2 года на 8 кг
Реально даже 10 лишних
Рост у меня 172 в вес 70😭
И вот каждый день я хожу быстрым шагом по 10 км
Каждый божий день
Ем вроде бы все белковое овощное но иногда срываюсь на конфетку но одну штуку или вот сегодня за день три яблока и виноград и 8 слив😿
Воду много пью
Чаи
Кофе по две чашки больших в день
Реально оч люблю кофе Незнаю как завязать
Не пью не курю (((
И вес стоит и ещё и бешеная отёчность
И ещё и месячные цикл сбился после прививки файзера начинаются теперь через 20 дней
И вот вчера 15 овуляция и у меня уже все симптомы пмс болит живот и тд
Капец
Но по похудению я думаю что я превышаю количество ккал наверно
Даже правильных продуктов пережираю тупо((((
И вот только что я прошла 10 км быстро пришла а у меня на ногах следы от носков резинки даже отпечатались так отекли ноги ну это вообще
Что делать
Абонемент купила Спортлайф но ещё не активировала
показать весь текст
150
0
А нащо крупа, якщо ви схуднути хочете?
Це мені б таке їсти для того, щоб поправитися, але я овсянку терпіти не можу. А сирники люблю, треба їх в себе запихувати зранку.
Це мені б таке їсти для того, щоб поправитися, але я овсянку терпіти не можу. А сирники люблю, треба їх в себе запихувати зранку.
я писала ранее. крупа насыщает и не вызывает желания чего-то сожрать между едой. медленное горючее для организма
Я как выше описала я ела всё,конфеты,торты макароны,у меня нет денег на пп еще и щитовидка но я 5 раз в день ела очень маленькими порциями,через каждые 2 часа и пила воду.Пищу солила.
Похудела на 40 кг.в 40 лет,ну,а как больше жрать стала,большими порциями вес и вернулся.
Когда сбросила 40 кг,я спортом вообще не занималась,по состоянию здоровья у меня больше даже сидячий образ жизни.
Похудела на 40 кг.в 40 лет,ну,а как больше жрать стала,большими порциями вес и вернулся.
Когда сбросила 40 кг,я спортом вообще не занималась,по состоянию здоровья у меня больше даже сидячий образ жизни.
погуглите группы по здоровому питанию в фб. может пройдите какие-то марафоны. вам надо правильно есть. понять принципы
Буду брати з вас приклад. От тільки я ж поправлюся.
А ви беріть приклад з мене - їм двічі на день, ніяких перекусів і худа.
А ви беріть приклад з мене - їм двічі на день, ніяких перекусів і худа.
Да я уже почти своего идеального веса. ношу размер с -)))) могу даже вредную еду иногда есть -))
Дякую, деякі корисні висновки я для себе зробила. Головне - холодильник має бути повним і біля нього треба цілий день товктися, не забувати. Тоді щось і наросте.
А что у вас с тромбоцитами? Не генетическое? Кроме гликированного ещё бы глюкозу и инсулин сдать. Ферритин, витамин Д3 (25-ОН).
Аналогічно. Але я тепер розумію, що їсти все можна і по 100 грамів. А треба значно більше, щоб щось вчепилося.
Якось читала американську дієту, там три чи п´ять разів їдять, а в кінці дописка ’Також треба з´їдати 400 грамів твердого сиру в день’. Це окрім шаленої кількості різноманітної їжи. Я на одному сирі можу прожити.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу