Есть ли здесь девушки, которые весят больше 100кг

нет я имела в виде сухой ламинарий...это и есть морская капуста

да и вообще знаю случаи похудения на морской капусте....улет!!!!в 100 uh капусты 5 ккалл

это были 100 грамм

Если можно мне скинте,очень нужно

Это кому? Если пишите анониму, так хоть с цитатой, а то не понятно.

Номер 1 и 2 вы в каком районе живете?

Я вас понимаю номер 2,просто мне не горит.горело бы еще как бы села..10).

Номер 2,спорю тут с собой))).напомните мне ваш вариант диеты,я подумаю. 10.

Она есть на первой странице. Или наберите в гугле, яичная диета на 4 недели. №1 на ней 20кг сбросила.

Вам зачем?

Хотела предложить например бегать вместе

Номер 1,Вы допускали при диете отруби?

Спасибо большое, я наверное и в городе живу не в вашем, но я бы и не бегала, с моим весом суставам нагрузка большая при беге, я на орбитреке каждый день бегаю, на нем тренировка для суставов щадящая, даже лучше беговой дорожки. (№2)

Поняла. У меня тоже есть орбитрек). возьму на заметику. Сколько минут Вы бегаете на нем?

1-2ч, потом пресик и гантельки.

Я спорт люблю в компании если. Самой себя мотивировать сложно). номер 2,смотрю систему Миримановой еще. Как Вам она? пробовали? 10. 2 часа отбитрек и еще пресс...номер 2 Вы просто молодец!

девочки попробуйте) что скажете (если попробовали))). мне нравится. номер 10.

там несколько тренировок

вот еще. послушайте, там всего 5 минут, но реально тренировка занимает больше, так как повторы есть, о которых они говорят).

предлагаю делиться ссылкамы тренировок)

Я тут одна осталась наверное)))?. #10

Я тут, это №2. Тут тишина, вот и я не пишу сюда. Ну что, вы на диете?

я на ограничениях-подсчете каллорий. сладкое по минимуму (мед и черный шоколад). иногда конечно забиваю, но все равно по каллориях стараюсь считать хотя бы баш на баш (сколько съела-сколько потратила). но так как делаю я-это длительный процесс. ведь эти киллограмы я набирала приблизительно по 1 в год. а Вы, №2, сели на яичную? №10.

Села, и тут же слетела, капусты квашеной захотелось. В общем питаюсь просто правильно и все. Но надо собраться с силами и все же сесть на яичную, надеюсь у меня это получиться. (№2)

Я пробовала на системе Миримановой денек,мне не подходит это). хотя многие фанатеют от нее). Как Вы питаетесь номер 2?считаете ли калории? #10

Здравствуйте! Поделитесь пожалуйста вашей методикой. Очень хочу похудеть! Я кормящая мама, не знаю как женщины при ГВ худеют, у меня только +++ на весах. Самостоятельно не получается.

Вам нужно все равно кушать. Вообще для начала никакой выпечки,сахара,сладкого. Думаю это первое,что нужно сделать.и пить воду. Я даже картошку не ем,борщ на стадии когда бросаю картошку себе отдельно делю. сливочное масло по праздникам... Грусть( ...)). еще считаю сколько съела. В нете можно найти калькулятор сколько идет на основной обмен по каллориям. Но я без фанатизма,главное есть меньше чем тратить,хотя бы на 100 ккал в день. И 500 кал в 100 грамм шоколада это не одно и тоже,что 500 кал в килогр яблок например.. на ГВ я не знаю как худеть(. Но вряд ли Вам полезен сахар,колбаса и выпечка..

Кто тут есть?!!! Как ваши дела)? № 1 и 2 и другие девочки!!! № 10.

Я на разных диетах сидела долго и ’безрезультатно’, тоесть сначала вес теряла, потом его опять набирала...Вообщем 4 года сплошные ’качели’. Но только после вторых родов до меня дошло что диеты это не выход с положения - диета должна стать способом жизни...Просто я такой человек, можете меня ругать, что не могу откозаться от сладкого, от пиццы, от макарон, от картофеля, от вареников и пельменей...И вот как я вырулила из этой ситуации - утречком я обязательно пью кофе и ем печеньки или конфеты, но не пол кило как раньше, а 2-3 штуки. Очень люблю картошку, но ем только печеную, но со специями, и если ем картошку то стараюсь есть ее только с салатиком, без мяса. Ем пицу, пельмени, вареники, макароны но стараюсь это делать до 3 часов дня. Последний раз кушаю в 16.00-17.00. Абсолютно не ем хлеба и булочек. Если намечается День рождения - тоже не проблема, стараюсь просто меньше кушать на празднике, а на следующий день не ем сладкого. Физические упражнения не делаю, очень ленюсь, хотя надо бы...Вот и вся диета, может кому то подойдет. Главное забыла написать - за 2,5месяца я похудела на 9,5кг, может и немного зато теперь это мой стиль жизни, который мне нравится...Если будут еще вопросы - пишите, с удовольствием отвечу.

Здравствуйте Всем, это №13, у меня сейчас 95 и пока не снижается. Уменьшила количество сладкого и хлеба, после 19-00 стараюсь пить только зелёный чай.