Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Как научиться держать себя в руках во время застолья не знаю прямо. Не получается лакомиться кусочком сыра весь вечер, хоть ты тресни и все.
сегодня:
З - 2 жар. яйца в хлебе, горячий шоколад.
О - творог, яблоко.
У - запеч. сом. ВКУСНОТИЩА!!!
была в гостях.
З - 2 жар. яйца в хлебе, горячий шоколад.
О - творог, яблоко.
У - запеч. сом. ВКУСНОТИЩА!!!
была в гостях.
Ответ дляLenka_sonechko
сегодня:
З - 2 жар. яйца в хлебе, горячий шоколад.
О - творог, яблоко.
У - запеч. сом. ВКУСНОТИЩА!!! была в гостях.
З - 2 жар. яйца в хлебе, горячий шоколад.
О - творог, яблоко.
У - запеч. сом. ВКУСНОТИЩА!!!
была в гостях.
Лена - Вы герой! Была в гостях - и не нарушила! 
Доброго утречка всем!
З - торт ’Золотой ключик’, кофе, винигрет.
О - голубцы, чай
У - курица запеченная или творог (еще не решила).
З - торт ’Золотой ключик’, кофе, винигрет.
О - голубцы, чай
У - курица запеченная или творог (еще не решила).
Ответ для777alena
Лена - Вы герой! Была в гостях - и не нарушила!
да, горжусь собой 
сегодня свята вечеря, но тоже планирую не нарушать вообще) Врежу себе кусок капусты и буду праздновать)
Хожу на фитес, надо держать себя в руках, а то толку..
сегодня свята вечеря, но тоже планирую не нарушать вообще) Врежу себе кусок капусты и буду праздновать)
Хожу на фитес, надо держать себя в руках, а то толку..
Забыла вчера написать, может кому пригодится. Если на ужин креветки, то их можно сочетать с не оч. большим количеством овощей.
Добрый вечер.
Меню на вчера : завтрак омлет, кусочек наполеона, кофе 3 в 1.
Обед. гречка с сосиской.
Ужин: холодец.
Сегодня
завтрак :наполеон,кофе,бутер с колбасой.
обед:холодец.
ужин:творог, мандаринка.
Меню на вчера : завтрак омлет, кусочек наполеона, кофе 3 в 1.
Обед. гречка с сосиской.
Ужин: холодец.
Сегодня
завтрак :наполеон,кофе,бутер с колбасой.
обед:холодец.
ужин:творог, мандаринка.
сегодня:
З - хлеб с маслом, еонфеты, кофе.
О - отварное кур. филе, соус, 2 яблока.
У - эх... салат пекинка с краб. палочками, мандаринки.
З - хлеб с маслом, еонфеты, кофе.
О - отварное кур. филе, соус, 2 яблока.
У - эх... салат пекинка с краб. палочками, мандаринки.
те с желатином делать чтоб застывал,нежирная грудка куриная не представляю как может по другому застыть
Ответ дляira84
те с желатином делать чтоб застывал,нежирная грудка куриная не представляю как может по другому застыть
хз)) наверно)
Ответ дляLenka_sonechko
да, горжусь собой
сегодня свята вечеря, но тоже планирую не нарушать вообще) Врежу себе кусок капусты и буду праздновать)
Хожу на фитес, надо держать себя в руках, а то толку..
сегодня свята вечеря, но тоже планирую не нарушать вообще) Врежу себе кусок капусты и буду праздновать)
Хожу на фитес, надо держать себя в руках, а то толку..
умничка!
Кстати, Лена можно на ты?
Кстати, Лена можно на ты?
Меню сегодня:
З - кусок курицы, сыр с кофе.
О - голубцы, чай
Перекус - мандаринка
У - омлет без муки на сковороде без масла. Добавила пару столовых ложек нежирного молока, чай.
З - кусок курицы, сыр с кофе.
О - голубцы, чай
Перекус - мандаринка
У - омлет без муки на сковороде без масла. Добавила пару столовых ложек нежирного молока, чай.
Ответ дляira84
те с желатином делать чтоб застывал,нежирная грудка куриная не представляю как может по другому застыть
так я не понимаю все таки, можно нежирный холодец из куриной грудки, но с желатином - на ужин?
сегодня:
З - картофельная кишка или колбаса, не знаю как правильно по русски))
О - голубец, йогурт.
У - чуть сдвинут по времени был, получилось позже - отварное мясо.
З - картофельная кишка или колбаса, не знаю как правильно по русски))
О - голубец, йогурт.
У - чуть сдвинут по времени был, получилось позже - отварное мясо.
В подробностях рецепт не расскажу)) Это мама делает раз в год) Картошка с мясом через мясорубку, соль перец, лавр. лист - и этим фаршируется кишка, потом в духовку. Ну и люблю ее уже потом разгретую на сковороде со шкварочками)))
Поделитесь пожалуйста как у вас получается вкусно позавтракать и потом захотеть кушать к 14.00? Я или утром легко перекушу тогда в обед голодная,а если поела потому что все можно тогда не раньше 16 хочу кушать,тогда тяну до 17 и пропускаю обед и вроде как ужинаю.Вредно ли пропускать обед или лучше что то съесть?спасибо!
Нельзя чтоб завтрак был по обьему больше, намного больше обеда или ужина. Порции должны быть примерно равны или же допускается, чтоб завтрак был меньше.
Сметать все подряд ненадо)) До обеда (до 14.00) ДОЛЖНЫ ощущать голод.
Пропустить прием пищи - нарушение.
Сметать все подряд ненадо)) До обеда (до 14.00) ДОЛЖНЫ ощущать голод.
Пропустить прием пищи - нарушение.
Спасибо!объём завтрака меньше обеда так точно,ужин тоже не большой,короче худеть получается а вот система не выходит.
Девочки, всем привет!
Мы заболели - я и дочка. У дочки бронхит. А у меня вроде просто ОРВИ, но очень вредное какое-то. Чувствую себя отвратно. Вчера выпила столько чая с лимоном и медом, что к вечеру думала лопну. В итоге наверное жидкость задержалась или может сказались мои недельные нарушения системы. Вобщем на весах у меня 71.5кг, а это +800 грамм, если не ошибаюсь.
Мы заболели - я и дочка. У дочки бронхит. А у меня вроде просто ОРВИ, но очень вредное какое-то. Чувствую себя отвратно. Вчера выпила столько чая с лимоном и медом, что к вечеру думала лопну. В итоге наверное жидкость задержалась или может сказались мои недельные нарушения системы. Вобщем на весах у меня 71.5кг, а это +800 грамм, если не ошибаюсь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу