Раздражевская• 23 мая 2024
Мінус 20 кг за 3 місяці - реальність?
Мені здається, що я не зможу схуднути за такий термін на 20 кг, то неможливо. Вага 72,900 зріст 156. А тренер сказав, якщо пряжусь то реально. Але я знаю це я не зможу зробити.
показать весь текст
1
3
4
109
0
В прошлом году я за 3 месяца сбросила 25, с 85 до 60, рост 170, без спорта ,ну в смысле без тренировок в зале , так что реально
Расскажу о своем опыте.
Но сразу скажу мне тогда было 19 лет. Весила 69 кг, похудела до 54 кг. Такой результат за 2,5 месяца.
Что помогло? Отказ от сладкого и думаю возраст сыграл. Спорта на тот момент не было.
Хотя до этого было очень много попыток похудеть и все они были проигрышные.
Но сразу скажу мне тогда было 19 лет. Весила 69 кг, похудела до 54 кг. Такой результат за 2,5 месяца.
Что помогло? Отказ от сладкого и думаю возраст сыграл. Спорта на тот момент не было.
Хотя до этого было очень много попыток похудеть и все они были проигрышные.
Отак я свиня така((( це жахливо полсто((( просто жах. І я більше розумію що мабуть ніколи не стану худою стрункою і з класним тілом щоб навіть роздягнутись перед кимось без сорому (( не буду я більше такою, як раніше кришка
Поэтому надо ставить небольшие цели. 20 кг - большая цифра. А вот 3 не так много. Поставьте себе цель похудеть на 3 или 5 кг.
Я худею с февраля. Всего 5 кг сбросила. Но я себя вообще не истязаю. Ем вкусно, разнообразно и с удовольствием, без срывов. Кожа подтягивается, ничего не висит.
Я худею с февраля. Всего 5 кг сбросила. Но я себя вообще не истязаю. Ем вкусно, разнообразно и с удовольствием, без срывов. Кожа подтягивается, ничего не висит.
3
Жах, тут три кіло зайві і вже джинси давлять.. а то ж взагалі одежа вам мала ставала? І ви просто нову купили, велику?
Ела много овощей, рыбы, ела как чувствовала острое чувство голода, научилась отличать чувство голода от чувства жажды. Тело не обвисло, душ Шарко был, бег и бадминтон, у меня ограничений в количестве съеденного в принципе не было, мое питание было похоже на диету Протасова, только я ела рыбу и мясо изначально, а там можно только с 4 неделе
До сраки, вибачте)
Тільки якщо перестати їсти солодощі та мучне, тоді хоть наберати не буду. Але в мене РПП
Тільки якщо перестати їсти солодощі та мучне, тоді хоть наберати не буду. Але в мене РПП
Мы все испытываем два вида боли: боль дисциплины и боль сожаления. Разница в том, что дисциплина весит граммы, а сожаление – тонны.
Но если Вы сами для себя сказали,что Вы никогда не станете прежней, то Вы и не станете. Вера в себя-огромная сила.
Но если Вы сами для себя сказали,что Вы никогда не станете прежней, то Вы и не станете. Вера в себя-огромная сила.
3
Якщо ви думаєте, що ніколи не станете стрункою - так і буде.
Змінюйте свої думки, відношення до себе.
Змінюйте свої думки, відношення до себе.
вопрос зачем? куда вы спешите. к лету уже точно не успели). лучше медленно но уверенно что б максимально сохранить кожу в тонусе. худой шарпей такое себе зрелище
3
Ответ дляКудрі кручу сама
Я худела, потому и могу смело писать 
вранье) написать можно все что угодно-интернет стерпит)
2
Ответ дляКудрі кручу сама
Я худела, потому и могу смело писать
можно только если вы изначально весили больше 200 кг
1
Пийте зеро (вона і мені не смачна, але як варіант), чи хоча би зранку.
В нас почали вимикати світло, то я просто йду, 3-4 години просто йду містом (вже люди косяться), по три-чотири рази роблю кола по району.
Поки ефект не помітний (бо наїдаю по 2-3 тис кал), але це хоча б обмежує доступ до сумного поглинання їжі і дає можливість подумати про своє, зібрати думки до кучі
В нас почали вимикати світло, то я просто йду, 3-4 години просто йду містом (вже люди косяться), по три-чотири рази роблю кола по району.
Поки ефект не помітний (бо наїдаю по 2-3 тис кал), але це хоча б обмежує доступ до сумного поглинання їжі і дає можливість подумати про своє, зібрати думки до кучі
2
То не купуйте, я вже заспокоїлась, не реагую на печиво та цукерки, а ось кава поки лишається моєю слабкістю
То не я написала,а Джим Рон, але суть одна і та ж. Ви можете і далі їсти,товстіти ще більше, але натомість щоб грати зі своєю дитиною у футбол,Ви будете лежати на дивані. Ви таке майбутнє хочете? Розізліться сама на себе.
Яка ви крутаааааа!!! Супер. 19 тис кроків то дуже багато) шкода я б з вами могла ходити але навряд ви в тому місті де мені треба) а ви просто ходите чи щось в навушниках слухаєте ?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу