Кудесница_с_пургеном• 15 марта 2025
Важко худнути на доступних продуктах
Часто кажуть тут, що худнути легко на "доступних" продуктах, що за ціною ПП навіть дешевше обійдеться, ніж НЕ корисна їжа. Але давайте дивитися правді у вічі: хіба авокадо, курка, червона риба (та навіть хек) , салат, не сезонні фрукти і овочі
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
показать весь текст
88
2
40
680
0
Може у Вас 4 дорослих, в нас діти ще невеликі. Сьогодні з чоловіком зробили закупку на тиждень - 1600 грн, з них 5 пачок листів лазаньї - в запаси. Ну і ще протяшом тижня докуплю фрукти, молоко, зелень, телятину - це десь біля 800-1 тис.грн.
автор, посмотрите на Ютубе систему доктора Обложко. там нет дорогих продуктов - основа низкокалорийніе продукті. много бесплатной инфо в доступе, чтоб не покупать платную (он из рашки)
Вона писала на початку:
Велосипеда немає, але як мінімум, щодня дві години пішки, швидким шагом.
Достатньо активно. Якщо на ній ще будинок і старі батьки, з городом влітку. Ви їй хотіли запропонувати зал? Не у всякому селі є зал. Навіть не в кожному смт
Велосипеда немає, але як мінімум, щодня дві години пішки, швидким шагом.
Достатньо активно. Якщо на ній ще будинок і старі батьки, з городом влітку. Ви їй хотіли запропонувати зал? Не у всякому селі є зал. Навіть не в кожному смт
навіть якщо проблем немає - ми їх придумаємо.
в ютубі маса безкоштовних занять, якщо лінь самому гуглити і систематизувати, можна купити вже готову систематизовану програму з заняттями і меню (зараз wowbody акція - до 500 грн в міс коштує програма. Навіть при мінімальних доходах один раз на рік можна дозводити собі цю мега інвестицію)
в ютубі маса безкоштовних занять, якщо лінь самому гуглити і систематизувати, можна купити вже готову систематизовану програму з заняттями і меню (зараз wowbody акція - до 500 грн в міс коштує програма. Навіть при мінімальних доходах один раз на рік можна дозводити собі цю мега інвестицію)
1
4
Почему не угодила? Просто если человек привык есть много, то ему будет тяжело уменьшить порцию, будет голодным, это надо делать постепенно, на первых порах выбирать как можно менее калорийное, хека можно съесть больше, чем скумбрии на тот же объем калорий. А так то она полезная и все равно менее калорийная, чем свинина например или большинство колбас. Если выбирать между колбасой, свининой и скумбрией, то конечно скумбрия.
1
1
Вы рисковая, отключения же не только плановые, по двое суток морозилка не держит, у меня сейчас почти пустая, лежит пару кусков мяса, которые приготовим и съедим, если что. А до войны забита была всем чем только можно.
Ну риски оказались оправданны. В отличии от автора, который три пера петрушки втридорога покупает я всю зиму ем свои овощи и зелень.
Ну и у меня частный дом и насос отопления электрический, на пару часов в сутки я бы генератор включала в любом случае
Ну и у меня частный дом и насос отопления электрический, на пару часов в сутки я бы генератор включала в любом случае
Про март и октябрь вы загнули, с июня по август точнее, ну максимум сентябрь, там поздние помидоры и капуста, Но еще не факт, что есть урожай на половину овощей.
Зима сейчас такая, что я среди зимы во время оттепели периодически пощипываю на огороде.) А вообще зелень почему-то больше сушеную люблю, чем мороженую, а сушить вообще без проблем.
Сушёная то вообще тема. Она и не один год хранится. Все собираюсь купить сушилку и делать пастилу детям, и всякие снеки к пиву, но летом у меня на работе высокий сезон и как-то не до долгоиграющих сушильнвх тем
Я сушилку тоже все никак не куплю, зелень пучок нарву, мелко режу, на большую тарелку, стоит на столе, летом жарко, быстро сохнет, рву следующий пучок. Но для овощей лучше сушилка, можно в духовке еще сушить, но до этих развлечений у меня тоже руки не доходят.
На дешёвых продуктах тяжело худеть только потому, что их можно много купить и обожраться. Авокадо и красной рыбы вы много не накупите, поэтому есть будете мало и худеть
1
дорого? авокадо, оливкова олія , червона риба - це по вашому необхідні продукти? ви просто не хочете худнути і не можете собі відмовити щоб ’пожерти’
я з 72 схудла до 49. не купуючи жодного з цих продуктів.
їла лише сезонні овочі та фрукти, яйця, творог, куряче філе, олія сиродавлена , сало.
гречка, булгур, ячка, вівсяна крупа..
це все дешево.
пройшло більше 10 років. і досі харчуюсь таким чином. без ви є бо нів.
щодо спорту - теж повністю самостійно тренуюсь, плюс йога - ютуб та правильна література. це все в доступі.
велосипед плавання - по сезону
біг , 6-10 км - завжди, щоденно.
ходьба 6-10, іноді і 15 км також щоденно
я з 72 схудла до 49. не купуючи жодного з цих продуктів.
їла лише сезонні овочі та фрукти, яйця, творог, куряче філе, олія сиродавлена , сало.
гречка, булгур, ячка, вівсяна крупа..
це все дешево.
пройшло більше 10 років. і досі харчуюсь таким чином. без ви є бо нів.
щодо спорту - теж повністю самостійно тренуюсь, плюс йога - ютуб та правильна література. це все в доступі.
велосипед плавання - по сезону
біг , 6-10 км - завжди, щоденно.
ходьба 6-10, іноді і 15 км також щоденно
2
як вже говорили-худнути на дешевих морковці та капусті можно-але дуже смутно. Більший шанс зірватися. Все у нас в голові-якщо у вас там залізобетонна мотивація-будете хрумати гречку з морквою та худнути. А якщо мотиваціі мало-так ввечері і салатика з руколи та креветок буде мало і будете під´їдати.
Тобто з могу погляду-або сильніша мотивація-або більше грошей на смачні здорові продукти.
Тобто з могу погляду-або сильніша мотивація-або більше грошей на смачні здорові продукти.
Ну бред.
Пачка знлени на 4 дня 60грн - рукола салаты - микс, масло оливковое 160грн бутылка ( я в Закарпат.обл живу) в магазине такая 350 , нашла место привозных продуктов по оптимизации.цене., пачка орехов 100- 150 грн
Чери - на 70 грн нормально на неделю.
Яйца 60грн 10 шт...
Филе
Пачка знлени на 4 дня 60грн - рукола салаты - микс, масло оливковое 160грн бутылка ( я в Закарпат.обл живу) в магазине такая 350 , нашла место привозных продуктов по оптимизации.цене., пачка орехов 100- 150 грн
Чери - на 70 грн нормально на неделю.
Яйца 60грн 10 шт...
Филе
2
Если туда не шастать то за 2 суток у меня ничего не потекло, морозилка была забита и температуру поставили перед отключениями на максимум
имеет значение общий калораж за сутки и разница между потребленными и потраченными калориями, а не употребляли вы авокадо или нет
у меня был период, когда я моей основной едой были пирожные БКК со сливочным кремом - только это было не как десерт, а как основная еда, в количестве 4 шт в день. Похудела на 3 кг за месяц
у меня был период, когда я моей основной едой были пирожные БКК со сливочным кремом - только это было не как десерт, а как основная еда, в количестве 4 шт в день. Похудела на 3 кг за месяц
3
а я сегодня на одну себя купила не на неделю, а так - расходное.
1 пачка сливочного масла Розумний выбор Фора
1 сметана простоквашино по акции
1 пачка творога примоугольник Розумний выбор Фора
1 маленькая чиабатта
250 гр сыра (укр.производство комо, развесной)
400 грн отдала, есть нечего. И так каждый день
в месяц на еду 10-12 тыс на меня одну. Это только питание дома, в кафе не хожу
поэтому в 20 тыс на семью из 4 не верю. Это разве что часть продуктов свои или из села передают. Посчитать только, сколько в месяц молока надо - 50 грн/литр, заканчивается мгновенно
1 пачка сливочного масла Розумний выбор Фора
1 сметана простоквашино по акции
1 пачка творога примоугольник Розумний выбор Фора
1 маленькая чиабатта
250 гр сыра (укр.производство комо, развесной)
400 грн отдала, есть нечего. И так каждый день
в месяц на еду 10-12 тыс на меня одну. Это только питание дома, в кафе не хожу
поэтому в 20 тыс на семью из 4 не верю. Это разве что часть продуктов свои или из села передают. Посчитать только, сколько в месяц молока надо - 50 грн/литр, заканчивается мгновенно
2
1
Ні, зал я не хотіла пропонувати. Це пропустила, дякую.
Я теж ходити почала, 5-6 км за годину-1.10 максимум, приходжу мокра додому. Зранку роблю короткі тренування з Луценко по 8-12 хвилин. Так що все можна робити безкоштовно, і їсти можна «по карману»і при цьому худнути. Головне бажання.
Я теж ходити почала, 5-6 км за годину-1.10 максимум, приходжу мокра додому. Зранку роблю короткі тренування з Луценко по 8-12 хвилин. Так що все можна робити безкоштовно, і їсти можна «по карману»і при цьому худнути. Головне бажання.
А Ви спробуйте не ходити щодня, а на тижднь все брати. Ну і по акціях звісно купувати. А ще запаси виручають. Як от сьогодні по хорошій ціні лазанья, іншим разом масло вершкове, ще іншим сир кисломолрчний. Свого нема, села нема. Своє є лише в літній період - леяка зелень, овочі на салат, малина, черешня, полуниця.
3
Свёкла, морковь, редиска большая Дайкон, капуста та же.
Горох
Куриная печень
Холодец
А картошка в мундире надолго насыщает
Горох
Куриная печень
Холодец
А картошка в мундире надолго насыщает
это только масла касается. я вам могу купить и выслать 1 л. за 210 выйдет укрпочтой
только глянула 160 грн литр ...кто хочет найти цену . тот найдет . я тоже дорого купить не могу
только глянула 160 грн литр ...кто хочет найти цену . тот найдет . я тоже дорого купить не могу
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу