Ламборджини• Изменено 19 июля в 09:28
Похудела на 27 кг за полгода. Дефицит калорий
Ненавижу спорт и всё что с ним связано. Ненавижу голодания, практиковала их до трёх суток, едва не теряя сознание! Ненавижу ПП, так как оно лишает вкуса жизни! Мне подошёл именно дефицит калорий, хоть и было тяжело. Ешь что хочешь, только считая калории и до 18:00, а потом можно только воду и чай. Сейчас вешу 71 и хочу ещё 2-3 скинуть.
Чтобы не сорваться, так как съедать надо 1200-1400 калорий в сутки, нужно раз в неделю устраивать себе ’беспредел’. Что это такое? Это когда ты сьедаешь за сутки целый торт, или конфеты с пирожными, сковородку жареной картошки, чипсы. Но не выше 4000 калорий. Но доставить себе радость удаётся. За один раз ничего страшного не случается, меньше килограмма набираешь, зато потом в остальные шесть только худеешь. Я довольна. Иду лёгкая, ничего не трясется пузо не выпирает.
Чтобы не сорваться, так как съедать надо 1200-1400 калорий в сутки, нужно раз в неделю устраивать себе ’беспредел’. Что это такое? Это когда ты сьедаешь за сутки целый торт, или конфеты с пирожными, сковородку жареной картошки, чипсы. Но не выше 4000 калорий. Но доставить себе радость удаётся. За один раз ничего страшного не случается, меньше килограмма набираешь, зато потом в остальные шесть только худеешь. Я довольна. Иду лёгкая, ничего не трясется пузо не выпирает.
показать весь текст
84
21
8
8
2
1
283
0
Это я в теории что так можно. Вообще самое главное, чтоб вам нравилось и вы себя чувствовали комфортно. А хирургия это уже на тот случай когда человек страдает.
1
спасибо за совет, ходить не получается((( боль в суставе, готовится к операции, вот врач сказал похудеть. старт 94
2
Я теж схудла на 10 кг, в 65 до 55,5 правильне харчування і спорт
Я так собі подобаюсь тепер!
За 2 місяці
Я так собі подобаюсь тепер!
За 2 місяці
11
У вас получается по чуть-чуть вкусное есть, молодец. Не все могут остановиться на маленьком кусочке. По любому срыв будет, потом человек просто не может его себе простить и вообще бросает похудение. А с читмил ом некоторым легче продолжать идти к цели. Нет единой формулы для всех, каждый вибирает своё. У меня попыток много было, а этот способ подошёл. Я правда торты целиком не ем, у меня другие предпочтения. И вес особо не набирается от этого, может быть отёк, который через пару дней уходит, в целом за неделю отвес есть.
9
Речь не про дюймовочка. А о том что потребляя 1700-1800ккал человек весом 150кг будет худеть , лёжа на диване. То с весом 75 просто вес будет стоять на месте
8
1
у бывших толстых часто все ок как раз ибо тело такое носить нужны мышцы и если автор была активная женщина, то она гораздо более мышечная чем 55 килограмовая всю жизнь дрыщавая дама)
3
2
2
Ответ дляУжгород
Да и общее тело без белка и жиров будет просто висеть.
При таком похудении
Но сейчас начнётся что тити стоят вверх и живот как у шешнатцатьлетней
При таком похудении
Но сейчас начнётся что тити стоят вверх и живот как у шешнатцатьлетней
Уже началось)
Я немного знаю как он работает. Так что и вам советую не ставить его как истину во всех инстанциях;)
Пы.сы. то, что вы заскринили это имеет место быть. Но при похудение с большим весом и с маленьким просто ошибочно кажется что с большим легче тк в кг и см потери визуально больше. Но в % это плюс минус одно и тоже получится. А вот с психологической точки зрения с большим весом даже тяжелее. Тк и тот и тот ест 1200ккал, но одно дело когда тяжеловес если до этого 4000к и еле ходил, а другое когда ты ел 2000 и при этом был более менее активный
Пы.сы. то, что вы заскринили это имеет место быть. Но при похудение с большим весом и с маленьким просто ошибочно кажется что с большим легче тк в кг и см потери визуально больше. Но в % это плюс минус одно и тоже получится. А вот с психологической точки зрения с большим весом даже тяжелее. Тк и тот и тот ест 1200ккал, но одно дело когда тяжеловес если до этого 4000к и еле ходил, а другое когда ты ел 2000 и при этом был более менее активный
4
Ответ дляУжгород
Тут писали про галю 190
Может это был автор?
Может это был автор?
Спросите про 75кг при росте 175, будет ли это ожирением?
Але рахувати це теж морока.
От ч пю каву щ молоком, їм чорний хліб з сином і періодично додаю ложку полуничного варення.
Це все треба зважити, записати калорій (знайти їх в пронрвмі). А якщо я сир не доїм? Знову зважування і мінусувати?
А якщо на обід: гороховий суп, часник, грінки, м´ясо зі шпинатом, а не дай беж ще огірок і помідор?
Автор, як ви це все рахували?
От ч пю каву щ молоком, їм чорний хліб з сином і періодично додаю ложку полуничного варення.
Це все треба зважити, записати калорій (знайти їх в пронрвмі). А якщо я сир не доїм? Знову зважування і мінусувати?
А якщо на обід: гороховий суп, часник, грінки, м´ясо зі шпинатом, а не дай беж ще огірок і помідор?
Автор, як ви це все рахували?
8
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу