Ламборджини• Изменено 19 июля в 09:28
Похудела на 27 кг за полгода. Дефицит калорий
Ненавижу спорт и всё что с ним связано. Ненавижу голодания, практиковала их до трёх суток, едва не теряя сознание! Ненавижу ПП, так как оно лишает вкуса жизни! Мне подошёл именно дефицит калорий, хоть и было тяжело. Ешь что хочешь, только считая калории и до 18:00, а потом можно только воду и чай. Сейчас вешу 71 и хочу ещё 2-3 скинуть.
Чтобы не сорваться, так как съедать надо 1200-1400 калорий в сутки, нужно раз в неделю устраивать себе ’беспредел’. Что это такое? Это когда ты сьедаешь за сутки целый торт, или конфеты с пирожными, сковородку жареной картошки, чипсы. Но не выше 4000 калорий. Но доставить себе радость удаётся. За один раз ничего страшного не случается, меньше килограмма набираешь, зато потом в остальные шесть только худеешь. Я довольна. Иду лёгкая, ничего не трясется пузо не выпирает.
Чтобы не сорваться, так как съедать надо 1200-1400 калорий в сутки, нужно раз в неделю устраивать себе ’беспредел’. Что это такое? Это когда ты сьедаешь за сутки целый торт, или конфеты с пирожными, сковородку жареной картошки, чипсы. Но не выше 4000 калорий. Но доставить себе радость удаётся. За один раз ничего страшного не случается, меньше килограмма набираешь, зато потом в остальные шесть только худеешь. Я довольна. Иду лёгкая, ничего не трясется пузо не выпирает.
1
2
8
8
21
84
283
0
До зимы планирую продолжать, но результат очень нравится. А эти голодания, спорт и ПП на капусте и смузи безкалорийном сплошная жесть. Рада что нашла свой способ
7
63
Нет. Ела что хотела, а дальше организм сам подсказывал что ему нужно. Хочется яиц, ем яйца. Хочется мёда, ем мёд, с макаронами, колбасами и картошкой тоже самое. Считаю это тупо высчитывать БЖУ, организм сам подскажет чего ему не хватает
4
22
2
1
28
Это классно, автор, поздравляю)
Мне, правда, не подошло бы, в моем случае не есть после 18.00, это получился бы один приём пищи в день около 5 вечера)
Мне, правда, не подошло бы, в моем случае не есть после 18.00, это получился бы один приём пищи в день около 5 вечера)
7
Я тоже по такому же принципу худею. Весила прошлым летом 97 кг, сейчас 60. И продолжаю питаться так же, меня устраивает.
39
13
Ну ваше дело, для меня важно было чтобы не обвисло всё, особенно лицо, его не спрячешь, уже полтинник разменяла, не хочется в старушку превращаться, рановато.
1
14
2
Правда я після того як покинула рахувати калорії вдруге вже не змогла повернутись до цих підрахунків.
Але я в зал ходила, тому що при схудненні шкіра треба ще й форму мати )
Але я в зал ходила, тому що при схудненні шкіра треба ще й форму мати )
4
Я не знаю всіх тонкощів процесу. Але збоку для мене це нагадує ігри-хованки з самою собою. Все що доводить саме цей метод, це те, щоб схуднути треба докласти зусиль, вага не випаровується сама по собі, це постійний контроль і праця.
5
1
2
Последние 10 кг автор скидывала при весе 70-80. Если она не гном , то этот вес нельзя называть большим
3
5
4
Да и общее тело без белка и жиров будет просто висеть.
При таком похудении
Но сейчас начнётся что тити стоят вверх и живот как у шешнатцатьлетней
При таком похудении
Но сейчас начнётся что тити стоят вверх и живот как у шешнатцатьлетней
9
Ответ дляУжгород
Да и общее тело без белка и жиров будет просто висеть.
При таком похудении
Но сейчас начнётся что тити стоят вверх и живот как у шешнатцатьлетней
При таком похудении
Но сейчас начнётся что тити стоят вверх и живот как у шешнатцатьлетней
Да если бы, эх.
Я щиро рада за Ваш результат, але не дуже розумію, як можна їсти, що хочеш, при тому вміститися в 1400кк?
3
22
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу