П´яна вишня• 08 сентября в 12:56
У вас є правило не їсти після 18:00?
І наскільки воно працює особисто для вас?
24
0
Да есть, но в 20.30, начинает действовать другое правило - от одного кусочка ничего не будет(
25
1
Дуже багато дієт зводяться до одного.
Обмеження калорій.
Якщо ви до 18.00 наїсте 4000 калорій ви не схуднете
Обмеження калорій.
Якщо ви до 18.00 наїсте 4000 калорій ви не схуднете
12
Нема жодних правил. Коли відчуваю голод тоді і їм. Вранці лише кава, зараз лише кефір п´ю. Вечеряти буду після 18, після роботи
у меня правило скорее не есть на ночь, спать я ложусь после 12, обычно после 8 вечера уже не ем, если ем позже - мне снится всякая фигня и я плохо сплю вообще.
Нет такого правила, я работаю до 18:00, ужин обычно с 7 до 8 вечера. Но я и спать ложусь после 12...
Є інтерв´ю нутриціолога з Єфросінєною.
Воно мені дуже відгукнулось.
Це те що я відчувала інтуїтивно але вона все це гарно сформулювала.
Є шкідлива їжа - алкоголь, транжири тощо.
І є просто їжа
Є бжу.
Ви просто намагайтесь своє харчування зробити грамотним, збалансованим.
Слідкувати за калорійністю та бжу.
Воно мені дуже відгукнулось.
Це те що я відчувала інтуїтивно але вона все це гарно сформулювала.
Є шкідлива їжа - алкоголь, транжири тощо.
І є просто їжа
Є бжу.
Ви просто намагайтесь своє харчування зробити грамотним, збалансованим.
Слідкувати за калорійністю та бжу.
Я до 19 їм.
Це не помагає схуднути, але не поправлятимь скоріше.
Ну і якщо вдень не напихатись булками і цукерками.
Щоб не зриватись. Я вечеряю 18-19, і одразу чищу зуби. Я це роблю дуже ретельно і довго. Тоде мені шкода їм мастити
Це не помагає схуднути, але не поправлятимь скоріше.
Ну і якщо вдень не напихатись булками і цукерками.
Щоб не зриватись. Я вечеряю 18-19, і одразу чищу зуби. Я це роблю дуже ретельно і довго. Тоде мені шкода їм мастити
2
Нет, конечно.
Ем когда хочу если голодная. Просто укладываюсь в свою норму калорий.
Проблем с весом нет
Ем когда хочу если голодная. Просто укладываюсь в свою норму калорий.
Проблем с весом нет
1
1
Немає. П´ять днів на тиждень о 21:00-21:15 п´ю чай з чимось (бутерброд, печиво, цукерки, тістечко і т.д.)
Те, що я їм можна будь коли
Але я після 19.00 взагалі їсти не хочу
10000 кроків прийшла, води попила і все
Але я після 19.00 взагалі їсти не хочу
10000 кроків прийшла, води попила і все
Це ’правило’ не підтверджене ніяким дослідженнями. Хтось придумав, а інші чомусь підхопили.
Шлунок і вся травна система працюють постійно, і вночі теж. Як серце, як легені.
Тому я тільки сміюсь з цього.
Шлунок і вся травна система працюють постійно, і вночі теж. Як серце, як легені.
Тому я тільки сміюсь з цього.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу