Сяду на шию, дорого!• 26 декабря 2025
Схудла на на 41 кг від березня цього року
Склала собі раціон з балансом БЖВ, тренер трохи корегувала коли потрібно. Було три прийоми їжі щодня з періодом в 4 години. Зовсім не вживала алкоголь ( літом робила собі вихідні з просеко і їжею яку хотілось, але в основному це були морепродукти і сире мʼясо). Саме головне це з вечора приготовлена їжа на завтра, якщо вона не буде готова то 95% зрив.
P.S дурнуваті коментарі про те як можна стільки нажерти, можете навіть не писати ( або потім не ображатись на хамство).
А так питайте що кого цікавить. Спорт був, 15 тис кроків щодня+ 3 силові в тиждень
P.S дурнуваті коментарі про те як можна стільки нажерти, можете навіть не писати ( або потім не ображатись на хамство).
А так питайте що кого цікавить. Спорт був, 15 тис кроків щодня+ 3 силові в тиждень
66
11
10
2
263
0
Что с кожей на лице и теле? Не обвисла? Вы делали своевременно аппаратные процедуры по сокращению кожного лоскута и доя стимуляции молодого коллагена?
12
6
Я как раз столько нахаживала когда дети были младшая школа и я отвела в школу,магазин ,забрала со школы,курсы ,спорт-так день и бегала
Сейчас детям 13 и 18 лет
Мы с ними можем и больше находить ,когда гуляем . В поездках у нас обычно 30 тыс ,доходило до 40
Сейчас детям 13 и 18 лет
Мы с ними можем и больше находить ,когда гуляем . В поездках у нас обычно 30 тыс ,доходило до 40
5
А на спині? В мене 70 кг, є шкура на спині після вагітностей при тому що моя вага 72 макс і розтяжок нема ...
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу