гражданинГрубиян• 21 мая 2012
Я слабовольная и в следствии жирная
2 года назад сидела на кремлевке похудела классно!!! и держала результат год а следующий год по тихоньку тупо набирала вес . И вот сейчас я корова с весом 81кг. и ростом 165см. Как похудеть? Как красиво встретить лето? Кремлевку не хочу , а на стадион тоже лень пишу и самой противно.....
Дате дельный совет
показать весь текст
116
0
81 кг. при таком росте и ещё лень ходить на стадион или в зал?а смотреть на себя в зеркало нравится?
Девочки, а кто знает, что нельзя кушать, чтоб живот уменьшился? Я вешу 60 кг приросте 164 см. Не толстая и не худая, вполне себя устраиваю, но как поем - живот как у беременной. Может исключить белый хлеб, мучное, сладкое?
Может просто у Вас такой тип фигуры? Или Вы переедаете? Если да - попробуйте рыльца кукурузы ( я выше писала уже). В аптеке стоят 5 грн упаковка. Мне действительно сильно понижают чувство голода.
девушки не смотрите на стрелку весов!!!!!!!!!!!!!! лишняя жидкость уходит после 4 недель диет! только потом стрелка двигается .смотрите на свой объем, он будет уходить ЕСЛИ ЖРАТЬ МЕНЬШЕ,РЕЖЕ И НЕ ВСЕ ПОДРЯД.
ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ : моей ма 51 год, в 48 ей стукнуло : не хочу жиреть дальше! конституция сложная: верх мелкий, попа и ноги толстые, таким худеть оч сложно. Что делала: пила капли гомеопатию др.Тайса, есть хотелось вечером до суицида,не ела после 8 вечера, отказать: сахар,хлеб ( или пеките сами в хлебопечке на воде и проросшей муке),макороны,картошку, шоколад.Ела : мясо во всех видах с салатами, сухарики, сухо фрукты, фрукты. Через год с 42 размера она стала 40, а сейчас 38 и носит все мои доберем вещи.Выглядит так что даже родную дочь завидки берут)) А не давно даже замуж позвали....когда привыкаешь уже не сложно. Я первых 3 месяца пока колики у маси были ела одну бяку( на 4 месяц уже было фиолетово что жевать...так нет же !дура - у маси все прошло и я жрать начала, теперь надо по новой привыкать
ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ : моей ма 51 год, в 48 ей стукнуло : не хочу жиреть дальше! конституция сложная: верх мелкий, попа и ноги толстые, таким худеть оч сложно. Что делала: пила капли гомеопатию др.Тайса, есть хотелось вечером до суицида,не ела после 8 вечера, отказать: сахар,хлеб ( или пеките сами в хлебопечке на воде и проросшей муке),макороны,картошку, шоколад.Ела : мясо во всех видах с салатами, сухарики, сухо фрукты, фрукты. Через год с 42 размера она стала 40, а сейчас 38 и носит все мои доберем вещи.Выглядит так что даже родную дочь завидки берут)) А не давно даже замуж позвали....когда привыкаешь уже не сложно. Я первых 3 месяца пока колики у маси были ела одну бяку( на 4 месяц уже было фиолетово что жевать...так нет же !дура - у маси все прошло и я жрать начала, теперь надо по новой привыкать
Да и тип фигуры наверно... Я утром встаю, - живота нет. Но как только поем... 
Мне надо совсем по чуть-чуть кушать или вообще не есть, чтобы быть стройной.
Мне надо совсем по чуть-чуть кушать или вообще не есть, чтобы быть стройной.
Ответ дляАноним
Да и тип фигуры наверно... Я утром встаю, - живота нет. Но как только поем...
Мне надо совсем по чуть-чуть кушать или вообще не есть, чтобы быть стройной.
Мне надо совсем по чуть-чуть кушать или вообще не есть, чтобы быть стройной.
это мышцы пресса подводят...у меня тоже такое после родов...растянулись стенки и всё...крутила обруч помогало, перестала, начала жрать и здравствуй милый пуз . надо брать себя в руки ! главное не выйти в таком состоянии на пляж...не в смысле что народ увидит и упадет, а всмысле там таких много
и увидив своих собратьев можно окончательно расслабится
и увидив своих собратьев можно окончательно расслабится
ой девочки не знаю кто и каким способом худеет,лично я перепробывала ну ооочень много всяких разных диет,даже уксус яблочный пила
,а как по мне так подошло: 3дня нежирного кефира и 10 дней диеты на брокколи!минус 7-10кг ЛЕГКО!по крайней мере у меня точно!
попробуйте может и Вам подойдет.
,а как по мне так подошло: 3дня нежирного кефира и 10 дней диеты на брокколи!минус 7-10кг ЛЕГКО!по крайней мере у меня точно!попробуйте может и Вам подойдет.
Говорят, что если есть мало или голодать, организм как раз начинает откладывать запас вместо того, чтобы нормально переварить и ждать след.прием пищи. Нужно есть чаще, но меньше.
полтора года назад весила 71 кг при росте 175 см. Было жутко неприятно смотреть на себя в зеркало, вещи не налазили, бока вываливались из любимых джинсов. просто плакала, честно. но через 15 минут шла на кухню за огромным бутером в 8 вечера. А потом пришла весна. Верите-ничего особенного не делала. как потеплело- на работу пешком( это полчаса). Много кефира и молока 2,5 %. Мясо - курочка и говядина, не жареное. сладкое я сама по себе не люблю, так что полный отказ был несложным. кофе и чай без сахара. а если вдруг хотелось чего-то запрещенного, чипсов например, не отказывала себе, только покупала маленькую упаковку. Ну и конечно много овощей и фруктов. Рис с соевым соусом и салат из свежей капусты с морковью и укропом. Гречка с куском вареной курочки, помидоры-огурцы. На работе - литр зеленого чаю. прошло 3 месяца. Вуаля- 61 кг)) до сих пор держу))
Худеем к лету: 80 дражже «Тик-так» на завтрак, 60 — на обед, 40 — на ужин: фигура стройная и дыхание всегда свежее. … только слабое
Поки товстий сохне - худий здохне!
Худоба - это плохо.
А полнота - это круто!
Оно и теплее, и спать не жестко, и экономия на одежде существенная: что нашел - то и купил. А поди найди...
Одни плюсы.
Харе худеть, айда каноны красоты дорабатывать.
Задрали кахексичные недоразумения!
Худоба - это плохо.
А полнота - это круто!
Оно и теплее, и спать не жестко, и экономия на одежде существенная: что нашел - то и купил. А поди найди...
Одни плюсы.
Харе худеть, айда каноны красоты дорабатывать.
Задрали кахексичные недоразумения!
А я уже второй день на нежирном кефире,жрать охота капец!!
,хорошо тем у кого все в норме,а тут у ребенка скоро годик а мама никак с последними кг не может простится ,а хочется же на все 100 выглядеть, как себя удержать дальше фиг его знает!!
,хорошо тем у кого все в норме,а тут у ребенка скоро годик а мама никак с последними кг не может простится ,а хочется же на все 100 выглядеть, как себя удержать дальше фиг его знает!!
Срочно берем себя в руки!!!!!!! Сейчас лето, похудеть легче, чем зимой.
1. Приобретаем бутылку в 1,5 литра, набираем каждое утро в нее воду (из фильтра, из большой баклажки...) и ставим на видное место. Задача - выпить в течении дня, причем большую часть до 14:00. Натощак обязательно стакан воды, потом перед каждой едой минут за 30. ЕДУ НЕ ЗАПИВАЕМ!!!!!!!! Чаем тоже нельзя. Пить чай можно через минут 40-60 после еды.
2. Питаемся 5 раз в день. Если у вас маленький ребенок, привяжите свой режим к его.
Едим только свежие салаты, огурцы-помидоры-зелень-капусту... Маслом оливковым/подсолнечным особо не увлекайтесь.
Вареные яйца - 1-2 штуки в день.
Кабачки, баклажаны...
Кефир, 1%. Черный хлеб - 1 кусок (из тостера вкуснее).
Из мяса - куриная грудка.
Кофе не пьем, сладкое не едим, сдобу тоже не едим. Фантазируем с овощами)))
Самое главное - не испытывать чувство голода. Распишите себе рацион.
Например:
1. 9 утра - кефир+черный хлеб
2. 11 - вареное яйцо+салат
3. 14 - курица+салат
4. 17 - кабачки
5. 19-20 - кефир
последняя еда - минимум за 3 часа до сна.
Это не диета, это стиль питания в целом)) вы почувствуете как организм перестраивается. Сейчас самое время - огромный выбор овощей!
Хорошо бы, конечно, физ. нагрузки... по возможности что-то придумайте, хотя бы обруч крутите.
Итак, повторяюсь:
1. Пьем, но не запиваем
2. Овощи и курица - ваши лучшие друзья
3. Едим часто, чувства голода не должно быть
4. Вредности временно исключаем)))
УДАЧИ ВАМ!!!!!!!!!
1. Приобретаем бутылку в 1,5 литра, набираем каждое утро в нее воду (из фильтра, из большой баклажки...) и ставим на видное место. Задача - выпить в течении дня, причем большую часть до 14:00. Натощак обязательно стакан воды, потом перед каждой едой минут за 30. ЕДУ НЕ ЗАПИВАЕМ!!!!!!!! Чаем тоже нельзя. Пить чай можно через минут 40-60 после еды.
2. Питаемся 5 раз в день. Если у вас маленький ребенок, привяжите свой режим к его.
Едим только свежие салаты, огурцы-помидоры-зелень-капусту... Маслом оливковым/подсолнечным особо не увлекайтесь.
Вареные яйца - 1-2 штуки в день.
Кабачки, баклажаны...
Кефир, 1%. Черный хлеб - 1 кусок (из тостера вкуснее).
Из мяса - куриная грудка.
Кофе не пьем, сладкое не едим, сдобу тоже не едим. Фантазируем с овощами)))
Самое главное - не испытывать чувство голода. Распишите себе рацион.
Например:
1. 9 утра - кефир+черный хлеб
2. 11 - вареное яйцо+салат
3. 14 - курица+салат
4. 17 - кабачки
5. 19-20 - кефир
последняя еда - минимум за 3 часа до сна.
Это не диета, это стиль питания в целом)) вы почувствуете как организм перестраивается. Сейчас самое время - огромный выбор овощей!
Хорошо бы, конечно, физ. нагрузки... по возможности что-то придумайте, хотя бы обруч крутите.
Итак, повторяюсь:
1. Пьем, но не запиваем
2. Овощи и курица - ваши лучшие друзья
3. Едим часто, чувства голода не должно быть
4. Вредности временно исключаем)))
УДАЧИ ВАМ!!!!!!!!!
Каждому свое!И худеют все по разному и нравятся себе разными!Я вешу 79 кг при росте 168,но коровой себя не считаю!Себя надо любить любой,главное при этом,быть здоровой!Лучше быть здоровой и доброй пышечкой,чем злой и вечно голодной суходрочкой.
отличный график, но вопрос - если я работа? сидеть, есть яйца и салатик? увы,нам выделают деньги на обед и ходим кушать....
у меня сестра брала с собой на работу (а это офис крупной организации) 2 судка каждый день - в одном был салат только из капусты (зима была и выбора вообще не было) и яйцо, в другом курица. и ела их в то время, когда была должна есть))))
или вас заставляют ходить кушать? ну выберите тогда из того, что предлагают, то, что больше всего подходит.
не ищите оправдания "почему нет"))) ищите возможность "как это сделать" и тогда все получится!
или вас заставляют ходить кушать? ну выберите тогда из того, что предлагают, то, что больше всего подходит.
не ищите оправдания "почему нет"))) ищите возможность "как это сделать" и тогда все получится!
да, и еще - это примерный рацион. в него можно и нужно вносить такие изменения, которые удобны и вкусны именно вам) речь о конфетках, алкоголе и булочках не идет)
просто когда вы начинаете есть правильно и более легкую пищу, есть часто, но немного, не пить после еды, а в течении дня пить... то организм сам перестраивается на новый лад примерно через 1,5-2 недели. Это не диета, а здоровый принцип питания, от которого потом сложно отказаться)))
и голода нет совсем)
я, правда, очень искренне советую попробовать!
просто когда вы начинаете есть правильно и более легкую пищу, есть часто, но немного, не пить после еды, а в течении дня пить... то организм сам перестраивается на новый лад примерно через 1,5-2 недели. Это не диета, а здоровый принцип питания, от которого потом сложно отказаться)))
и голода нет совсем)
я, правда, очень искренне советую попробовать!
да я ж не против:) у нас маленькая организация и есть на месте -нельзя. Можно только чаек с печеньками типа...но это не для меня:) я делаю так. Утром -легкий завтрак,овощи,йогурт,либо овсянка. Планирую перейти на овсянку. В обед немного первого -супа.....и салат.. все время пью воду. На полдник могу молочку съесть.и все. вечером рот на замок. В таком режиме уже третий месяц:) минус десяточка:) Правда еще поста придерживалась. НО! Теперь организм привык и не хочет терять вес((((
не хочет терять вес - это временно. у всех процессов в мире есть критические моменты. вы, главное, дальше в том же духе (результаты должны вдохновлять) и скоро результат снова будет!
у меня так было - застряла на лишних +2, вес ни двигался хоть ты тресни!!!и так месяца два.
а в одно прекрасное утро стала на весы и не поверила - -2,5 кг!!! перевзвешивалась 3 раза))
у меня так было - застряла на лишних +2, вес ни двигался хоть ты тресни!!!и так месяца два.
а в одно прекрасное утро стала на весы и не поверила - -2,5 кг!!! перевзвешивалась 3 раза))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу