Девчоночки!! Делюсь радостью)) Фото ДО и ПОСЛЕ за НЕДЕЛЮ!!!!

я тоже с джиллиан прыгаю, сейчас совмещаю живот, и нет проблемным зонам..пока жива. Первые дни на унитаз присесть не могла ) + 2 кг в весе. сейчас прыгаю как кузнечик все норм.
автор главное-цель. удачки вам. мне когда впадло, открываю группу джиллиан в Вк, и смотрю фото до и после девочек- мотивация 10000%

Легче в 100 раз. Результат тоже есть, особенно живот и бока уходят. Я работаю над ногами еще - то конечно сложнее уходят жиры оттуда((((

Блин. ЗЛЮКИ. Ну Есть разница. Почему столько НЕУДОВЛЕТВОРЕННЫХ ЖЕНЩИН, ОНИ умеют творить только зло.... ни одного доброго слова. По-этому Вас мужины ненавидят.

я стройняшка, после 3 детей, каждый раз +20 кг было. То что вы показали, реально всего лишь вода вышла, уженщин скапливается эндогнная вода, но от нее можно быстро избавится мочегонным. Особенно много ее остается после родов и кормления(гормоны ее держат, в том числе) Могу рассказать свой опыт, после второй дочки как ее откормила, приняла решение не жрать, и согнать воду, утром взвесилась, выпила мочеггонное, бегала как подорванная втуалет, потом в 12 повторила, еще часа бегала в туалет, в итоге вечером минус 6 кг. Это 6 литров воды болталось, я могла конечно как вы потеть нделю, но я медик и знаю, как легко вывести воду. НО это могут позволить себе только здоровые люди и желательно не более 1 раза в месяц, т.е. как только пошли месячные - выводим водичку, и вуаля снова красавица. А вот Жир топить надо, и желательно аэробными нагрузками.

фу,злые такие,чем вас жизнь так обидела
АВТОР,результат супер,Вы-умничка.

Я имею ввиду у вас на фото разный ракурс, на втором фото вы себя сфотографировали как бы сзади. А вообще сфоткайтесь через месяц, тогда будет интересно. Сама сижу на ПП, хочу найти толкового тренера по фитнесу чтобы подтянуться.

есть небольшая разница, для недели неплохо. но справедливости ради для нормальной оценки результата Вам нужно было одеть такие же трусы для второго фото, какие были на первом, а не шорты и не втягивать живот. удачи!

а через неделю неинтересно? учитывая что я всю жизнь питалась в фастфудах и словом ’спорт’ называла только пробежку от подъезда к машине?!

А если так, значит у вас обмен веществ хороший, мне приходиться постоянно себе отдельно готовить, иногда могу устроить праздник, но лишний вес кил 5 все равно имею, спорт зал по мне плачет. Если бы я кушала в фастфудах то весила бы под сотню.

какие бюстики вы одеваете для тренировок? я свой 6 р-р не знаю во что упаковать. хоть бери да эластичным бинтом привязывай

ооо та же проблема! в обычном лифчике, но трясутся как при землетрясении(

1 заканчиваю, в четверг второй начну

это юбка ) втянуто на ПЕРВОЙ ФОТКЕ

и вам к оккулисту)

хороший результат, а подскажите , разве первый курс не 30 дней , а 8?

автор, может вам к окулисту?
Первое фото-живот висит
Второе фото-живот втянут. Вот и вся разница

Автор вы молодец!
Я на огороде на выходных накопалась, насапалось и теперь крепатура:)
Сегодня первый день был по Джиллиан,верю в себя и ввыдержкуи огород и работу и Джиллиан....

автор, может вам к окулисту?
Первое фото-живот висит
Второе фото-живот втянут. Вот и вся разница

Автор! Суууупер! Для 8 дней результат замечательный. Надеюсь, через месяц Вы нас вообще сразите наповал

и вам к оккулисту)

И чего же все его тогда не втягивают, а тумбочками ходят?) Развлекаются что-ли