ПОМНИТЕ МОЮ ТЕМУ ---*Я ужасно толстая! + ФОТО*,и как я доказывала что не троль))

просто масло массажное...медовый больнее???

у вас нормальный вес на такой рост. прыгать вам нельзя, но пресс качать приседать же можно наверно? а если постепенно с утяжелением продолжать то результат будет намного лучше

У Вас отличный результат!

Замечательно!
Если худеть правильно, это только на пользу!

Вам же нельзя было с таким весом...

Да-а-а-а

да да...нельзя было...в гроб можно

а может что то очень эффективное но чтобы ноль боли???
такого наверное не бывает

какая вы молодец. сколько вам лет?

Девочки а как в форму приводить себя если по состоянию здоровья почти ничего нельзя (минимум зелени, в основном каши пюре вареное диетическое мясо, без молочки) и проблемы с желудком, почками, камни, опущение печени и желудка - нельзя прыгать бегать
Пробовала ПП - сорвала желудок
и как заниматься? не скажу что толстая (около 60 на 180 рост) но вот животик есть, 2-3 см с бедер убрать и ляшки подтянуть

Мечты и сны об отличной фигуре

23)))спасибо...но это не конец

по весу уже аж супер.Главное, теперь удержать, а дальше уже опять сброс. поменять питание, по-ходу, организма привык.

если просто пресс то еще больше станет, жирок есть только на животе и на ляшках чуть и все ( как его согнать с живота и ляшек без активных тренировок просто ума не приложу (
только махи ногами сейчас делаю и все, лежа на спине/боку

а можно рецепт, тоже пытаюсь худеть, но пока не особо получается.

А я поругаю и похвалю.
Вы умница за железную силу воли, но всю жизнь на таком питании не сможете и начнете есть и снова поправитесь.
Я вам говорю как человек, который также похудел как Вы и в таком возрасте.
Сейчас мне 35 и свои 32 кг я сбрасывала год и худеть надо на таком питании на котором Вы сможете прожить всю жизнь.
Человек который весил соточку не сможет на таком урезанном каллораже (это я как художник художнику говорю плавали знаем хорошо). Для девочки у которой в анамнезе аннорекия отличное питание и она на нем всю жизнь проживет и будет 45 кг и счастлива.
Потому добавить углеводы медленные и разнообразить рацион. Клетчатки много обязательно.
И запомните, чем медленнее похудение, тем устойчивее результат.
За силу воли и за результат Вы умница:)))
Просто не гонитесь за скоростью, это ведь на всю жизнь теперь.
Хотя сама в плато и надеюсь очень, что сойду с него.

меня зовут Амина,мне 23 года)))работаю следователем,живу с родителями))))

а можно рецепт, тоже пытаюсь худеть, но пока не особо получается.

хм..а мне вообще никак, причем делала у профессионала на новом аппарате.
Но я не придерживалась диеты, то есть с чем была с тем и осталась( а вот диета и аэробика в этом плане помогли больше)

вау,суперская профессия по теме,автор,вы молодец и на всяк случай пендель вам еще,чтобы не слдались...вы с огромной жирной безобразной коровы превратились в теленочка.тоесть есть над чем работать дальше.вы молодец,дерзайте дальше!