вАлнуюся сильнА• 04 января в 11:04
Які продукти допомагають зберігати відчуття ситості надовго?
24
0
Мясо. Если я знала, что мне предстоит насыщенный день, и неизвестно будет ли возможность пообедать, я на завтрак ела мясо.
6
пицца, пельмени, пирожки, в общем сочетание теста и мяса. на одном мясе быстро снова жрать хочется)
1
1
9
та прям там, вот набивать желудок пищевым мусором, каким-то тестом вообще лишнее, а от хорошего стейка и салата сыт будешь надолго и пойдет только на пользу организму
3
1
Два года ем на завтрак в 9 утра яйца варёные, фасоль и тост с маслом . Мне не хочется есть до 14 часов. Раньше ела овсянку, не так насыщалась.
Почитайте про гарвардську тарілку - саме вона дає змогу почуватися ситим протягом 4-5 годин.
Білок 25-30% тарілки, довгі вуглеводи + салат з правильними жирами та клітковиною.
Білок 25-30% тарілки, довгі вуглеводи + салат з правильними жирами та клітковиною.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу