Іноді Да• сегодня в 10:34
Що я роблю не так? Схуднення
Треба скинути 6 кг і зараз активно намагаюсь це зробити. Але за 2 тижні вага взагалі не змінилася. Прибрала повністю солодке та все мучне. Їм мʼясо курятина або індик, овочі всі, яйця, гречка, рис, фрукти та ягоди ( полуниця, голубика, банани іноді, апельсини) творог і іноді картопля. Сіль майже не використовую ( не люблю солене) По калоріям 1500 Тренування 4-5 разів на тиждень. (2 рази силові та 2-3 кардіо)
Що я роблю не так?
Що я роблю не так?
1
93
4
Дальше заниматься и не зацикливаться на процессе , у вас должна были просто постоянная рутина тренировки и нормальное питание четко пересчитать не только калории а кбжу что полноценно белка хватало
2
Неправильно считаете. Или у вас отеки. Или вы 150 ростом и 1500 вам много. На 1500 и 5 трень невозможно не похудеть.
12
2
Не думайте, що всі люди рукожопи тупі. Я рахую правильно. 1500 це факт, а не фраза, яка потребую сумніву
3
3
Може у вас з вагою все ок? Чим менше вага, тим важче схуднути. Може, ви в своїй ідеальній вазі для вашого організму.
10
Не может такого быть , я 170 см 60 кг , ем 1500 -1700 каждый вечер хожу 5 км быстрым шагом , худею около 1,5 кг каждую неделю
5
3
Я худну тільки коли я голодна. Якщо я закидують овочами чи фруктами до ситості, я не худну. Зато батончик твікса на сніданок і весь день по мінімуму і я тану.
Я їм тільки звичайне варене мʼясо і майже без солі. Тому тільки дурень маючи ваги, fatsecret та інтернет не зможе правильно порахувати
В мене тренування 4-5 разів на тиждень. З них 2 силові. Я орієнтуюсь на всі програми які є професійні. 1200 це якщо повністю сидячий образ життя. В моєму випадку це буде тільки + на вагах, бо стрес для організму і буде запасатись
4
4
Ответ дляБідося
Сколько ж вы той курицы съедаете? 
Кило в день?
Кило в день?
Ні, звичайно. До чого ваш коментар?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу