СкрипяСердцем• 08 июня в 11:21
Сніданок на схудненні 40
Добрий ранок, день, смачного!!!
показать весь текст
24
12
4
2
2
1
213
0
Ответ длявентиляторная
Спасибо 
Ви фільтруйте трішки те, що вона пише. Дивіться для себе - для свого способу життя, бо понаписує.
2
1
Я потому и спросила, что мне понравилось насколько глубоко эта девушка разбирается в вопросе. Я с ней полностью согласна и насчёт питания, и насчёт того, что в таком возрасте мышцы горят на ура.
4
2
В чому вона розбирається, зараз всі розбирателі, інформація доступна всім. Ви збираєтеся штанги в залі щодня тягати, це норми для бодібілдерів?!
4
Я не критикую ваши порции только потому что не люблю критиковать. Мои порции больше, хотя я и ниже вас, и намного легче.
Поэтому давайте не будем... и останемся каждый при своем мнении.
Я была читателем когда вы ’беседовали’ с девушкой в белом купальнике.
Поэтому давайте не будем... и останемся каждый при своем мнении.
Я была читателем когда вы ’беседовали’ с девушкой в белом купальнике.
5
1
Ответ длявентиляторная
Я не критикую ваши порции только потому что не люблю критиковать. Мои порции больше, хотя я и ниже вас, и намного легче.
Поэтому давайте не будем... и останемся каждый при своем мнении.
Я была читателем когда вы ’беседовали’ с девушкой в белом купальнике.
Поэтому давайте не будем... и останемся каждый при своем мнении.
Я была читателем когда вы ’беседовали’ с девушкой в белом купальнике.
В каком ещё купальнике, это та же самая ’девушка’ у которой вы тут советы спрашиваете, фото чужие тащит и умничает. Свои то не показывает, ’профи’, слышала звон да не знает где он.
2
Так дівчина в білому купальнику і помаранчевому - це одна і та ж сама дівчина. Завтра вона буде в якомусь іншому купальнику, боді, чи ще чомусь. Ви що не зрозуміли? Над манерою спілкування їй треба попрацювати, щоб вона відрізнялася. Але це вже важко, свій характер тяжко перебороти.
2
1
А я півроку мріяла про окрошку) і от нарешті сьогодні приготувала🤣 обʼїлася трошки, це мінус
В суботу замовила кокосовий йогурт, сьомгу слабосолену, редис, картоплю молоду) доставояють, йогурт кокосовий, а він виявився не з кокосового молока(веганський) а звичайний просто з кокосом. Обломилась) вчора заїхала в фору купила мінералку газовану, лимон, йогурт соєвий вже точно веганський🤣, зранку зварила каптоплю, починаю шукати огірки, а вони в мене вже згнили🤣. То сьогодні на прогулянці огірків докупила і приготувала вистрадану окрошку
На радощах аж обʼїоася( бо виявляється на одну навіть не цілу картоплину треба півтора огірка, 4редисиие, 2білка(жовтки не їм) і на глаз риби. Коротше рази на два мабуть мінімум вистачить, головне в заправку не забути трохи більше гірчичі додати)
В суботу замовила кокосовий йогурт, сьомгу слабосолену, редис, картоплю молоду) доставояють, йогурт кокосовий, а він виявився не з кокосового молока(веганський) а звичайний просто з кокосом. Обломилась) вчора заїхала в фору купила мінералку газовану, лимон, йогурт соєвий вже точно веганський🤣, зранку зварила каптоплю, починаю шукати огірки, а вони в мене вже згнили🤣. То сьогодні на прогулянці огірків докупила і приготувала вистрадану окрошку
На радощах аж обʼїоася( бо виявляється на одну навіть не цілу картоплину треба півтора огірка, 4редисиие, 2білка(жовтки не їм) і на глаз риби. Коротше рази на два мабуть мінімум вистачить, головне в заправку не забути трохи більше гірчичі додати)
1
Якщо фото чужі, то знайти по Гугл пошуку чиї вони - це легше легкого. Знайдіть, щоб не бути голослівною.
1
Неопытная вы советчица, вычислить вашу писанину в темах было элементарно, не вы первая такая типа хитрая.
2
Ответ длявре_Динка
А я півроку мріяла про окрошку) і от нарешті сьогодні приготувала🤣 обʼїлася трошки, це мінус
В суботу замовила кокосовий йогурт, сьомгу слабосолену, редис, картоплю молоду) доставояють, йогурт кокосовий, а він виявився не з кокосового молока(веганський) а звичайний просто з кокосом. Обломилась) вчора заїхала в фору купила мінералку газовану, лимон, йогурт соєвий вже точно веганський🤣, зранку зварила каптоплю, починаю шукати огірки, а вони в мене вже згнили🤣. То сьогодні на прогулянці огірків докупила і приготувала вистрадану окрошку
На радощах аж обʼїоася( бо виявляється на одну навіть не цілу картоплину треба півтора огірка, 4редисиие, 2білка(жовтки не їм) і на глаз риби. Коротше рази на два мабуть мінімум вистачить, головне в заправку не забути трохи більше гірчичі додати)
В суботу замовила кокосовий йогурт, сьомгу слабосолену, редис, картоплю молоду) доставояють, йогурт кокосовий, а він виявився не з кокосового молока(веганський) а звичайний просто з кокосом. Обломилась) вчора заїхала в фору купила мінералку газовану, лимон, йогурт соєвий вже точно веганський🤣, зранку зварила каптоплю, починаю шукати огірки, а вони в мене вже згнили🤣. То сьогодні на прогулянці огірків докупила і приготувала вистрадану окрошку
На радощах аж обʼїоася( бо виявляється на одну навіть не цілу картоплину треба півтора огірка, 4редисиие, 2білка(жовтки не їм) і на глаз риби. Коротше рази на два мабуть мінімум вистачить, головне в заправку не забути трохи більше гірчичі додати)
Я з куркою робила, теж об´їлася, люблю її дуже, але ліньки різати. Мені на три рази вистачить, мої ніхто її не їдять, тому вся моя.
1
Якщо на схудненні і зайва вага невелика, 5 кг+/-, то можна від початкової, а, якщо зайвих кг багато, як у мене, то від бажаної ваги, а ще треба враховувати вік, активність.
Я якось читала, що є, навіть, підрахунок в залежності від зросту, я тоді по тій формулі порахувала собі, то щось зовсім мало вийшла добова доза білка.
Я якось читала, що є, навіть, підрахунок в залежності від зросту, я тоді по тій формулі порахувала собі, то щось зовсім мало вийшла добова доза білка.
1
Цікаво, у мене вага 67 зараз, і кожного дня він мені пише , що білка мало, що треба хоча б 80-90. Як завжди прибрехує, і де та істина
1
У Вас невелика вага, вам можна рахувати від неї., тобто, якщо низька активність, то 67×1,2 =80,4 г білка на добу;
Якщо висока активність то 67×1,6=107,2 г білка на добу.
Якщо висока активність то 67×1,6=107,2 г білка на добу.
1
В мене дупця і без заліза огого. Не треба таке щастя. Все , як завжди, подобається те, що є у інших ))))
1
У мене вага 63. Була 73.5 3 місяці тому. Їм 100 г білка в день, силові з кардіо 3 рази в тиждень. ПС, Тіло просто колосально змінилося. І справа не в вазі, тіло змінило форму. Не обвисло, а реально зміцнилося. Тому я всіма руками й ногами за обов´язковий спорт під час худнення. Бо це не тільки плюс для фігури, це формує дисципліну і правильні навички щодо їжі. Коли ти починаєш цим всім жити, то навіть не помічаєш як змінюєшся, а потім дивишся в дзеркало і кайфуєш. Це як допінг. ))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу