Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно

Тогда стартую: вес 58, рост 172. Желательный вес 54 грн. Ходила на тренировки 2р в неделю, теперь увеличиваю до 3х.

Девочки - пристрелите меня!!!!

Сейчас сижу Вас читаю и эру чизбургер

Тогда стартую: вес 58, рост 172. Желательный вес 54 грн. Ходила на тренировки 2р в неделю, теперь увеличиваю до 3х.

Я уже думаю, что точно нужно слушать Раневскую, которая говорит, что легче похудеть, если кушать голой перед зеркалом
Я, честно говоря, тоже полностью не могу отказаться от вредного. Но, если мне ооочень хочется, я откусываю маааленький кусочек, чтобы сбить оскомину, и все. Нонсенс: у меня раньше плитка шоколада за полдня съедалась, а сейчас я за сутки-полквадратика-квадратик маленький себе позволяю только. Зато нет ощущения сильного насилия над собственным организмом)

фото

у меня рост 172, стремлюсь к 58 ....
действительно, покажитесь пожалуйста! очень интересно как я буду выглядеть с таким весом )))

, картинка в точку!!!!!! Спасибо)))) ну, правда, девочки, мне легче по капелюшке, но пробовать, чем вообще не есть. Т.к. во втором случае, я в конце-концов сорвусь, и схомячу все в 10 раз больше)) Как в том анекдоте, что после диеты очнулась ночью в бреду возле открытого холодильника, заедая шоколадку борщом))

фото

Привет девочки!!! Сегодня 56,3, со вчера - -0,300 ( итого -1,4).
Для мотивации

Фуууух, закончила тренировочку...день прожит не зря)
Я тоже через раз по Джулии занимаюсь. Но мне она как-то давала больше снижение веса, а вот моделирования (подтягивания) тела-нет. Из-за этого я стала искать что-то дополнительное. Мне приглянулись эти упражнения, причем, я реально вижу эффект. Девочка, которая показывает, молоденькая, но я ходила в спортзал, и там были подобные упражнения, и эффект тогда был очень наглядный. Поэтому я решила остановиться на них. Вот, например, для талии

Уже вижу, как внутренняя сторона бедер у меня подтянулась-тоже, думаю, только из-за этих упражнений

Конечно, я еще посматриваю, что мне может больше понравиться еще, т.к. хотелось бы поопытнее тренера, но как-то ничего больше так не приглянулось, и самое главное-приятно видеть результат своих усилий. Поэтому я пока на них. Попробуйте, может быть тоже приглянется)

Фуууух, закончила тренировочку...день прожит не зря)
Я тоже через раз по Джулии занимаюсь. Но мне она как-то давала больше снижение веса, а вот моделирования (подтягивания) тела-нет. Из-за этого я стала искать что-то дополнительное. Мне приглянулись эти упражнения, причем, я реально вижу эффект. Девочка, которая показывает, молоденькая, но я ходила в спортзал, и там были подобные упражнения, и эффект тогда был очень наглядный. Поэтому я решила остановиться на них. Вот, например, для талии

Уже вижу, как внутренняя сторона бедер у меня подтянулась-тоже, думаю, только из-за этих упражнений

Конечно, я еще посматриваю, что мне может больше понравиться еще, т.к. хотелось бы поопытнее тренера, но как-то ничего больше так не приглянулось, и самое главное-приятно видеть результат своих усилий. Поэтому я пока на них. Попробуйте, может быть тоже приглянется)

у меня рост 172, стремлюсь к 58 ....
действительно, покажитесь пожалуйста! очень интересно как я буду выглядеть с таким весом )))

Фуууух, закончила тренировочку...день прожит не зря)
Я тоже через раз по Джулии занимаюсь. Но мне она как-то давала больше снижение веса, а вот моделирования (подтягивания) тела-нет. Из-за этого я стала искать что-то дополнительное. Мне приглянулись эти упражнения, причем, я реально вижу эффект. Девочка, которая показывает, молоденькая, но я ходила в спортзал, и там были подобные упражнения, и эффект тогда был очень наглядный. Поэтому я решила остановиться на них. Вот, например, для талии

Уже вижу, как внутренняя сторона бедер у меня подтянулась-тоже, думаю, только из-за этих упражнений

Конечно, я еще посматриваю, что мне может больше понравиться еще, т.к. хотелось бы поопытнее тренера, но как-то ничего больше так не приглянулось, и самое главное-приятно видеть результат своих усилий. Поэтому я пока на них. Попробуйте, может быть тоже приглянется)

про меня

по поводу первого видео, мне тренер наоборот сказала наклоны нельзя,т.к. талия может вообще исчезнуть и стать прямой.

Фуууух, закончила тренировочку...день прожит не зря)
Я тоже через раз по Джулии занимаюсь. Но мне она как-то давала больше снижение веса, а вот моделирования (подтягивания) тела-нет. Из-за этого я стала искать что-то дополнительное. Мне приглянулись эти упражнения, причем, я реально вижу эффект. Девочка, которая показывает, молоденькая, но я ходила в спортзал, и там были подобные упражнения, и эффект тогда был очень наглядный. Поэтому я решила остановиться на них. Вот, например, для талии

Уже вижу, как внутренняя сторона бедер у меня подтянулась-тоже, думаю, только из-за этих упражнений

Конечно, я еще посматриваю, что мне может больше понравиться еще, т.к. хотелось бы поопытнее тренера, но как-то ничего больше так не приглянулось, и самое главное-приятно видеть результат своих усилий. Поэтому я пока на них. Попробуйте, может быть тоже приглянется)

1 вое упражнение только что сделала)

Я теж, нормальненька така нагрузка.
Згадала, для сідниць класно повзати сидячи на попі по підлозі - взад-вперед. Самомасаж виходить.

2 часа стояла в заторе..погода, как сказал один малыш в маршрутке сегодня, ’интересно, красиво, здорово!!!’...ужинать конечно уже не буду..яблоки и вода))))))

Ужинаю сегодня творожком с клубникой (с лета морозила) ммммм..няма, и полезно..как бы только остановиться на маленькой порции))))

я сегодня ’разкодировалась’ Делала сыну торт и пришлось взбитые сливки с творожным сыром попробовать.