Меня прет))• 13 ноября 2015
Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?
Дорогие Советчицы! По шагам спонтанных идей https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1219593-0-1 предлагаю принять участие в соревновании, призом которого станет собственное отражение в зеркале. Те, кто доволен своей фигурой, пусть займут места в "зрительном зале" или проходят в более интересные для них темы. А вот те, будущие красотки, стройные как газели (в скором времени) - оставайтесь и давайте поддержим друг друга. Я уже забронировала билет в один конец (без возможности вернуться назад) для своего надоевшего "родственника" - нагловатого сала, прячушего мою идеальную фигуру:)))
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
показать весь текст
7572
0
Мне вообще что-то не худеется, никак в руки себя не возьму, стоит 62кг и хоть бы кто мне дал пинка)
Всем привет)замоталась и вообще забыла взвеситься)набрала где то 500-600 гр! Думаю в следующую неделю реабилитируюсь!
Доброй ночи. Может, кому приходится... Трехкратная 27 летняя чемпионка Олимпии показывает как можно держать тело в тонусе дома.
Мне это больше нравится, чем Джиллиан, например.
Мне это больше нравится, чем Джиллиан, например.
Ничего. Раз ты приходишь на взвешивание, то к цели стремишься) И скоро будет результат. Как ты питаешься? Чего-то придерживаешься?
Конечно! Я тоже ’стою’ уже несколько месяцев, но начинала с 68, а теперь 64,8 и это - маленькое, но достижение!
Лариса! Я попробовала перевести (надо же знать, о чем идет речь), но очень коряво перевел переводчик гугл. Это упражнения только для поддержания тела в тонусе или они помогают ’жечь жир’? Ведь у Джил упражнения с расчетом на сжигание жира, у нее много кардио-нагрузки.
Помогают сжечь жир и сохранить мышечную массу. Я не говорю, что у Джиллиан плохая программа, просто мне такой подход ближе, это моё личное мнение.
Ответ дляМеня прет))
Вот уж кто меня впечатлил
Молодец бабуленция!
Молодец бабуленция!
Спасибо, отличная статья. Вот ещё девушка в 41 год, просто мой идеал. Хочу так просущиться. Мышцы, вроде, почти как у неё.
Лариса, а можно ли без кардио нагрузки сжигать жир? У меня варикоз и именно поэтому мне ’скачки’ Джиллиан не подходят. Или, чем заменить?
Умеренные силовые нагрузки на все тело отлично помогают сжигать жир. Достаточно заниматься по одному часу три раза в неделю. Я так за 4 месяца сбросила 10 кг, занималась дома , сама. Прыгать, бегать не люблю. На подготовке сейчас делаю кардио, но никогда не бегаю вообще. Берегу суставы. Это степпер или орбитрек.
Силовая нагрузка не только сжигает жир,но и улучшает метаболизм. А занятия с Джиллиан только сжигают калории, но метаболизм не разгоняют. Из-за этого я не любитель групповых занятий.
Девочки, привет! Мы ездили на выходные на Днестр, поэтому пропустила взвешивание. На следующую пятницу буду
класс)
По сути похудения: я в плюсе(
, 63,400....((((
Вчера была днюха папика, 21 моя днюха(решила не праздновать, но думаю, что не удастся)...1 августа мелкий сын празднует, заклею рот скотчем....
лето...все съехались, любимые и дорогие дети-внуки.......
Вроде не жру...контролирую....,а вес прибавился((((((
, 63,400....(((( Вчера была днюха папика, 21 моя днюха(решила не праздновать, но думаю, что не удастся)...1 августа мелкий сын празднует, заклею рот скотчем....
лето...все съехались, любимые и дорогие дети-внуки.......
Вроде не жру...контролирую....,а вес прибавился((((((
Ответ дляПаравозик
Девочки, привет! Мы ездили на выходные на Днестр, поэтому пропустила взвешивание. На следующую пятницу буду
На Днестр? Блин, поделись впечатлениями. Где и как?
Ответ дляМошеЙница
По сути похудения: я в плюсе(, 63,400....((((
Вчера была днюха папика, 21 моя днюха(решила не праздновать, но думаю, что не удастся)...1 августа мелкий сын празднует, заклею рот скотчем....
лето...все съехались, любимые и дорогие дети-внуки.......
Вроде не жру...контролирую....,а вес прибавился((((((
, 63,400....(((( Вчера была днюха папика, 21 моя днюха(решила не праздновать, но думаю, что не удастся)...1 августа мелкий сын празднует, заклею рот скотчем....
лето...все съехались, любимые и дорогие дети-внуки.......
Вроде не жру...контролирую....,а вес прибавился((((((
Молодец все равно!!! Ты уже в первых рядах давно)
Всем хороших результатов в эту пятницу!
У меня пока что-то непонятное твориться с весом. В субботу, воскресенье, понедельник и вторник вес был 50-50,200. Сегодня снова 49.200.
Вчера тренер сказал, что в читмил сьела 2,5 кг еды. Но я была очень голодная
И там было много фруктов и йогурта. 1 кг из этого вода. В общем, сказал, что даже для него это много. При том, что он 75 кг, а я 49.
Ну для того он и нужен, что бы было кому сказать, что ты жрешь как свинка Пепа
В общем, всем хороших результатов в эту пятницу. Надеюсь, я все же увижу цифру 48. Я очень стараюсь.
У меня пока что-то непонятное твориться с весом. В субботу, воскресенье, понедельник и вторник вес был 50-50,200. Сегодня снова 49.200.
Вчера тренер сказал, что в читмил сьела 2,5 кг еды. Но я была очень голодная
И там было много фруктов и йогурта. 1 кг из этого вода. В общем, сказал, что даже для него это много. При том, что он 75 кг, а я 49. Ну для того он и нужен, что бы было кому сказать, что ты жрешь как свинка Пепа
В общем, всем хороших результатов в эту пятницу. Надеюсь, я все же увижу цифру 48. Я очень стараюсь.
Спасибо за советы и пожелания!
Мне говорили по поводу нимесулида, но я уже нурофен начала пить. Ещё предлагали вколоть ортофен,но предупредили что могут быть побочные эффекты. Короче я отказалась. Диклофенак и апизартрон не действовали. А вот меновазин очень помогает.
Уже почти неделю хожу на массаж, намного легче, подвижность восстанавливается, невралгия прошла (воспаление нервного ствола, тот что сзади шеи), но вот всё равно под лопаткой болит,ноет, в локоть и кисть отдаёт. Когда зеваю чувствую резкую боль под лопаткой. Позавчера пошла на йогу, скрутки не смогла делать,оч.больно было. Инструктор конечно молодец, по мере возможности помогал, сегодня тоже хочу пойти. Всё таки после йоги состояние получше, мышцы и суставы разогреваются, да и настроение поднимается...
Мне говорили по поводу нимесулида, но я уже нурофен начала пить. Ещё предлагали вколоть ортофен,но предупредили что могут быть побочные эффекты. Короче я отказалась. Диклофенак и апизартрон не действовали. А вот меновазин очень помогает.
Уже почти неделю хожу на массаж, намного легче, подвижность восстанавливается, невралгия прошла (воспаление нервного ствола, тот что сзади шеи), но вот всё равно под лопаткой болит,ноет, в локоть и кисть отдаёт. Когда зеваю чувствую резкую боль под лопаткой. Позавчера пошла на йогу, скрутки не смогла делать,оч.больно было. Инструктор конечно молодец, по мере возможности помогал, сегодня тоже хочу пойти. Всё таки после йоги состояние получше, мышцы и суставы разогреваются, да и настроение поднимается...
По поводу нимесулида... Нурофен тут не при чем. Нимесулид именно снимает воспаление в очаге! Его не просто от боли приписывают, и это действие его ни чем не схоже с нурофеном, который лишь обезбаливает. А про йогу я не подскажу, ведь это — не просто движения и, возможно, они не принесут вреда. Мне мой невролог запрещал двигаться до полного прекращения болей. Еще назначал гомеопатические таблеточки ’Траумель’. Выздоравливай скорее! И берегись сквозняков, они провоцируют.
Всем привет! У меня сегодня ДР, так что могу завтра не явиться)))
если что буду в следующую пятницу
если что буду в следующую пятницу
Ответ дляМошеЙница
По сути похудения: я в плюсе(, 63,400....((((
Вчера была днюха папика, 21 моя днюха(решила не праздновать, но думаю, что не удастся)...1 августа мелкий сын празднует, заклею рот скотчем....
лето...все съехались, любимые и дорогие дети-внуки.......
Вроде не жру...контролирую....,а вес прибавился((((((
, 63,400....(((( Вчера была днюха папика, 21 моя днюха(решила не праздновать, но думаю, что не удастся)...1 августа мелкий сын празднует, заклею рот скотчем....
лето...все съехались, любимые и дорогие дети-внуки.......
Вроде не жру...контролирую....,а вес прибавился((((((
Марусечка, с днем рождения! Пусть все заветные мечты сбываются! Может и не все сразу, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу