Бандитка Сью• 06 апреля 2016
Ну наконец то 71. На весах. За 2.5 мес минус 13 кг. Уррра
Просто рада и хотела поделится. Только на ПП.
показать весь текст
255
0
Ответ дляя Кукарача
Ещё 10 кг и можно делать тему £2. С названием спасибо советчицам за пендель , а то расслабилась маленько
Я видела Ваши фото в другой теме - Вы красивая девушка, но похудеть нужно. Не спешите быстро сбросить вес чтобы кожа успела прийти в норму.
молодчина,так тримати,а я за 2 місяці скинула 7,але за пару останніх днів,набрала 400 грам,замітила коли йду з донькою гулять,то цукерочку зїм,то піченьку і привіт 400 грам(((
Ответ дляя Кукарача
Ещё 10 кг и можно делать тему £2. С названием спасибо советчицам за пендель , а то расслабилась маленько
это точно)))
с удовольствие на вас поглазею
но только куп будет мал...ну и не беда)
Бросайте! У меня тоже результат был, а потом оба голеностопа заболели, я еще одну тренировку отпахала. А утром следующего дня еле передвигалась по дому((( Притом, что у меня было ребенку 10 месяцев. Промучалась с ногами около полутора месяцев, КУчу мазей, и денег! Больше с Джилиан не дружу)
блин,шо за срака?? я на пп уже месяц,в зал 3 раза в неделю минимум и ни одного кг!!!!
я уже плакать хочу((
правда ребенок на гв полностью,ребенку 5 месяцев..
я уже плакать хочу((
правда ребенок на гв полностью,ребенку 5 месяцев..
вот вы не кульнурная((
надо говорить -сріка))
пока вы на грудном-это проблемно
ну и ,вот как читаю и смотрю ПП у всех разное какое то(жареные оладушки,хоть и кабачек,курица тушоная в сливочном соусе...)
это каккое то странное ПП
но я только теоретик ,сама поправилась
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!Сама в процессе,увидела на весах 80 и впала в депрессию.Поделитесь вашим приб лезительным меню
у меня с коленями после Джил стала беда. Раньше без проблем приседала, а теперь приседания для меня мучения.
Я работаю с клиентами, завтракаю дома, два перекуса кефиром на работе, это дело одной минуты, покупаю каждое утро пол литра кефира, и за два раза его выпиваю, когда есть момент и нет заказчика, обедаю на работе, у вас есть обед?
Ужинаю дома уже
А я плачу. Месяц урезала питание, делаю спец. упражнения и все ранво снижения нету ни на грамм. только плюс... :((
ой,извините)
нет,ни жаренного,ни сладкого((
овсянка+мед,яблочко,творог до 5% жирности
отварное филе курицы(или индюшки,нежирная говядина)+овощи на пару
гречка/рис/+салатик из свеклы
кефир/йогурт не больше 1,5% жирности
Ответ дляБандитка Сью
Но еще пахать и пахать до идеальной фигуры. Хочу сначала добраться до 65…, а потом и до 60. Если муж не выгорает. Просто я ему больше нравлюсь пышечкой
со 100 кг до 70 похудеть легко. а вот с 65 до 60 тяжелее намного
,еще сбросить 4 кг ,подкачать пресс и попу и я красотка
+1
у меня эти 5 кг уже 2 года плавают туда-сюда
то сброшу,то опять набираю(
а с 80 до 66 очень легко похудела и быстро
Ответ дляУказка
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!Сама в процессе,увидела на весах 80 и впала в депрессию.Поделитесь вашим приб лезительным меню
мое меню:
завтрак: (разные варианты)
а) творог
б) яца вареные\жаренные + помидор+кусочек сыра (пармезан)
обед:
а) всегда суп 200-250 гр. Если остались овощи со вчера:
б) овощи 100-150 гр + суп 100 гр
ужин:
рыба тушеная с обощами 120-200 гр
гарнир:
а) если картоха 100 гр
б) если овощи вареные - 150 гр
салат капуста синяя \ или свежие овощи\или черемша+яццо
томатный сок менее 100 гр.
За весь день 1500 мл воды обязательно
Зачем вам худеть?? У вас такая шикарная фигура. Правда. У вас типаж Кейт Аптон. Если похудеете, то весь шарм уйдет.
Насколько я поклонница стройных тел на грани худобы, и то считаю, что вам не следует худеть.
я третий день на атаке дюкана
стала разбираться в жирности крабовых палочек и увидела, что в рыбных консервах в собственном соку совершенно нет жира
и открыла для себя колу лайт с 0,02 калории
завтра первый день круиза, все легко и просто оказывается
правда мне нужно всего то 5 кг уничтожить
стала разбираться в жирности крабовых палочек и увидела, что в рыбных консервах в собственном соку совершенно нет жира
и открыла для себя колу лайт с 0,02 калории
завтра первый день круиза, все легко и просто оказывается
правда мне нужно всего то 5 кг уничтожить
Ответ дляБандитка Сью
Но еще пахать и пахать до идеальной фигуры. Хочу сначала добраться до 65…, а потом и до 60. Если муж не выгорает. Просто я ему больше нравлюсь пышечкой
А на какой диете, если не секрет. Напишите как Вам это удалось, поделитесь опытом, пожалуйста
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу