ЛисАпедная• 02 августа 2013
Хочу поделиться с ами своими результатами
Девочки, хочу чтоб вы поддержали и дали новые силы. Все подруги говрят нефиг мне делать. муж сказал норм. И всё мотивации мои пропали, прям обидно стало, стараешься , пыхтишь, а никто не оценил даже из близких и не поддержал. Очень обдно. когда некоторые даже сказали: а что, что-то изменилось
и Отдельное спасибо Шунечке, она много помогла и подсказала
и Отдельное спасибо Шунечке, она много помогла и подсказала
показать весь текст
222
0
Автор, напишите пожалуйста, какие каши вы ели? Какие есть не рекомендуется? И ещё раз про сложные и простые углеводы - я ничего понять не могу!!!!!! Спасибо.
Ответ дляЛисАпедная
давайте вместе продолжать идти к цели, а перед Нг покажем свои успехи))
Шутите, для меня это нереально 
Для меня простые углеводы это сахар и всякие там сладости, печеньки, шоколад. Это те углеводы, которые хорошо насыщают, но на очень короткое время. И они не полезны. Каши я ем все начиная от риса, и заканчивая булгуром, пшеничной, овсянкой, гречка, кукурузная, кус-кус.
Я поняла, что простые углеводы вы исключили, а сложных можно приммер? Сложные вы комбинировали с белком, правильно?Спасибо ещё раз.
Автор - молодец! Я думаю, что мне так похудеть после 30 вряд-ли удастся. Надо спорт подключать. А до 30 я легко худела и живота не было. Правда вместе с грудью.
Шунечка это ужин правильно я поняла?
А завтрак и обед все что хочешь исключая мучное,сладкое и жареное правильно?
А завтрак и обед все что хочешь исключая мучное,сладкое и жареное правильно?
Автор,Вы очень сильный человечек!
И_Д_Е_А_Л_Ь_Н_О
.......я тож,грешным делом позавидовала,что иногда силу воли теряю.и жру,жру.......
И_Д_Е_А_Л_Ь_Н_О
.......я тож,грешным делом позавидовала,что иногда силу воли теряю.и жру,жру.......
Яна поделитесь пожалуйста примерным меню на день
Результаты супер,так держать!!!
Будем все вместе Вас мотивировать,раз подружки не справляются))))
Результаты супер,так держать!!!
Будем все вместе Вас мотивировать,раз подружки не справляются))))
Не осилила всю тему, мое мнение - вы большая молодец! Не знаю, как можно не заметить результат ) То ваши знакомые просто завидуют вашей фигуре и силе воли. Но. Не надо вам больше худеть. Просто питаться правильно, не есть пищевой мусор, меньше обработки продуктов, и тд, уверена, вы знаете. Пора заниматься рельефом! Фото не очень хорошего качества, но первыми просятся в работу икры и низ живота. Может, бока еще. А вообще здорово, после рождения ребенка так выглядеть - это надо постараться!
Дівчата а як можна в домашніх умовах підкачати, підтянути фігуру? Дайте ссилку на ефективні відеоуроки. В нас маленьке місто, немає тренажерного залу навіть... Худнути мені не потрібно, навпаки ще б парочку лишніх кг, в мене зріст 174 і вага 55, до вагітності була 52...
Девочки, посмотрела фото автора и в шоке - я тоже так хочу! но уменя вес стоит уэе пять лет на месте - 102 кг (с ростом 160) :( как думаете за год реально хотя бы до 70 кг сбросить только на питании?
ну каждый день разное. ну вот например сегодня.
Утро: стакан воды
Завтрак: я ела овощи в духовке с паровой котлетой из индюшатины.
1завтрак или просто перекус: фрукты и ряженка с зефором
Обед: рис и курица и салатик на оливковом масле.
Ужин: творог со сметаной.
Утро: стакан воды
Завтрак: я ела овощи в духовке с паровой котлетой из индюшатины.
1завтрак или просто перекус: фрукты и ряженка с зефором
Обед: рис и курица и салатик на оливковом масле.
Ужин: творог со сметаной.
Я подумала, что 48. Вы наверное довольно высокого роста... Я с 170 кг и 52 кг в два раза шире визуально :(((
’Маленький вес’???
Мда... А я то думала, это только для моей покойной бабули жЫночка була красЫвою, если жожо застревало в дверном проеме и груди на столе лежали...
Мда... А я то думала, это только для моей покойной бабули жЫночка була красЫвою, если жожо застревало в дверном проеме и груди на столе лежали...
творог со сметаной без сахара же?чем то можно подсластить?)))
я часто на завтрак ем вот такой сырок его нельзя получается?
я часто на завтрак ем вот такой сырок его нельзя получается?
в сырковой массе если она сладкая, много сахара. Я мёд ложу в творог либо сухофрукты или цукаты. сладко получается)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу