Аноним_616• 16 декабря 2013
Девочки, делюсь радостью похудения всего за 9 дней минус 8 кг
Не верила,что сброшу эти клятые 8 кг.Всего за 10 дней мне удалось! Это проще чем гречневая диета для меня,потому что я не могу жить не дня, что бы не скушать кусочек сыра и вот нашла диетку, думала,что я теряю,опробую.9 дней минус 8 кг.Попробуйте,не пожалеете))Класс!!
показать весь текст
186
0
Любая низкоуглеводная диета разрешает колбасу, колбасные изделия, ветчину, шинку и т.п.
Второй вопрос, что колбаса должна быть приличная - желательно сыровяленная или сырокопченная или домашняя, ’базарная’, потому что в вареной и дешевой много крахмала, сои, манки, а они содержат много углеводов.
Второй вопрос, что колбаса должна быть приличная - желательно сыровяленная или сырокопченная или домашняя, ’базарная’, потому что в вареной и дешевой много крахмала, сои, манки, а они содержат много углеводов.
да, да я уже даже не соблазняюсь на конфеты,которые лежат,это для меня много значит ))и с мужем вчера покупали на елку,так удивился-что 300 грм нам хватит?говорю-тебе закусить шампусик на НГ
А это потому, что у Вас упал уровень глюкозы ))) Если его не восполнять, то он так и останется низким и сладкого не будет хотеться вообще.
Но будьте аккуратны - любой продукт с высоким гликемическим индексом, глюкоза моментально подскочи т.
Я знаю, о чем говорю - сама потеряла на низкоуглеводке 42 кг ))) И собрала по этому поводу очень много информации.
Но будьте аккуратны - любой продукт с высоким гликемическим индексом, глюкоза моментально подскочи т.
Я знаю, о чем говорю - сама потеряла на низкоуглеводке 42 кг ))) И собрала по этому поводу очень много информации.
Всенепременно 
Я итак начала, несколько дней назад, но сдвигов нет и системы питания нет. Может из-за КД, а может оттого, что уменьшаю кол-во потихоньку, но фрукты не дают сдвинуться. Завтра строго))
Самые трудные - это быстронабранные на пирогах 3-4 кг. Будем пробовать)
Я итак начала, несколько дней назад, но сдвигов нет и системы питания нет. Может из-за КД, а может оттого, что уменьшаю кол-во потихоньку, но фрукты не дают сдвинуться. Завтра строго))
Самые трудные - это быстронабранные на пирогах 3-4 кг. Будем пробовать)
Пока придерживаетесь диеты - лучше не пробовать. Это затормозит диету на 3 дня, т.к. для ’выработки’ всей глюкозы нужно именно столько времени.
А даже одной конфеты или ложки сахара достаточно, чтобы глюкоза прыгнула вверх.
А даже одной конфеты или ложки сахара достаточно, чтобы глюкоза прыгнула вверх.
Высокое содержание углеводов. Примерно 9 грамм на 100 грамм продукта.
Суть в том, чтобы углеводов на первом этапе практически не было, а потом они постепенно должны добавляться.
Если Вас интересуют принципы именно низкоуглеводной диеты, погуглите про диету Аткинса. Это певоисточник всех низкоуглеводных диет и у Аткинса очень популярно расписано, что просиходит при низкоуглеводной диете, почему нельзя есть при ней определенные продукты. И в каких случаях худеют, питаясь салом и свининой )))
Суть в том, чтобы углеводов на первом этапе практически не было, а потом они постепенно должны добавляться.
Если Вас интересуют принципы именно низкоуглеводной диеты, погуглите про диету Аткинса. Это певоисточник всех низкоуглеводных диет и у Аткинса очень популярно расписано, что просиходит при низкоуглеводной диете, почему нельзя есть при ней определенные продукты. И в каких случаях худеют, питаясь салом и свининой )))
Я питалась именно по Аткинсу. Но все низкоуглеводные диеты имеют один принцип - снижение углеводов до минимума на первом этапе и полное исключение простых углеводов и сочетаний углеводов с жирами.
Она похожа только на первый этап Дюкана. Точнее, Дюкан на нее похож, т.к. Дюкан позже )))
У Дюкана дальше идет чередование белковых и углеводных дней, а у Аткинса такого нет, там идет на фоне белково-жирового питания постепенное повышение углеводов за счет продуктов с низким гликемическим индексом.
Это принципиальная разница между этими диетами.
У Дюкана дальше идет чередование белковых и углеводных дней, а у Аткинса такого нет, там идет на фоне белково-жирового питания постепенное повышение углеводов за счет продуктов с низким гликемическим индексом.
Это принципиальная разница между этими диетами.
У Дюкана тоже принцип такой же - снизить глюкозу до минимума, а потом держать ее на низком уровне, не давая ей подниматься до высокой.
Ответ длянаташа_к
Дякую, буду пробувати!
а з Вами можна консультуватись при необхідності?
а з Вами можна консультуватись при необхідності?
Да без проблем, вот я )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу