Разгуляшка• вчера в 09:29
Сніданок на схудненні 10
Гарних вихідних!!! Всім смачного!!!
показать весь текст
36
6
5
2
2
177
5
Хм. Треба переглянути про глікоген. Я завжди думала що це те, що у нас він є в запасі, і цим глікогеном організм розщеплює жири. А не якось впливає на набряклість тощо
1
Нііі, це практично відсунтість клітковини як раз таки.
Клітковина (основа) це як раз каші і бобові, це хоіб хороший. Або ж буряки-броколі і іе, спеціальний. Як його… в аптеці продажться, можливо ксіліум, псіліум..якось так звучить.
А оці салатні овочі - то таке. Бо смачно. Бо вітаміни.
Просто я люблю цю тему) тому «виступаю»
Клітковина (основа) це як раз каші і бобові, це хоіб хороший. Або ж буряки-броколі і іе, спеціальний. Як його… в аптеці продажться, можливо ксіліум, псіліум..якось так звучить.
А оці салатні овочі - то таке. Бо смачно. Бо вітаміни.
Просто я люблю цю тему) тому «виступаю»
3
1
Це запаси, так. Але яке відношення до набряків?
Це ви зайшли вже глибоко в тему метаболізму З ліполізом, я в цьому так глибинно не орієнтуюсь
Це ви зайшли вже глибоко в тему метаболізму З ліполізом, я в цьому так глибинно не орієнтуюсь
1
одна клітина глікогену утримує 3-4 клітини води, тож чим більше глікогену в організмі, тим більше води. Коли людина сідає на дієту виникає дефіцит калорій і організм починає спалювати глікоген. Вода, яка утримувалась глікогеном уходить з організму - це втрата ваги та об´ємів
2
1
І не худла. І я не особо вірю що без спорту щось гарне можна досягти. Якщо вага глобальна, то такі тарілки - це баловство. Сподіваюся у дівчини спорт наявний/буде. І що вона не стане жертвовати якістю на користь простого «здування».
5
Я знаю так. Що енергія це в першу чергу глюкоза. Ну бо вона ось. Валом. Якщо ж вона вже вичерпалася, тоді відкривається двері до глікогену, і енергія береться з нього. Якщо вже і його нема, то тоді аж спалюється твій жир «підшкірний». Я думала що це тема виключно ліпідного обміну, лише про жир. Я щось не щнала про те що наш глікоген, (це той що в печінці ж?) якось десь утримує воду…я щось почитаю, бо не дуже доходить
Всю неделю хожу на работу и пью там утром кофе, открываю сайт и вижу эти темы, вот кому интересно что вы едите? Ну такой бред
6
1
Ответ дляMs. Сама прямота
Каша на завтрак 
Ну а як Ви хотіли) ми розхлябані в їжі. Я наприклад пів-шоколадки, три ломтя ковбаси з‘їла, заливаю кавою з МОЛОКОМ🤢🤢🤢
А потім думаємо а чого волосся ламке, нігті такі самі. І не двй бог зуби🙄. І тіло після 35 не таке.
Оно у мене є типу родичка. То вона зробилася років 3-4 тому вегетаріанкою. Але вона - завсігдатай косметолога із уколами, і тренажерки. І тут приходить..така вся якась обсякла (бачимося рідко). І давай бідкатися. Шкіра не така їй, все обвисле..
А шо ти , думаю, хочеш. Нема білку нормалтного - нема купи процесів. Це ж як доміно. Одне зачіпає інше. Не буде ні амінокмислот, ні заліза. А отде ні шкіри гарної, ні енергіі, ні волосся…
Тому убираємо колбасу. Їмо лише по суботах
(У мене просто субота - єдиний вихідний, то я ухожу в отрив. Ще суші будуть. Це як мінімум. І ніяких каш і зелені)
А потім думаємо а чого волосся ламке, нігті такі самі. І не двй бог зуби🙄. І тіло після 35 не таке.
Оно у мене є типу родичка. То вона зробилася років 3-4 тому вегетаріанкою. Але вона - завсігдатай косметолога із уколами, і тренажерки. І тут приходить..така вся якась обсякла (бачимося рідко). І давай бідкатися. Шкіра не така їй, все обвисле..
А шо ти , думаю, хочеш. Нема білку нормалтного - нема купи процесів. Це ж як доміно. Одне зачіпає інше. Не буде ні амінокмислот, ні заліза. А отде ні шкіри гарної, ні енергіі, ні волосся…
Тому убираємо колбасу. Їмо лише по суботах
(У мене просто субота - єдиний вихідний, то я ухожу в отрив. Ще суші будуть. Це як мінімум. І ніяких каш і зелені)
2
Для мене тут дуже мало білку, у мене перерва між сніданком і обідом 5 годин, я б була вже дуже голодною за 2 -3 години
1
Супер.
А обідаєте і вечеряєте чим?
Кефір, молоко чи що там у Вас підніме Вам інсуліновий індекс.
А обідаєте і вечеряєте чим?
Кефір, молоко чи що там у Вас підніме Вам інсуліновий індекс.
4
Я вам співчуваю, що ви погано себе почуваєте у 35.
Я харчуюсь без крайнощів (не каші на сніданок, бо це корисно (мені не смачно), але і не пів шоколадки з ковбасою) і почуваю себе прекрасно.
Я харчуюсь без крайнощів (не каші на сніданок, бо це корисно (мені не смачно), але і не пів шоколадки з ковбасою) і почуваю себе прекрасно.
3
Ответ дляMs. Сама прямота
Я вам співчуваю, що ви погано себе почуваєте у 35.
Я харчуюсь без крайнощів (не каші на сніданок, бо це корисно (мені не смачно), але і не пів шоколадки з ковбасою) і почуваю себе прекрасно.
Я харчуюсь без крайнощів (не каші на сніданок, бо це корисно (мені не смачно), але і не пів шоколадки з ковбасою) і почуваю себе прекрасно.
Мені 30
Я пишу ж про невістку (чи як іі. Жінка з якою живе брат мого чоловіка. Но не одружені. Типу невістка🤷♀️)
Значить із Вашого нефанатичного харчування - Ви набираєте краще всього потрібного, ніж в цій тарілці що автор показує). Воно ж може бути неідеально, але прийнятно.
А я їм з кашами. І броколями тощо. Коротше дитині готую «з крайнощами». А сама їм те саме просто)) того так. С по субоооотах коли до баби відправляю і чоловіка і дитину, то я їм що душа забажає, хоч і чіпси, і макдональдси і що там ще..колбасу
Я пишу ж про невістку (чи як іі. Жінка з якою живе брат мого чоловіка. Но не одружені. Типу невістка🤷♀️)
Значить із Вашого нефанатичного харчування - Ви набираєте краще всього потрібного, ніж в цій тарілці що автор показує). Воно ж може бути неідеально, але прийнятно.
А я їм з кашами. І броколями тощо. Коротше дитині готую «з крайнощами». А сама їм те саме просто)) того так. С по субоооотах коли до баби відправляю і чоловіка і дитину, то я їм що душа забажає, хоч і чіпси, і макдональдси і що там ще..колбасу
Ответ дляMs. Сама прямота
Я вам співчуваю, що ви погано себе почуваєте у 35.
Я харчуюсь без крайнощів (не каші на сніданок, бо це корисно (мені не смачно), але і не пів шоколадки з ковбасою) і почуваю себе прекрасно.
Я харчуюсь без крайнощів (не каші на сніданок, бо це корисно (мені не смачно), але і не пів шоколадки з ковбасою) і почуваю себе прекрасно.
Їй вже 41 доречі. Но вона скаржиться давно.
Одним словом думка була така що без м‘яса жінці скоріш за все не годиться. А Ви як вважаєте?
Я доречі раніше дитині на овочі налягала. В садку їх мало. Давала порцію чисто овочів вдома, а кашка вже в садку. А зараз даю ще й мясо-курку. Не знаю поки як їй - тжкл чи ні..просто м‘ясо дитина не жалує, в садочку ж як: лишила так лишила. То хочеться хоч порцію щоб з‘їла за день, хорошу гарну порцію хоч в сумі.
Коротше якось так. Я не маскувала себе під видом «родички». Просто співпало - що хотіла про білок і його значимість розповісти, і був наглядний приклад. А сама я людина овочева. Залюбки б їла лише салати і зелень, а м‘ясо я теж не дуже жалую. Смажене щось смачне -ще якось да. А от якесь дієтично-корисне - важкувато йде мені. Готую, а в основному споживач - це мій чоловік😂
Одним словом думка була така що без м‘яса жінці скоріш за все не годиться. А Ви як вважаєте?
Я доречі раніше дитині на овочі налягала. В садку їх мало. Давала порцію чисто овочів вдома, а кашка вже в садку. А зараз даю ще й мясо-курку. Не знаю поки як їй - тжкл чи ні..просто м‘ясо дитина не жалує, в садочку ж як: лишила так лишила. То хочеться хоч порцію щоб з‘їла за день, хорошу гарну порцію хоч в сумі.
Коротше якось так. Я не маскувала себе під видом «родички». Просто співпало - що хотіла про білок і його значимість розповісти, і був наглядний приклад. А сама я людина овочева. Залюбки б їла лише салати і зелень, а м‘ясо я теж не дуже жалую. Смажене щось смачне -ще якось да. А от якесь дієтично-корисне - важкувато йде мені. Готую, а в основному споживач - це мій чоловік😂
Вам і что - це перерічити варіанти чи «і что, тепер рисові хоібці не їсти»? ) уточніть
Я вважаю що не їсти, бо вони не такі і смачні. Тому для чого. Проте на смак і колір…
Поїла сніданок автор, уже добре. Не кава ж сама.
Я вважаю що не їсти, бо вони не такі і смачні. Тому для чого. Проте на смак і колір…
Поїла сніданок автор, уже добре. Не кава ж сама.
Ми м´ясна сім´я. М´ясо їмо майже кожен день по 2р.
Овочі теж даю постійно. На вечерю роблю свіжі салати, додаю чи тунець, чи креветки, чи ще щось, щоб дітям до смаку було, не пуста зелень. Ще полюбляють буряк варений. Брокколі то ні в якому виді. А свіжу капусту чи тушковану за милу душу
Овочі теж даю постійно. На вечерю роблю свіжі салати, додаю чи тунець, чи креветки, чи ще щось, щоб дітям до смаку було, не пуста зелень. Ще полюбляють буряк варений. Брокколі то ні в якому виді. А свіжу капусту чи тушковану за милу душу
А автор интересовалась вашим мнением? Просила совета? И с чего вы решили , что ваше ’я вважаю’ -аргумент для автора?
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу