Помогалочка• 10 марта 2013
Диета 6 лепестков - разгружаемся после праздников Кто со мной с завтра?
Хочу с завтрашнего дня попробовать Диету 6 лепестков!!!
Нужно избавиться от лишних 5 кг.........
Суть диеты:
Разработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени.
Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете:
первый день - употребляем рыбу общим весом до 500 грамм
второй день - овощи сырые, вареные, тушеные общим весом до 1 -1.5 кг
третий день - куриное мясо - до 500 грамм
четвертый день - злаки (каши любые) сухой вес 200 грамм
пятый день - творог до 500 грам, плюс немного молока нежирного можно
шестой день - фрукты - 1-1.5 кг
Девочки, у кого есть желания присоединяемся! Вместе веселей!!!!!!!!!!!
Нужно избавиться от лишних 5 кг.........
Суть диеты:
Разработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени.
Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете:
первый день - употребляем рыбу общим весом до 500 грамм
второй день - овощи сырые, вареные, тушеные общим весом до 1 -1.5 кг
третий день - куриное мясо - до 500 грамм
четвертый день - злаки (каши любые) сухой вес 200 грамм
пятый день - творог до 500 грам, плюс немного молока нежирного можно
шестой день - фрукты - 1-1.5 кг
Девочки, у кого есть желания присоединяемся! Вместе веселей!!!!!!!!!!!
показать весь текст
245
0
Ну можно перед приготовлением натереть травками, специями, чесночком. И пусть минут 15 хоть постоит. Ну если совсем нет времени то и сразу можно запечь :-)
Девочки извините что я опять к вам лезу! ну очень хочется поделиться с вами вкусненьким рецептиком курочки..берете филе куриное режете на небольшие кусочки и маринуете в уксусе с лучком+ перчик душистый или черный+ какие любите специи можете и без уксуса, но мне нравится в нем..пусть мяско постоит 1- 2ч, я обычно на ночь так делаю, а потом нанизываю на деревянные шпажки и в духовку на 20минут не больше и при 200градусах, не выше...вкуснятина...у нас в семье очень любят это блюдо и наши гости тоже ждут когда я их приготовлю! такие вот шашлычки..как выйдите с диеты можете попробывать замариновать в соевом соусе+ шампиньоны..вообще красота!
и что на праздник целый день творожок один ели??? а с мужем что совсем не отмечали? или вы не празднуете этот праздник?
а мы совсем не против, что вы к нам иногда заглядываете, еще и с такими вкусными рецептами. Спасибки вам. Обязательно попробую приготовить как нибудь курочку по вашему рецепту.
я думаю понравиться.... я просто уже сижу месяц на Дюкане..похудела на 5 кг.. а на следущей недели пост..думаю первую и последнюю неделю попоститься..так как не знаю хватит ли сил на 40 дней полностью..планирую посидеть на вашей диете только заменить животный белок на растительный..
Девочки, а я вот начиталась тут всяких полезностей и надеюсь похудеть без диеты, правильными мыслями. Тут можно еще дневник вести. Кстати, советуется много быстро ходить вместо активного спорта, вроде бы так еще быстрее худеешь - кто испытывал?
Доброе утро. Спасибо большое за вкусненький рецептик! Я один раз на Новый год делала шашлычки похожие из курицы в духовке. Только не из филе, а из бедрышек. И мариновала в специях, кари, травках всяких и французской горчице. И в духовку под гриль. Вкуснотища.
И отчет за овощной день. Девочки, отвес 1,2 кг.
. Сама в шоке. Это что, вода уходит так много? Или не вода уже?
И отчет за овощной день. Девочки, отвес 1,2 кг.
. Сама в шоке. Это что, вода уходит так много? Или не вода уже?
а творог просто катастрофически не люблю, я его просто на дух не переношу. запеканки, сырники - ем, а творог в чистом виде - ну никак. Вот сижу и жду твророжный день со страхом и ужасом
Ответ дляВыкупаная
Доброе утро. Спасибо большое за вкусненький рецептик! Я один раз на Новый год делала шашлычки похожие из курицы в духовке. Только не из филе, а из бедрышек. И мариновала в специях, кари, травках всяких и французской горчице. И в духовку под гриль. Вкуснотища.
И отчет за овощной день. Девочки, отвес 1,2 кг.. Сама в шоке. Это что, вода уходит так много? Или не вода уже?
И отчет за овощной день. Девочки, отвес 1,2 кг.
. Сама в шоке. Это что, вода уходит так много? Или не вода уже?
ой, а можно в точности что именно вы ели и сколько раз? А то у меня за вчерашний овощной плюс 300-400 грамм, и я вот тоже в шоке
Ну вообще то я знаю, что на белках я лучше намного худею, а на овощах, у меня всегда особой потери нет, но чтобы плююююююююс
Ну вообще то я знаю, что на белках я лучше намного худею, а на овощах, у меня всегда особой потери нет, но чтобы плююююююююс
мое вчерашнее меню
утро - салат один помидор и огурец
обед - венигрет (картошка , свекла, морковь, огурец, немного раст. масла)
полдник - венигрет
ужин - салат из капусты пекинской и одного маленького помидора и кусочка картошки ( совсем маленького). Заправила каплей масла и соевого соуса.
Пила один раз кофе, остальное чай без сахара, с сахарозаменителем.
Вроде без проколов, а мало то что ни минус, а даже плюс... Вот после такого прямо руки опускаются
утро - салат один помидор и огурец
обед - венигрет (картошка , свекла, морковь, огурец, немного раст. масла)
полдник - венигрет
ужин - салат из капусты пекинской и одного маленького помидора и кусочка картошки ( совсем маленького). Заправила каплей масла и соевого соуса.
Пила один раз кофе, остальное чай без сахара, с сахарозаменителем.
Вроде без проколов, а мало то что ни минус, а даже плюс... Вот после такого прямо руки опускаются
сегодня опробовала уже Ваш рецептик - действительно вкусно. ела курочка на завтрак и обед так приготовленную.
Ответ дляВиннипуховна
я думаю понравиться.... я просто уже сижу месяц на Дюкане..похудела на 5 кг.. а на следущей недели пост..думаю первую и последнюю неделю попоститься..так как не знаю хватит ли сил на 40 дней полностью..планирую посидеть на вашей диете только заменить животный белок на растительный..
ну и как вам на дюкана сидиться??? чего спрашиваю, потому что сама уже давно приглядываюсь к этой диете, но пугает такое колличество белка как-то. Хотя знаю, что именно на нем мой организм худеет лучше всего. Скажите , если не секрет сколько у вас лишнего веса, и сколько у вас было дней атаки? Вы сейчас на круизе я так понимаю? кстати отруби едите как положено или вы без них обходитесь?
Ответ дляПомогалочка
а творог просто катастрофически не люблю, я его просто на дух не переношу. запеканки, сырники - ем, а творог в чистом виде - ну никак. Вот сижу и жду твророжный день со страхом и ужасом
Я тоже его не люблю,заменяла кефиром.
Ответ дляПомогалочка
ой, а можно в точности что именно вы ели и сколько раз? А то у меня за вчерашний овощной плюс 300-400 грамм, и я вот тоже в шоке
Ну вообще то я знаю, что на белках я лучше намного худею, а на овощах, у меня всегда особой потери нет, но чтобы плююююююююс
Ну вообще то я знаю, что на белках я лучше намного худею, а на овощах, у меня всегда особой потери нет, но чтобы плююююююююс
У меня тоже плюс(((((
Ответ дляПомогалочка
ой, а можно в точности что именно вы ели и сколько раз? А то у меня за вчерашний овощной плюс 300-400 грамм, и я вот тоже в шоке
Ну вообще то я знаю, что на белках я лучше намного худею, а на овощах, у меня всегда особой потери нет, но чтобы плююююююююс
Ну вообще то я знаю, что на белках я лучше намного худею, а на овощах, у меня всегда особой потери нет, но чтобы плююююююююс
Перед завтраком выудила 2 стакана воды с лимонным соком. И в один добавила чайную ложку меда. А то упадок сил просто страшный был.
На завтрак: отварные в подтолченной воде овощи: цветная, брюссельская капуста, немного кабачка и болгарского перца бросила в бульон, лук и морковку туда же, корень петрушки. Бэ :( еле съела.
Обед: винегрет ( картошка, свекла, морковка, соленый огурец). Заправила каплей лимонного сока. Без масла.
Ужин в 17-00: салат из листьев салата, рукколы и еще микс салатный купила. Опять таки заправила лимонным соком+соевый соус + приправка итальянские травы
В течении дня пила заварной кофе без сахара и заменителя. Еще выпила чашки 4 (но поллитровые
) зеленого чая.
Все воющем то.
На завтрак: отварные в подтолченной воде овощи: цветная, брюссельская капуста, немного кабачка и болгарского перца бросила в бульон, лук и морковку туда же, корень петрушки. Бэ :( еле съела.
Обед: винегрет ( картошка, свекла, морковка, соленый огурец). Заправила каплей лимонного сока. Без масла.
Ужин в 17-00: салат из листьев салата, рукколы и еще микс салатный купила. Опять таки заправила лимонным соком+соевый соус + приправка итальянские травы
В течении дня пила заварной кофе без сахара и заменителя. Еще выпила чашки 4 (но поллитровые
) зеленого чая. Все воющем то.
А Нордик можно? А то ничего другого мне как то и не хочется. наварила бы себе размазни солененькой с укропом и ела бы
наварила бы себе размазни солененькой с укропом и ела бы
Ой, а я творог обожаю! Жду уже этот день. Прям дождаться не могу. Попробуйте салатик сделать из творога. Вообще делаю его так: творог, помидоры, краб палочки, много зелени, майонез, чесночке и подсолить. Но в данных условиях буду делать подсоленный творог, чуть кефира или йогурта, что б не сухой был, зелень и чесночек! Вкусно очень. Думаю так же можно будет? Да?
Сори, девочки, за постоянные очепятки. Планшет исправляет, когда услежу исправляю, а бывает не увижу. Так что прошу прощения.
Ответ дляВыкупаная
А Нордик можно? А то ничего другого мне как то и не хочется. наварила бы себе размазни солененькой с укропом и ела бы
наварила бы себе размазни солененькой с укропом и ела бы
та можно конечно, если можно семечки, хлебцы, каши, то почему же хлопья нельзя? я думаю точно можно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу