Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?

Линеечка пополнилась еще одним участником!

Хорошо, а какой план нашей программы, так сказать? И как часто будем выкладывать результаты, раз в неделю?

А я смотрю, грудь-то у вас коррекции не подлежит. Еще чуть-чуть и вы - Венера!

Важно, чтобы вес ’шел’. Мне кажется, что неплохо бы отмечаться в начале недели. В понедельник. Как вы думаете? Даже, если + (тьху-тьху через плечо), то надо о нем ’заявить’)))

До будущего понедельника осталось лишь 2 дня, но всеравно мы должны продемонстрировать, как провели выходные:))

Грудь то да, но проблема в том, что я когда худею, грудь и лицо в первую очередь, а живот и ляжки в последнюю

Давайте лучше как мы и начали, в пятницу, а то после выходных

Хотя с другой стороны это стимул не расслабляться

Проблема всех) Когда-то худела моя грудастая подруга и она сказала:’ Лучше я буду грудь в рулончик скатывать, а потом аккуратно ложить в лифчик, но носить одежду на ХХХ размеров меньше))
Но о груди мы еще поговорим. Есть хорошие упражнения, которые поддержат грудь во время худения)

Ну, дождемся 3-ей участницы и посельсоветуемся:)

Ждем вашего пробуждения, Просто красавица! Вот мы тут решаем, когда будем светить кг: в начале недели (понед-к) или в пятницу? Например, еженедельный отчет.

я здесь))
второй день на дюкане отзнаменовался началом крит.дней... по этому поводу отвратительное самочувствие и дикое желание съесть всякую каку... держусь!!

за вчера -300 гр, за 2 дня -1,7 кг. Думаю, что за 2 день было бы больше, если бы не крит.дни

У меня тоже сегодня ночью приехали ’родственники из деревни Красное’)) Но желательно включить вас в ’линеечку’, пришлите фото отвеса, если есть.

Вот как выглядел мой завтрак по системе ’маленькая чашечка’: тост на сух.сковородке с сыром, яйцо, такая же чашка чая.

Вкусненько
А я все-таки позавтракала кусочком угощенного курника, порция была тоже в размер стаканчика

ой, мои весы такого не умеют, так что фотографировать нечего

Хорошо, скажите еще раз ваш вес на данный момент и вес-мечту, я вас введу в линейку

Я еще с уважением отношусь к системе -60. Там есть чудесный принцип: до 12-ти можно есть ВСЕ, и даже торт. Так что маленький кусочек курника - ерунда))

Я видела, в play market есть разные приложения по контролю питья воды, не знаете, стоит ли такое приложение установить?

Я вот на это и понадеялась

О! А я и не видела. Попробую. Контроль каллорий с подругой устанавливали, поигрались и надоело вести запись. А вот воду я забываю пить, навожу будильник или просто слежу по времени. Вечером качну эту программку, протестирую.

Их там несколько вариантов, я вот 2 установила, до вечера может разберусь, ху из ху

Я остановилась на приложении water your body

Как красиво-о-о-о!

Простите меня) я не прогуливала - я целый день в разъездах и беготне.))) Гордо отбегала ни разу не соблазнившись запахом фаст-фуда, к обеду проходя мимо пирожковой) недовольно сообщила мужу, что тут он пирожок есть не будет - мой голодный нос определил по запаху пережаренное масло и гордо сморщившись решил, что не так уж и есть охота.)))
Боялась вернувшись домой съесть слона), но зря)! Распаковав полученное платье пока нереально прекрасно-маленького размера - я писала, что заказала себе такой стимул.))) Так вот, приложила к себе платье), получила заверение мужа, что в этом меня однозначно поведут в ресторан! - аппетит решил видимо ждать ресторана в следующем году и лег в спячку!
Почему-то желудок не совсем согласился с аппетитом, но ломтик любимого ржаного хлеба с несколькими килечками убедили его.)))
Ноги гудели после дня беготни нещадно и намекали, что они тренировались.) После непродолжительной тренировки, ноги поняли, что они заблуждались.)
Зато я вспомнила какая прелесть контрастный душ и холодные обливания). Завтра напомню организму.))

Как решите), в обоих вариантах свои плюсы): в понедельник ’будет стыдно за выходные’))), а в пятницу - ’страшно сорваться на выходных’.)))
Когда-то ходила на шейпинг, там был прекрасный тренер мужчина, который прекрасно разбирался в женской психологи))). Это он так относился к взвешиваниям в пятницу и понедельник. Так с юмором и комментировал в понедельник - кто дома просто расслабился, а кто явно на свадьбе гулял.) Чувство юмора у него было сногсшибательное), но шутки тактичные) - попадали в цель не обижая.)))
Боюсь только, девочки, что я вам результат заметный в первую неделю не покажу( - пока я ’раскачиваюсь’ от многолетней спячки, вы уже в пути!)) Так что я за вами) - не останавливайтесь), а то за кем же мне бежать будет.)))

Нус... начитавшись ’за’ и ’против’ я решила взять на себя смелость и предложить взвешивание в пятницу. А значит, 20-го ноября демонстрируем ’цифры’.

Пока мы худеем, не забываем о своем прекрасном теле. Ничего не должно превратиться в подтаявшее желе! Скраб! Спасительный кофейный скраб для гладкой кожи должен состоять из молотого кофе (не спитого!!!) и оливкового масла (или миндального). А вариант попроще: кофе молотый и гель для душа. Почему именно свежесмолотый кофе? Цитата: эффект такого средства обусловлен присутствием в составе зерен кофе такого вещества, как кофеин. Именно он стимулирующе воздействует на любые процессы, протекающие в нашем организме, в частности кофеин способен влиять на обмен жиров.
У меня варикозное расширение вен и я пользуюсь не чаще 1 раза в неделю и ’зоны риска’ обхожу стороной. Если все ок, то можно 2 раза. После - кожу увлажнить молочком.

А еще буду делиться простыми советами для лица, которые собирались мною не один год. Лицо будет долго оставаться молодым, если приучить себя вытирать его после мытья таким образом: мокрое лицо вытираем ладонями (по массажным линиям), а ладошки вытираем полотенцем и опять лицо... Ладони скользят по влажной коже (не тянуть ее) и делают массаж ’по мокрому’.
Я иногда вспоминаю такой рецепт (причем, очень старинный) и начинаю один день ’вытирать лицо руками’, а потом... забываю((

Девчата, вы молодчинки!
Перечитала вашу тему, сама пока не решусь, хотя ношу лишних 12-15 кг...
Не знаю как себя организовать, дома всё время, готовка-уборка, как перестать поедать, что наготовила?