Я такою була 10 років тому.. чи зможу я в 40 бути як на фото

Звідки у вас сили на силові на харчуванні в 1200 калорій?
Це ж дуже мало їжі

Феритин не підніметься ніколи, якщо білок крові низький.
А білок крові або капати (якщо вже геть показник поганий), або харчування міняти
Тобто норму білка їсти і їсти постійно
І тільки тоді зможете Феритин підняти і якось його тримати

Я с несколькими врачами обсуждала этот ферритин и то, что он постоянно низкий и никто мне не сказал про общий белок...
Единственное, что это показатель воспаления где-то, поэтому пониженное железо и плохо повышается. Летом нашли старую инфекцию в почках, пролечили двумя антибиотиками. Было большое количество бактерий по анализам при нормальных лейкоцитах и сниженая функция почек. Мучают отёки лица все равно и после лечения, хотя анализы пришли в норму. Ещё заметила, что если больше обычного есть белковой еды, например, мяса, то отёки ещё сильнее. А после лечения антибиотиками кожа, волосы стали ещё более сухими, даже шелушилось всё...(( и что с этим делать. Может быть, что белок плохо усваивается? Какие анализы это покажут? Спасибо за ответ.

Основа это генетика и законы физики/химии/биологии преодолеть которые невозможно.
Вечная молодость и красота сродни алхимии.
Старение вспять не повернешь как и реки - с возрастом неизбежно замедление метаболизма, падение уровня гормонов, изнашивание организма и тела с его органами (кто страдает опущением внутренних органов или ночными мочеиспусканиями в 20 разве единицы где хрон_патология прямо - остальные не слышали даже, зато с возрастом и падением эстрогенов эта беда не обходит большинство женщин как и грустный лишний вес который по сути последнее прибежище для эстрогенов). С помощью фармы и пластикохирурго локально можно чтото корректировать (и то вылазит чтото другое), но комплексно все равно победить старение невозможно.
Спортсмены свою профессиональную карьеру после 40 не строят тк нет резервов и потенциала в организме уже как и волшебной пилюльки или процедуры чтобы все это компенсировать.

Образ жизни и питание очень нужно и полезно но это помогает лишь рамочно чтобы уж совсем не заплыть жиром

Якщо у вас проблема з нирками, то білок вам треба дуже обережно, бо саме нирки його виводять
Так, їжа може погано засвоюватися, якщо у вас кислотність шлунку не в нормі, запалення в кишківнику є, застій жовчі і печінка не гуд працює
Щоб шлунок перевірити, треба зонд ковтати
Печінка і жовчний це УЗД плюс біохімія крові.
Кишківник складніше перевірити звичайно
Але спочатку хоча б шлунок і жовчний печінку

У мене свого часу Феритин був майже на нулі із за кровотеч під час місячних
Таблетками не змогла майже підняти
Тільки крапельницями
Але якщо є проблеми з нирками, то це тільки з дозволу лікаря

Я и в 25 такой не была. Но все равно я красотка

Автор, я з 16 років була 48-50 кг. Тільки в вагітність зовсім трохи вище, просто була на гормонах та на постійному збереженні. Далі навіть на гв вага зійшла сама по собі. А зараз у 50 років раптом видалення багатьох органів що саме відповідали за гормони (була критична ситуація) і тепер неможлива згт взагалі(. І вага як на дріжджах. І неможливо взагалі нічого зробити. Навіть як кажуть подихала повітрям біля кухні і реально ’зловила’ вагу. Що робити не ясно. Купа обстежень, лікарів. Ось я у шоці. А вам просто треба скорегувати графік доби, харчування, воду та хоч трохи стабільного легкого фізнавантаження. І все буде добре.

Брехня. Це щось із серії, що у віці 50 не йдуть довгі коси

Дуже влучний приклад. Як раз це виглядає смішно .коли залишилось умовно 3 волосини ( не сперечайтесь з віком це норма.... чоловіки взагалі схильні до лисин ) та їх в коси заплели

Альо! Автор говорить про 40 років. Ви взагалі що вважаєте, що жінки в цьому віці вже бабці?

Я не Алё. Нет не считаю, но выглядят смешно. Мне 45 если что

Ну а мені трішки більше, не вважаю це смішним і якщо в 40 жінка змогла мати такий вигляд, то честь їй і хвала. Ну тут же не дрищ на фото, ну їйбогу

Спасибо за ответ. А как же добираться белок, если почки не очень работают? Но, по всем контрольным анализам биохимия креатинин, в норме. Значит нормально справляются с белками или есть ещё какие-то показатели?
Биохимия по печени была нормальная. Есть что-то типа синдрома раздражённо кишечника. Периодически по утрам несварение. Есть подозрение, что железо в таблетках плохо усваивается. Бывает болит желудок после него. И стоматолог зимой заметила, что образуется налёт с внутренней стороны и сказала, что это плохо усваивается железо.

Не знаю як білок добирати, якщо нирки погано працюють
Може тваринний не можна, а рослинний можна, почитайте в інеті про це або задайте таке питання чату жпт, але опишіть йому свій стан і скарги дуже конкретно
І він вам багато цікавого розкаже я думаю
Таблетки заліза вони такі як ви описали, багато хто має проблеми з шкт, хто їх приймає
Я пила купу різних, мене потім вже просто тупо нудило від них майже постійно.
І мені лікар призначила крапельниці
І щоб таки воно по максимуму за водилося, то треба обмежень в харчуванні дотримуватися.
Типу не пити чай, каву, не їсти яйця, не пити молоко мінімум дві години до і після таблетки заліза і тому подібне

Спасибо, так и сделаю. А почему именно gpt? Он лучше в медицине понимает? Просто у меня под рукой Gemini, уже привыкаю к нему.

Запитайте в нього
Я просто жпт користаюся
Але думаю, що результат буде один і той же
Вам же не треба якість медичні терміни і факти, вам треба зрозуміти шляхи вирішення своєї проблеми

Да. Мне 43, я наконец-то поправилась с С до М и очень нравлюсь себе в этом весе.

Нет, разжирела, возраст, стал хуже обмен веществ, а я ничего не предпринимала и разожралась

Я тоже теперь М

Скільки треба, стільки і дали прогестерону. Для лікування потрібна така доза. Для лікування потрібен жир, саме живіт стегна.

Для лікування потрібна всім різна доза
І не тільки Мірена може цю потребу закривати, є ще інші спіралі з іншою дозою
І таблетки є
Тільки на постійній основі їх вживати не можна
А жир на животі і стегнах - це естроген, а не прогестерон
І жир саме там, коли його забагато (за умови, що жінка ще не в клімаксі)