МастерЮля• 15 февраля 2020
Вопрос по подсчёту ккал.
Если моя норма 1300 в день, а я не наедаю этой нормы, то возникает вариант не сброса жира, а наоборот прибавки?
Правильно?
Вес сбрасывать не нужно, только жирок расщепить, слегка ( живот проблемный ((()
Правильно?
Вес сбрасывать не нужно, только жирок расщепить, слегка ( живот проблемный ((()
11
0
Да ну. Любые калькуляторы мне, при росте 172 см. пишут максимум 1700 при малой двигательной активности. С 2600 это колобок через месяц получится.
Ответ дляЦыбаФу
Как можно столько жрать? Я даже представить себе не могу размер порции
Салата да. А какого-то сыра с плесенью или бри 200 грамм плюс мяско, плюс каша, фрукты - и даже не хватит:)))
Вы нормальная?или просто не в теме-один маленький кусочек тортика-100гр,содержит 600ккал.читайте статьи грамотных диетологов и подсчитывайте...
Можете подсказать где брать информацию и где правильно рассчитать сколько нужно употреблять калорий?
Я почти месяц сижу на раздельной диете но ничего не уходит, хочу начать считать калории.
И вопрос может кто подскажет я кормить закончила 4 месяца назад, может ли как то связано с этим то что вес стоит и не уходит совсем (раньше на таком питании за месяц -8-10 теряла, а сейчас +/- 1-2 кг
Я почти месяц сижу на раздельной диете но ничего не уходит, хочу начать считать калории.
И вопрос может кто подскажет я кормить закончила 4 месяца назад, может ли как то связано с этим то что вес стоит и не уходит совсем (раньше на таком питании за месяц -8-10 теряла, а сейчас +/- 1-2 кг
Светлана Фусс,диетолог программы Зважені та щасливі,на ю тубе масса ее советов,просмотрите.Если хотите весить в пределах нормы и при этом выглядеть здоровой и чувствовать себя хорошо-нужно питаться правильно
1600 норма моя, по калькулятору с инета. 1300 для похудения, но и этого мне много.ем как птичка 😁😁😁
Я знаю какая калорийность у разных продуктов)) и я не ем торты. Овощи, каши, мясо. Порция до 200 грамм за прием
Комментарии к ответу